静かでゆったりとした動きを使って、少しずつ体をほぐしていくリラックス系のヨガクラスです。日常のストレスで緊張している首や肩、背骨、腰を中心に呼吸を使ってゆっくり体をのばしていきます。
定員4名の少人数クラスなので、生徒と講師の距離も近く、こじんまりとした雰囲気の中でヨガを行います。できる限り、生徒さん1人ひとりの体の状態やペースを尊重し、クラスの前後は、気軽に質問や感想のシェアができる環境作りを心がけます。セミプライベートクラスのような、質の高い空間が作れたらと思っています。
お友達同士や職場の同僚、ご家族など、完全なプライベートクラスをご希望の際は、日程など別途調整可能です。お気軽にご相談ください。
★ 大人数のクラスが苦手で、静かにこっそりとヨガをしてみたい方