スムージーダイエットは正しい飲み方で実践しないとなかなか成果がでないって知ってましたか。意外にも自己流でスムージーダイエットを進めてしまうと失敗してしまう可能性が高くなるそうです。それでは、スムージーダイエットのいくつかの基本的なルールをまとめてみました。
そしてこれが大切なんですが、スムージーを作ったら一気に飲んでしまう方が多いようですが、コレはNGです。スムージーを飲むときはゆっくり時間をかけて飲むようにしましょう。あと、スムージを飲んでから他のものが食べたくなったら最低40分位は時間をあけてから食べるように心がけましょう。
もう一点気をつけたいのは、冬場のスムージーダイエットです。冬場は身体が冷えきっているために冷たいスムージーを飲むと身体を冷やしてしまう恐れがあります。なので冬場のスムージーは常温で作るようにして胃への負担を軽くしてから飲みましょう。スムージーダイエットは正しい飲み方でした。