健康でいるためには心も体も満たされた状態であることが重要。食べ過ぎてしまう、体の調子が良くないなど何か異常を感じたら、一度自分と向き合ってその原因を考えてみよう
2回にわたってお届けした薬膳の基礎的な知識と、自分自身に合った薬膳の取り入れ方を踏まえた上で、今回は実践
毎年6月2日は世界摂食障害デー。オーストラリア版ウィメンズヘルスは、命取りにもなりかねないこの心の病と、
電源をオフにして心の平穏も手に入れる。自分をリセットする「エコな5つの方法」