今まで、睡眠の悩みを抱えている人にたくさん出会ってきましたが、
というか、物事は全てそうですが、学校の試験のように「こうすればこう!」という解決法でアプローチする人はとても多いです。
また、朝に絶望感を感じて目覚めるタイプの人は、朝が怖くて眠れなかったり、睡眠に対して悪いイメージを持っていると眠れなかったりします。
そこで、自分にとっての原因がわからないときは、どうしたら良いか。
これは恋愛でも同じで、全ての原因だと思われるものにアプローチしていけば、
一つの原因が解決していくと他の要素も進展したりします。(影響を与えあっていますので)
ここまで書いたのですが、時間がなくなってしまったので、続きは明日!(笑) 緊張する場面、好きな人、嫌いな人の前でも、どこでもリラックスできるヴィパッサナー瞑想