麦わら帽子とサングラスが似合う夏が近づいているのを感じます。しかし、その前にやってくるジトジトな梅雨。曇りや雨の日が続き、なんとなく気持ちがふさぎがちになる時期は、少しのセルフケアで簡単に乗り越えましょう。
スキップで跳ね上がるという動作の効果は、ただ楽しいからというだけでなく、とても不思議な効果があるのです。
・ 気がつくと、口角が自然に上がってニッコリしています。ニッコリするから楽しくなるという説もあります。
さらにスキップをする際は、下に目線を向けて行うのが難しいので、自然と遠くを見て、視界が開けやすくなるのです。
普段、スマホやパソコンを見る時間の多い方は、休憩時間にスキップを積極的に取り入れましょう。外出先でスキップするのは、ちょっと恥ずかしいかもしれませんが、少しの時間スキップをしてみると気持ちの切り替えができていることに気がつきます。