ペパーミントは胃腸の緊張を緩和し、消化を助ける働きがあります。
プルーンは食物繊維を多く含み便秘の解消に有効な他、抗酸化能力の高い食品としても知られています。
1日1−2回、付属のスプーン1スクープを空腹時にお召し上がりください。
1スクープをグラス1杯の水に混ぜて素早く飲み干した後、お水コップ1杯分を飲んでください。
※期間中は通常より水分を多めに摂るように心がけてください。水分が少ないと便が固くなり出にくくなります。普段から水分の摂取量が少ない、便が固くなりやすい、という方は便を柔らかくするマグネシウム(クエン酸)と一緒にお摂りになることをおすすめします。
またプロバイオティックと一緒に摂って頂くとその後の腸内環境を整えることができます。
食事制限のダイエットの時でも、便秘にならず腸の活動を助けてくれています。目標の体重を維持するために、生野菜、果物を大量にとることができません。腸が弱いために下痢がちですが、大腸洗浄は非常にいいです!