細長いクッションを床の上に置いて、仰向けに寝るのが基本姿勢。肩・背中・腰をキューッと伸ばしましょう。重力に引っ張られるような不思議な感覚を得られます。アレンジを加えて、カラダをねじったり呼吸を整えることで、ヨガ後の全身スッキリ感を得られます。
そんな悩みを抱えている方にお勧めなのが、このASICS(アシックス)「肩バランスアップアンダー」なんです!
肩こりや五十肩など、肩のさまざまな問題と密接な関係があるといわれている肩甲骨。加齢や運動不足などによってそのバランスが崩れると、肩甲骨の位置がズレ、動きが悪くなります。
身につけておくだけで、1日の消費カロリーが分かる軽量コンパクトな活動量計