30分どころか、2時間、3時間とずっと座りっぱなしということも珍しくありません。それは私も同じ傾向にあります。
30分ごとに立つ前とそれを続けたところでどれだけ違いがあるかも不明ですが、悪いことではなさそうなので継続していきます。
コワーキングスペースではいろんな仲間ができるので、一緒に運動する仲間もできるかも。少なくとも、みんなが運動の話をしていると自分もやらなきゃとなる確率は高い。「ビズライブラリーに来てなかったら水泳なんて絶対に行ってなかった」と会員Hさん。
運動はちょっと・・・という方は30分に1度立ってみるのもいいかもしれません。効果のほどは分かりませんが。
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