ほぼほぼ変化なしでした。このあたりで一旦足固めでもしているのでしょうか?(笑)それでは詳細に見ていきます。
79.0kgで0.3kg減りました。今週は、ほぼほぼ現状維持といった感じです。なんとか先週の体重増加の流れは食い止められました(笑)
21.2で0.4%減りました。体脂肪率は、今週も腹筋ローラーをやった成果で出たようです。今は肩が痛くてお休みしてますが、回復次第また始めます。
1768kcalで3kcal減りました。ほぼほぼ現状維持です。これからもキープしていきたいです。
6週間目は、なんとか現状維持しました。先週は、糖質制限ダイエットを初めて体重増加に転じましたが、今週は僅かですがまた体重減を実現することができました。やはり体重が増えても冷静に受け止めて糖質制限ダイエットを継続しているたまものだと思います。そして、腹筋ローラーの効果も着実に出てきているのこちらも頑張ってやっていきたいと思います。最近、ちょっとお菓子などを食べてしまって緩んでしまっている部分もあるので、今一度、引き締めてやっていきたいと思います。