慌ただしい毎日、常にストレスを感じている方も多いでしょう。その要因は、家庭や職場の人間関係、仕事の悩み、職場環境など様々だと思います。しかし、過度なストレスが続くとメンタルヘルス不調に陥る可能性があります。
食事も無関係ではありません。私たちは脳でストレスを感じますが、脳は食事を摂ることにより活動しています。偏った食事や極端なダイエットなどで食生活が崩れてしまうと、心にも大きな負担がかかることもあります。
そこで弊社では、お昼休みのひと時に健康的な食事を摂りながら、ストレスと上手に付き合う方法や心のケアについて考える機会をつくりました。 ぜひ、お友達や同僚の方をお誘いの上、お気軽にご参加ください。