検査をしても何もなければ、かなり安易に処方されてしまうデパス。
飲めば楽になるのですが、問題はストレスが溜まってしまう環境や原因を解決しなければなりません。
しかし・・・飲めば楽になってしまうこの薬、ついつい手が伸びてしまい結果的には依存してしまう人が多いのではないでしょうか。
ある冬、外に出て息をした瞬間に心臓がドキドキした事がありました。
一時的に楽になるためにはとても有効な薬だとは思うのですが、今から考えるとそんなに簡単に出していいのかな?って思っちゃいます(汗)
一番の問題は、何に対してストレスを溜めているか?を突き止めなければならないと思うのですが、日常生活そのものがストレスだった私。
きっとデパスを飲んでいる人は沢山のストレスを抱え込んでいるんだと思います。
私も同じですが、どうも発散する方法が下手だからか、何をやってみても楽しくなかったり興味を持てなかったり。。。
もっと趣味などがあれば良かったのですが、子育て真っ最中で家事に育児にと忙しい主婦にはそんな時間を見つける事も出来ず、気づけば心の奥に自分の楽しみを閉まってしまうんですよね。
私が試していた方法は自宅で簡単に出来る方法なのですが、エチゾラムを服用しながらでも少しずつ発散できたので、時間があれば一度試してみて下さいね!
料理をしている時につま先立ちをしたり、座った時に背筋を伸ばすだけでも何となくスッキリとした感じになります。
ストレスを感じている人は冷え性な事が多いのですが、お風呂で左右に体をねじると腸が動き始めおならが出るので、お腹が張った嫌な感じが楽になります。
一番効果があったと感じているのがこれなのですが、ベッドに入った後、ゆっくりと息を吐き、吐ききったら鼻からゆっくりと息を吸う。何度か繰り返すだけでも寝付きが良くなります。
これだけでストレスがなくなるという訳ではりませんが、何もしないよりは良いはず!!
イライラしたり動悸がするなら、デパスを飲みながらでも時々してみて下さいね♪