私事になりますが、私はリンパの不可思議さに興味を持ち現在の仕事に入るようになりました。動くときは動く、動かないときはほとんど停止している。
リンパというと癌、免疫、などが一般的には知られていて、ここで取り上げたむくみや肥満などとは何の関係もないように見えます。しかし、実は同じ働きの一環なのです。
このようなリンパ管の機能は特別な努力をしないと発揮されないのでしょうか。そんなことはありません。
むしろ誰にでも備わっているものが、何らかの原因で十分に発揮できない状態に陥ってしまっているのです。
すなわち、脚のむくみを排除するには、ゆったり大きな腹式呼吸をしながら快活に脚を上げて元気に歩けば良いのです。これは昔から言われている健康法にぴったり合致します。
また、ストレスがあると顔色が悪くなります。これは血流が悪いことを意味します。血管が収縮して動きも鈍くなっているのです。リンパ管も同様に考えて良いでしょう。ストレスがあっては多くのリンパ流は期待できません。
すなわち、いつも気持ちにゆとりをもって、穏やかに幸せを感じながら生活していると良いということになります。
そして最後に日常生活でのリンパマッサージとは何でしょうか?たとえばお母さんを見つけて飛びついてきた子供を想像してみてください。抱きしめて優しくなでるお母さんの行為はまさにリンパマッサージです。幸せな子供のリンパ管はゆったりと流れます。
こんな風に考えると、むくみを取る方法はもうお分かりかと思います。
私のようにコンピューターばかり相手にして、ムスッと小難しい顔をしているのではなく、多くの方に会い、語らい、肌のぬくもりを感じ、ホッと安心できる瞬間を作ることが大切なのだろうと思います。