ホイル焼きがなぜダイエットにオススメなのか?というと、実はホイル焼きの場合は油をひかずに調理できるというのがポイントになります。よくホイール焼きといえば魚も肉もホイルに包んで加熱するので余分に油などを加える必要は全くありません。
実はホイル焼きの場合は空気を入れるというのがポイントです。空気を入れることによって空気が温まって加熱が早くなるという効果があるんですね。方法は簡単!ホイールをふんわりと包むだけです。これをやってない方が結構多いのでもったいないですよ。
揚げ物はダイエットにとっては大敵ですが、油は揚げた衣の中に閉じ込められているわけです。なので、油で揚げることなくオーブンで調理することによってカロリーが大幅にダウンすることが可能になります。衣をまぶした肉に溶かしバターをかけてオーブンで焼くだけ。これだけでオッケーです!サラダ油は使わずにバターを使って低カロリーにすることをおすすめします。
ダイエット力をアップするために必要な食の考え方を書いていきたいと思います。まずダイエットをするためには当然食事制限が 必要になってきます
昨年新聞で読んだのですが肥満予防に効果的な「希少糖」が注目されているようです。