もしかしたら自分はうつ病かもしれないと思っても、なかなかうつ病なんて認めたくない病気ですよね。精神科で診てもらうというのもなかなか勇気が必要なことでしょう。うつ病の病院の考え方は患者さんがうつ病かもしれないと思った時、早期に来てくれることで対策を打つことが出来ます。心の病気は早期治療が早期完治へのカギとなります。
また、休養が重要だからといって、家で身体も動かさない生活は健康な生活ではありません。うつが改善し、気力が出て、活動性が増しできたら、散歩やジョギングなどの軽い運動をすることは、むしろうつにはプラスに働くのです。