国道4号線をひたすら南下、三戸では満開の桜も見ることができました。
午前中は中学生のソフトボール大会の審判だったので、夕方から走ってきました。
最初の5kmは鉛のウェアでも着ているみたいに体が重かったです。(>_<)
その後少し体が軽くなった気がして気持ちよく走れるようになったのですが、それは12kmまで。
しんどいというほどではなかったけれど、やっぱり今朝になっても足の疲れが残っています。
それまで脚力が落ちないように、エアロバイクや筋トレも交えて2日に1度はトレーニングしておかなくてはね。。。
しっかり汗をかいたのは良かったのだけれど、少しばかり膝に違和感。
残念ながら営業時間終了後だったので、チョットだけお休みして大間経由で帰ることになりました。
そこで、思い切って2回目の登りで4kmのスピードトレーニング。
たっぷり汗をかいたので、これからゆっくりとお風呂ですぅ~。(^-^)