山田さん:今日は私が実際に使用しているおすすめの日焼け止めを持ってきました。
橋:SPFの数字が大きいものを買っておけば安心だと思ってました。
山田さん:SPF値が高い日焼け止めは「紫外線吸収剤」が使用されている商品が多く、体感するほどではないのですが、肌呼吸を阻害したり熱をためこんでだりしてしまうことがあります。
山田さん:野外で長時間強い直射日光にあたったり汗をかいたり、状況によって異なります。数値の高さで安心するよりも、できれば日焼け止めは約2時間ごとに塗りなおしてほしいです。合わせて、UV-Aからお肌を守る効果の『PA+』の表記もチェックしてくださいね。
山田さん:PAの後に表記される+の数が多いほどUV-Aからお肌を守る効果が高いことを意味します。
山田さん:しっかりケアするための正しい塗り方として、まんべんなく塗るために手で塗っていただくことをおすすめします。気が付いたら焼けている首や耳の後ろ、手や足の甲も忘れないでくださいね!手が届きにくい背中や髪などにはスプレータイプも便利です。