ヨーガクラスでは身体の構造のことを「アライメント」と言い、1つ1つ細かく意識しながらポーズに入っていきます。
私たちが普段「通常」と思っている自分の身体のアライメントは、日頃の過ごし方や長年の癖で、実は中心から外れてしまっていることが多いです。
アライメントを整えることは、お母さんの負担を軽減するだけでなく、赤ちゃんの居心地も良くなります。
10ヶ月一心同体で過ごす赤ちゃんとの毎日を少しでも質のいいものにしていきたいですね。
妊娠仲間の皆さんと今の状況をシェアできるのも、心軽やかな時間になることでしょう。