「春の不調」で検索してみると、「春バテ」という言葉が出てきました。
ある調査では、男性の約73%、女性の約87%の方が春バテを経験しているとの事。
精神的なもの、身体的なもの、睡眠に関するもの。様々な不調が多くのひとに出ているようです。
自律神経のバランスを整えることができれば、春バテになる可能性は低くなると思います。
ゆっくり行動することで自然と呼吸がゆっくり深くなり、気持ちに余裕が出てきます。
リラックスしたい時miwa「あなたがここにいて抱きしめることができるなら」