とくに日本人はO脚が多いと言われています。日本人は床に直接座ることが多いので、骨盤が開いたまま周辺の内部筋肉が凝り固まってしまい、その結果立ったときに筋肉が働いて骨盤を閉じておくことができないのです。
また現代人は普段から姿勢が悪く、骨盤を開閉させる内部筋肉自体が衰えてしまっていることが非常に多いです。この内部筋肉は通常の筋トレなどでは鍛えることが難しいので、O脚を改善するには通常は特別なエクササイズをしなければなりません。
ただ、いくらエクササイズをしていても、そもそもの普段の姿勢を気を付けなければO脚改善の効果は出にくいと思います。また、普段長時間座って作業などをすることが多いという方も、一時的なエクササイズではO脚改善効果は出にくいので注意が必要です。