コンビニでお金を払うためにリュックを架け替えた際にズキッという痛みが走って、家に帰ってからしばらくは問題なかったのですが、そこからドンドン痛くなってきました。
痛みを誤魔化すためにボイスチャットしながらゲームをしていましたが、敵を発見すると全身の筋肉が反応してしまって「イタッ!!!」「イダダダダ!!!」と叫んでいました。
発生しにくくすることはできるようで、正しい姿勢を保ちつつ腹筋と背筋を鍛えて筋肉で支えて、腰椎が飛び出さないようにするのが一番の方法のようです。つまり運動しないといけない。
現状の痛みに対してはコルセットとロキソニンが配合された湿布、痛み止めを処方してもらいました。とりあえず今回はこれで乗り切ることができますが、2週間ほどして痛みがマシになったら ジムに行って腹筋と背筋を鍛えるコースを受講しようと思います。
日曜日にはもっとひどくなっていて、ベッドから起き上がる度に悲鳴をあげていました。そんな状況でしたから日・月曜日は一日中ベッドの上で過ごしていました。
「インターステラー」も観たんだけど、インターステラーは何回見ても面白いし、数回目だったので伏線がいくつも用意されているのに気付きました。また1年くらいして内容を忘れた頃にまた観ます。