美しいボディラインを手にいれようとするなら、美バストやくびれはもちろん、上向きのお尻もマスト。けれど、お尻がたるんで形が悪い、お尻が大きくてうしろ姿が太って見えるという悩みを抱えている人も多いですよね。どんな運動をしたらいいのかしら、とお困りのみなさんにオススメな5分でできる筋トレを紹介します!
1の体勢から、ひざから胸までが一直線になるようにお尻を上げます。右脚が上がりすぎないように、両ひざの高さをそろえて行いましょう。1→2をゆっくりとくり返します。
脚を入れ替え、左脚を斜め上に伸ばし、右足はつま先を上げて床につけます。このときも左右のひざの高さはそろえておきます。