簡単に出来る「蒸しタオル法」は、血流を良くし新陳代謝を高め、自然治癒力を高める事により不快症状を緩和させます。
目を酷使した時だけでなく、情報や刺激を入れ過ぎた時にも目の疲労を感じる事があります。
蒸しタオルを目にのせ、リラックスしましょう。骨盤の動きが良くなるので、生理痛などにも効果的です。
秋は、呼吸器にダメージを受けやすいので早めに対処していきましょう。
不眠の方にもおススメです。バスタブのヘリを使用し、入浴中に行うとやりやすいです。
顔全体を覆うように蒸しタオルをのせてしばらく置いた後に、冷水で洗うと新陳代謝が高まります。
その後は、化粧水などでしっかり保湿しましょう。また、クリームやオイルを塗った後に蒸しタオルを当てれば浸透力が高まります。
ストレスを感じてる方は、自分の内面を見つめる時間やリフレッシュの仕方をみつけましょう。
※治療法ではないので、症状が改善しない場合は専門家の指示に従って下さい。