人前でおならがでたらどうしようと気にすることでストレスが高まり、おならがでやすくなってしまうこともあります。臭いも腸の悪玉菌が増加していることから強くなります。ストレスをためて腸内細菌叢を乱さないように注意しましょう。
オリゴ糖は消化吸収されず大腸まで到達します。そのためエネルギー源として使われるのはごくわずかであり血糖値をあげにくい甘味料としても知られています。腸内では善玉菌であるビフィズス菌の栄養源になって善玉菌を増やす働きをするため腸内環境の整備に有効です。
おならはがまんするのも腸内環境を悪化させてしまう原因になるそうです。健康上よくないので上手に出すことが大切なのかもしれませんね。おならの臭いを改善することは上手に出す行為につながります。
ただおならの回数がいつもより増えたり臭いが強くなった場合は病気がかくれている可能性もありますので病院を受診することをおすすめします。女性ならではの悩みの1つのおならの臭いを少しでも改善できたならば幸いです。