今日はまさかのオフ。昨日のトレーニングを抑えて、今日もしっかり走るはずだったが、疲労でどうしようもなかった。昨日もトレーニング量の割に疲労があったので、体重の減少量から考えて、エネルギー収支があってなかったのだろうと思い、多めに食べるようにはしていたのだが、まだ足りなかったようだ。食べ物には注意しているつもりだが、そもそも量が足りないのかもしれない。品数を増やしてみようかな。目指せ一汁三菜、ダメでも二菜。