バストアップの簡単な方法のひとつは、ずばり「睡眠時間」の確保です。バストアップに必要なのは成長ホルモン。成長ホルモンは夜の22時から夜中の2時に活発な分泌になります。このゴールデンタイムにできるだけ睡眠時間を確保しましょう。ついつい夜更かししてしまう。昼夜逆転の生活になってしまっている方は、睡眠時間から見直してみて。また、睡眠時間も7時間は確保することがおすすめ。25歳以上の方も、量は減少しなくても分泌はされるので、睡眠時間を確保してみてくださいね。
胸を大きくする方法の一つに、育乳ブラがあります。これを使用することで自然にバストアップができるので、大変人気となっています。