昔から「赤ちゃんは寝るのが仕事」と言われているぐらい、生まれたばかりの赤ちゃんは、1日中寝ている時が多いものです。
しかし、人見知りをし始めた頃から、徐々に親と他の人の顔がわかるようになったとお母さんも理解しておきましょう。言い換えれば、知能が発達してきたと言うことになります。
知能が発達すれば、当然、朝と夜の区別もつくようになってきますので、この頃からしっかりと生活リズムを作ってあげましょう。
睡眠時に脳から成長ホルモンが大量に分泌されますから、小さな頃に睡眠が十分に取れていない場合、脳の発達が遅れたり、怒りっぽい性格の子供になったり、身長が伸びなかったりと言う悪い影響が、現れてくる可能性があります。
ですので、朝、目を覚ましてから、お昼までの間、体を動かしたりした場合、体を休めるためにも出来るだけお昼寝をするように習慣付けてあげましょう。その時、お母さんも一緒に体を休め、リラックスしておくといいですよ。
なぜ、お昼に寝るのがいいのかと言うと、お昼寝無しの場合、夜、昼間の記憶がよみがえり、興奮することがあったり、不快なことがあった場合、それが不安や恐怖心となって、夜泣きや寝ぐずりに発展するかもしれないからです。
また、お昼寝をすることで、午前中の出来事などを頭の中で整理するから、ずっと寝かしておこうなどと考えず、2時間以内には、起こしてあげることも重要になってきます。
そうならないためにも、きっちりお昼寝の時間を決めて、それ以上寝かさないで起こすと言う習慣をつけることが大切です。たまには、昼寝無しの日があってもいいのですが、出来るだけ、毎日お昼寝の時間を作ってあげましょう。