ピンガラー脈管は太陽の経路であり、身体に熱を生じさせ脳にエネルギーを供給します。イダー脈管は月の経路であり全体のシステムを冷やし、心臓にエネルギーを供給する役割を担っています。
さらに生命の鍵となるプラーナの動きを自然に自由にするために必要な、四肢の動き、背骨の動きを学び、開発・成長させます。これはヨーガ・アーサナを学ぶのに役立ちます。
手足の動きと呼吸、呼吸の働きが調和されるようになっており、気=エネルギーの流れが活性化されます。体の持つ自然なリズムが培われます。