加圧トレーニングをする時には、手足の付け根をベルトなどで締める必要がありますが、ベルトは伸縮性の良い物を付ける事が大切ですよ。伸縮性の悪いベルトを付けてトレーニングをすると、体を痛めてしまう事が多いため避ける事が肝心です。加圧トレーニングをする事によって、筋肉を付けるだけでなく体の持久力を高める事もでき有意義です。そのため加圧トレーニングを行う事で、筋肉と持久力の両方に効果があるためオススメのトレーニングです。
加圧トレーニングなら横浜はパーソナルルームを完備しており、周りを気にすることなく女性でも安心して通えます。