少しの運動量でも汗をかく人もいるでしょうし、多くの運動を行っても、あまり汗をかかない人もいるでしょう。
その場合でも、時間を伸ばすとか、負荷を強くすることは適切な運動量内ならよいのですが、そうでなく、過度な付加をかけたり、過度な運動量をおこなう事は、むしろ疲れて、体に負担となるだけなのです。
有酸素運動を行うはずなのに、いつのまにか無酸素運動になってしまい、乳酸が溜まるだけにもなりかねません。
ハアハアと息がはずむくらいの運動量、つまり、体に過度な負担をかける事無く、たくさん汗をかくことができるのが理想でしょう。
サウナスーツは、機密性が高く、チタンや銀で加工された素材を使用したものは蓄熱効果も高いのです。