越えるべきものは自分自身の中にある。諦めず可能性を大切に育てていきましょう!
多忙な仕事と不規則な食生活を繰り返し、気がつけば取り返しの付かない 体型にしかも働き盛りの30代半ばに仕事のストレスにより鬱病になってしまい、長期休職をしなければなりませんでした。
その時、体を動かすことは精神的にも効果があるということで看護師の友 人からジムに入会することを薦められたんです。半ば強制送還されたような感じでした(笑)以前からカラダに関してはコンプレックスの塊だったので、いい機会かもしれないと思いました。
もっと自分の理想に近づきたいという気持ちから本格的にワークアウトに自然とシフトしていきました。
効果が自分で感じられなかったことです。意外と自分の体の変化ってわからないものだなぁといくら鏡で見てもわからないので、何度もくじけそうになりました。
3ヶ月くらいしてから、周りの人から最近急に変わったねと言われるようになりました。自分ではほとんど気がつかなかったんですが、ジムで知らない会員さんから「どうしたらそんな体になれるんですか?」と声をかけていただくようになりました。あと一番驚いたのは、フリーウェイトでワークアウト中に、マニアックな方たちがさりげなく補助をしてくれるようになったんです。本当にビックリしたのですが、これこそが効果だったのかもしれません。
特に何もしていなかった腕とお腹でしょうか(笑)。特にお腹は自分でも はっきりと変化を感じることが出来ました。他には姿勢がよくなったり、 肩が凝らなくなったり、階段を駆け上がっても息が切れなくなりました。
仕事でも遊びでも、なんでも一足飛びにはいきません。かといって自分に 厳しすぎる必要はありませんが、あまやかしてもいけません。初めは「こんなの重くて辛くて出来ないよ」と思っても、自分に合った重さと方法で 無理せず継続すれば、必ず成功します。森さんもおっしゃっていますが、なりたい自分を常に強くイメージすることは、本当に効果があります。
誰かと自分を比べることに意味はありません。人と比べて自分には無理と 思い込まず、今日の自分より明日の自分を大切にして欲しいですね。
越えるべきものは常に自分自身の中にあることを忘れないでください。
セルフボディデザインのスタートに自分の気持ちでブレーキをかけてしまっている方はぜひプログラムに参加してみてください。