プチ断食の間、普通は水以外のものは口にしないのが決まりですが、どうしても空腹を我慢できないときは酸素ジュースを摂取しても大丈夫です。酸素とは元々人の体の中にあるもので、ストレスや年を取ることによって無くなっていく傾向があります。酸素が減ってしまうと消化不良や代謝が悪くなることが起こるため、健康に害を与えることがあるのです。
どれほど酵素ドリンクに栄養が豊富だといっても、そもそも本来必要なエネルギーを十分に摂取できるわけではありません。そのため、栄養不足に陥り、体調が悪くなってしまう恐れがあります。また、空腹状態に耐えることができず、おやつを食べてしまったり、途中でやめてしまう人も多いです。
酵素ドリンクを飲んで運動をすれば、さらにダイエット効果が高くなりますし、健康の増進も期待できます。運動をする場合でも、それほど無理をして行わなくてもよいのです。ストレッチ運動やウォーキングなどでも十分に効果が実感できることでしょう。通常より歩く距離を長くしたり、床の拭き掃除などをするのもいいでしょう。
酵素飲料を飲むと、代謝が良くなるという効果があるようです。代謝が良くなる結果として痩せやすい体質になれるため、ダイエットにも効果的でしょう。また、お肌の状態が改善されたり、便通が改善されるという話もあります。飲みやすい風味の酵素ドリンクもあるので、試してみるのも一つの方法だと思います。