寝具を清潔にすることでニキビなどの肌荒れが改善されるケースが多くあります。
毎日枕カバーを変えることが理想的ですが、難しい場合はタオルを枕に巻いてタオルを毎日取り替えて清潔に保つようにしましょう。
定期的にティッシュや抗菌効果のあるウェットティッシュなどで拭き取ってあげて、清潔に保つようにしましょう。
メイクの時に使うスポンジやブラシには皮脂やメイクの油分が付着しているため、雑菌が繁殖してしまいがちです。
過剰に手で顔に触れることで、手の雑菌が顔に移ってニキビを発生させたり肌への刺激となってニキビを発生させてしまうこともあります。
シャワーの水圧が刺激となった結果、角質が?がれ落ちて肌が乾燥し、毛穴が詰まってニキビの原因となることもあります。
シャワーを直接顔にあてるのではなく、手ですくって顔にかけるようにしましょう。