私は兼業トレーダーですので、FXを中心に毎日を過ごしているわけではありません。また、私のトレードの基本姿勢は「日常生活に大きな影響を及ぼさない」こと。投資ですから、それは多少のストレスはあってしかるべきですが、大きなストレスを抱え込むのはイヤ。それによって睡眠不足になったり、不快な気分で毎日を過ごしたりするなんてまっぴらごめんです。
ですから、相場をチェックしたりトレードしたりする時間は、他の人と比べて少ないのかもしれません。私がFXに費やす時間帯は、おおよそ以下のような感じです。
・朝7〜8時から相場をチラ見しているが、東京株式市場がオープンするまでトレードはしない
・日本時間の18時ごろ(冬時間)に、PCの前にスタンバイ(英国経済指標が発表される少し前)
トータルすると、FXに費やす時間は1日の内、多くても、2〜3時間、時間がない場合は相場のチェックを朝晩ちょこっとするくらいです。むしろあまり相場を気にしないように、PCを立ち上げないようにしています。私はスマホでもトレードしないし、だらだらと相場を見ないように心がけています。見ているとついついポジションを取りたくなるからです。このようにして取ったポジションで良い結果となったことはほとんどありません。
それが当たるようになってきたら、またトレードし始めるといった具合です。このやり方も以前、銀行ディーラーだった方に教えてもらいました。休むというよりも、調子を整えつつ、またチャンス到来を待つという感じですね。