猫背を治すためにはこれらの筋肉・関節の問題を取り除きましょう。
よくありがちな「背中や肩を伸ばすだけのストレッチ」では猫背を治すことはできません。
また自力で猫背を治すのが無理だった人は、道具の力を借りるのも一つの方法です。
長時間イスに座っている人は、猫背を治すために開発された椅子を使うことで効果的になる場合も多いでしょう。ただし気を付けて欲しいのは「決して道具に頼りきらない」という事です
特に長期間のベルト使用は自分の筋力低下を招くおそれもあるので、猫背を治すには結果的に遠回りする事になります。あくまでも「少し力を借りる・姿勢への意識付けのために」くらいの感覚での使用をおすすめします。その場合は下記の記事をご確認くださいね。
正しい知識と正しい方法を得たとしても、最後に大事になるのは「自分自身の意識」です。やはり猫背を治すのは簡単な作業ではないので、根気よく取り組む事が大切になるでしょう。
ぜひあなたも猫背を治して、健やかな毎日を味わってみて下さいね。