嫌なことがあってお酒を飲むと、スッキリするどころか、嫌な思いがより色濃く固定されてしまいます。愚痴りたいようなときは、あえて飲みに行くのはやめてみましょう。
思い切り泣くと気分がすっきりするのは、涙でストレス物質を流し出すことができるから。ストレスがたまったら1人きりの時間を作り、思い切り泣いてみましょう。
時代物に抵抗がなければ「壬生義士伝」(浅田次郎)は、移動中などには決して読めないほど嗚咽がもれてしまう感動作です。本作は映画やドラマにもなっていますが、時間があるならお正月12時間ドラマで放映された渡辺謙主演のドラマがおすすめです。レンタルもされています。とにかく渡辺謙が上手い!
またストーリーはご存知かもしれませんが「二十四の瞳」(壺井栄)も改めて読むと号泣します。