対策としては肉類や揚げ物類などの取りすぎが考えられますので、それらの摂取を控えるようにしましょう。スナック菓子なども脂っぽいフケが出る原因になります。更に、毛穴に詰まったフケが炎症の原因となるので、シャンプーは正しくしっかりと行うようにしましょう。
乾いたフケが出る方は皮脂の分泌が悪い為に粉状になっていることが考えられます。
フケが出たからといって必ずしも薄毛になるという訳ではありません。
ですから、そこまで焦る必要はありませんが、フケが出るという事は頭皮にとって何らかのトラブルが起こっていると考えるのが妥当です。大きな問題と捉える必要はありませんが、髪と頭皮の健康のために、適切なケアを心がけるようにしましょう。