なんでも揃っていて、しかも100円で買えるという手軽さで、需要が一気に増えましたね。
でも、お値段と効果が比例しているとは限りません。安価なものでも、いいものはたくさんあります。
内容は、「ちょっとしたコツを掴めば、自分自身で体をほぐすことができる」というもの。そのときに、100円ショップに売っているグッズが、とても役に立つそうです。
では、その著書の中でオススメされているグッズを紹介しましょう。
お店によっては、「コリほぐしスティック」や「ツボ押し君」という名前で売っている場合もあります。
その際に、こういったツボ押し器具を使うと、セルフケアでもかなり楽になるんだとか。
呼吸は心身をリラックスさせる効果があるので、ツボ押しと同時に行うことで、より効果が伝わりやすくなります。
100円ショップで売られている、直径20cm~30cmくらいのフィットネスボール。
縦向きにして肩甲骨の間に入れたり、横向きにして腰の下に入れたりして使うと、歪んだ骨盤が矯正されていきます。
特に、姿勢が悪い人や、足を組むクセがある人は、知らず知らずのうちに骨盤が歪んでしまいがち。ぜひ試してみたいですね。
寒くて外に出たくない季節は、家の中で活用できる健康グッズを探してみましょう。