骨盤矯正によるダイエットでは、これとは逆に消費カロリーを高くすることで、摂取したカロリー以上のカロリーを排出するという方法が取られます。
骨盤矯正をするためには普段の姿勢から気を付けなければいけません。せっかく骨盤を矯正しても姿勢が悪いとまた骨盤のゆがみが生じてしまいます。特に普段の歩き方はとても大事です。猫背になっていたり、すり足になっていたりしませんか?背筋を伸ばして歩きましょう。O脚の方は足の内側の筋肉を使うように意識しながら歩くとO脚改善に少しは効果があります。
まずは簡単な目視チェックですが、鏡で腰回りを見て左右対称かチェックします。左右対称でなかったらゆがんでいる可能性があります。
次に目を閉じてその場で足踏みをしてみます。床の元の位置に印を付けておき、何度やってみてもそこから左右どちらか一方にずれて行ってしまうということがあれば、骨盤がゆがんでいる可能性があります。
次に座って足を組んでみます。どちらか一方は組やすいのに、もう片方は組みにくいということがあれば、骨盤がゆがんでいる可能性があります。
どれも簡単なチェック法ですが、正確なゆがみの情報を知りたい方は整体などに行くことをお勧めします。