指導方法は沢山あります。研修館では「基本をしっかりと身につける」ことを第一とした指導を行っています。また実践に役立つ技を身につけることを目標にしています。
入会〜3ヶ月間。小学生低学年に合わせた稽古方法です。稽古法が丁寧なので、一般の人だとさらに短い時間で修得出来ます。但し、週2回の稽古が最低条件です。週1回、またはそれ以下の場合は、体が前回の動きを思い出すだけで時間が終わってしまいます。入会直後は出来るだけ休まないように一言そえておきましょう。
入会後まず「受け身」を徹底して身につけます。これは研修館の特徴でもあります。岡田先生は、「受け身を最初に身につけると、技をかけられることに抵抗が無くなるから上達が早い」と口癖のように言っています。私もそうやって指導を受けた一人ですが、大概の状態なら受け身を取れる自信があります。おかげで、投げられる瞬間までしっかりと相手の技を見、研究することができます。