脈を計測するだけであれば正直3,000円くらいで簡易的なものを購入できるのですがどうせならApple Watch試してみようということで購入してみました。
元々これが目的で買ったのですが、便利です。付けているだけで勝手に測ってくれる。
この心拍数の動きを自動的にiPhoneのヘルスケアアプリに記録してくれます。(これがとてもいい)
普段家からあまり出ず動いていないのですが、実際に測ってみると本当に動いていません。
最近ちょっと太ってきて「あまり食べていない気がするのになぜ」と思っていたのですが、これだけ歩いてなかったら太るわという感じです。
こんな不健康な習慣が長期的についたら間違いなく体が弱っていくと思う。
ダメ人間感バンバン出てますけど、動いてないと「今日は動いていないよ」とか、ずーっと座っていると「ちょっと立った方がいいよ」とか、「呼吸をした方がいいよ」とか色々とリマインドしてくれます。
個人的には当初気になっていなかった機能なのですが、LINEやTwitter、メールなどがサッと確認できます。
今まで体重計に乗って体重と体脂肪率をExcelに落とすという作業をやっていたのですが、スマホ上で管理できてグラフにもしてくれるのは便利です。
以前レコーディングダイエットにハマっていたことがあるのですが、これを使えばめちゃくちゃ管理が簡単だと思うし、体重や体脂肪の変化の原因追求が簡単になりそう。
自分の身体のことが全部数字になって出てくるのでゲーム感覚で健康になれる感じです。
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