なんか分かります。私も怒られたりすると萎縮してしまい、自分の力をだせなくなってしまいます。
正直、自分に合った職場ってあると思います。周囲の人が気分やでみんなイライラしているような職場やみんなおおらかな職場、自分に合ったところに勤務するのが一番だと思います。
今のようにあまり自分を追い詰めないで、もっと気軽に考えた方がいいと思いますよ。いざとなったらやめればいいんだ!ぐらいの気持ちでちょうどいいです。桜さんの投稿読むと、うつ病になる前にもっと良い職場にステップアップした方が良いと思います。がんばりすぎないでくださいね。