5つのシンプルな体操だからこそ、その道のりに、深さと広さがあります。
毎朝、チベット体操から一日をスタートさせるようになり、その日の気分や体調がよく分かるようになりました。
また、自分自身と向き合う事で、物事の捉え方や考え方が変わり、潜在意識に気づいたように感じます。
今の自分になんとなく疑問を抱いている方、身体、心に変化をもたらしたい方、ぜひご来店ください。
幾つになってもどんな時でも、自分と向き合う時間を持つことの大切さを教えてくれます。
「本当の自分を正直に生きる事」が私にとってのチベット体操です。
今までの経験も生かし、人の心に寄り添えるお時間を作りたいと思います。少人数、個人から始めたいと考えています。
絹子先生のレッスンをきっかけに、ヨガや精神的な世界に興味を持ち、日常で活用するようになりました。チベット体操を続けられた理由は、シンプルな動きが覚えやすかったからです。実際に体操を行っている時は、新しい世界に、一歩、足を踏み入れたような気持ちがします。私にとってチベット体操は、心をリセットするスイッチのようなものです。
癒しのツールのひとつとして「チベット体操」を取り入れてみませんか?
(私は、幼少の頃から運動とは無縁の、いわゆる「運動音痴」な人生を送っておりますので、身体が硬い、などのご心配は無用ですよ。)
日常生活の中で少し立ち止まり、ココロとカラダの声に耳を傾けて自分自身を癒し
ストレスに強い身体と心を手にいれるのにチベット体操はとても効果的です。