疲れには「健康的な疲労」と「不健康な疲労」があるのをご存知ですか?休息や睡眠をとっても解消されない疲労は、ストレスやスタミナ切れが原因かもしれません。疲労回復に効果的なメニューで元気になりましょう。
冷えは万病のもとと言われます。冬だけでなく、夏でも冷えの原因は沢山あり、今や冷え症は一年を通しての悩みとなっています。体を温めるメニューでほっこり健康になりましょう。
ミネラルをたっぷり含んだ海藻や、ビタミン豊富な果物は美肌効果の高い食材です。整腸作用や精神安定、老廃物を排出する働きもあり、病気予防にも効果的です。