強くなるためには間違って覚えていることを忘れ正しいことを覚える、それに尽きると思います。
気を付けないといけないことは状況により違うので紹介しきれないくらいありそうです。
ただ、どんな状況でも共通することは「平常心で臨む」と言うことではないかと思います。
具体的な状況をお知らせ下さればそのような場合には何を気を付ければ良いかをお答えさせて頂きますね。
あくまでも練習なのですから勝敗や内容は気にする必要はありません。