そのためにこの記事では、中国の伝統医学である中医学をもとに、貧血の対策について分かりやすく説明します。
貧血は血液中の赤血球やヘモグロビンが少なくなった状態で、主に鉄欠乏症貧血、溶血性貧血に分けられます。
みずみずしい肌や髪を保つためにも日頃の食生活に気を配り、身体の潤いをしっかり守りましょう。
かつて、食生活がそれほど豊かでなかった時代には、「栄養をしっかりとらないと!」という意識が日常にあり、食事にも自然と気配りがありました。ところが、生活が豊かになると栄養に対する意識は薄れ、好きなものを好きなだけ食べる、という食生活が増えているように感じます。