また、日々の走行データを計測することで、より速く、より遠くまで走れるような指針を作ることもできる。
速度や距離を測れる機能がついたシンプルなものからケイデンスや心泊数が測れるものまで、サイクルコンピュータにはさまざまな種類が存在する。自分自身の用途に合ったものを選ぶことが必要だが、初めてサイクルコンピューターを購入する人にとって何を購入していいのかわからない。
走行速度や走行距離など、基本的な機能がついていることは当然として、走りをレベルアップさせるためにもケイデンスの測定ができるものをおすすめしたい。
なお、そのあたりを意識せずにペダルを回すとおおよそ1分間に60回転ぐらいとなる。
では高速回転数とは何回転のことを指すかといえば、それは人によって異なる。プロのロードレーサーは1分間に100回転以上ともいわれるが、ロードバイク初心者は1分間に70回転でも十分。
ちなみに、平地では毎分90-100回転、上りでは毎分70-80回転が最も効率的といわれている。この回転数を維持できなくなった場合に軽いギアにシフトチェンジを行うといい。
最初に計測した数値が、今の体力レベルの回転数と思っておこう。そこから徐々に回転数を上げられるよう、意識してみよう。無理して一気に回転数を上げようとしても足腰ができていない場合は、足の動きについていけずお尻が跳ねてエネルギーのロスになってしまう。また体力も続かないので、回転数はゆっくりと上げていけるよう練習することが大切。
最終的には結束バンドで固定するが、この段階では仮止めレベルで考えておいたほうがいい。
台座にサイクルコンピューターを取り付けた状態で、ペダルやホイールを回転させ、センサーが反応しているか確認。なお、センサーはプラスドライバーを使ってネジを緩めることで角度を変えることができるので、ここで調節。
何から何までメリットというわけではなく、多少不便と感じた部分もあるので、そのあたりも紹介する。
これでも反応しなければ電池切れか内部基盤の破損の可能性が高い。なお、カタログによると電池寿命は約半年。電池交換の際にはリセットボタンを細いピンなどで押して設定を初期化することが必須。
一見便利に見える機能だが、常にサイクルコンピューターを見て走っているわけではないので、よほどでない限り走行中に気づくこともない。どうしても取らないといけない電話がある場合は、着信音量を大きくしておいたほうがいい。なお、iPhoneのLINEは通知機能は対応していない。
Bluetoothを使ってスマートフォンと連動するため、計測開始時にセンサー信号を受信しないというトラブルや、突然センサー信号が切断したなどのトラブルが起こり得る。スマートフォンの設定で解決可能なことが多いが、あまり詳しくないのであれば対応は難しいかも。
と、様々な比較を行ったうえで、迷ったらCC-RD410DWをおすすめする。
サイクルコンピューターが無くても走行はできるが、導入することでそれまで自分が走っていた時の回転数が明確になるので、レベルアップのための指標となりやすい。
また、更に一歩レベルアップのために必要な心拍数の測定も、胸部のセンサーを追加で購入すれば測定が可能になるので拡張性も高く、長い間使えるのも魅力。