お酒を飲む人にとって天敵とも言えるのが、飲んだ翌日の二日酔いではないでしょうか?二日酔いになってしまうととくに翌日仕事の時、仕事が手につかなくなってしまう可能性があります。頭がずきずきする、胸やけになって食べ物や飲み物が全く受け付けられなくなるといった症状を訴える人も多いです。二日酔い対策として、いろいろな方法が紹介されていますがその中の一つに飲み物をうまく活用する方法があります。
例えばお酒を飲んでいるときに、チェイサーとしてノンアルコールの飲み物を準備しましょう。そうするだけでも、二日酔いになってしまうリスクをかなり軽減できるといわれています。飲み物を飲むことでそれだけでもアルコールの濃度を落とせます。またアルコールが肝臓などで分解されて体の外に排出されるときに、尿として出されます。飲み物をたくさん摂取して水分を蓄えることで、より排尿もスムーズに行えます。その分有毒な物質も早く体外に排出できるので、二日酔いにかかるリスクを軽減できるわけです。
二日酔いに効果が期待できる専用のドリンクもいろいろと販売されています。ウコンが配合されているドリンクも販売されていて、肝機能を高めることで二日酔いを防ごうという商品もあります。このような二日酔い対策ドリンク剤はドラッグストアやスーパー、コンビニなどで販売されているのでこちらをお酒の席の前に飲んで準備する方法もあります。
しかし別にこのような二日酔い専用のドリンクでなくても、手軽に入手できる飲み物を使っても二日酔い対策は十分にできます。ここではこのような二日酔い対策に効果の期待できる飲み物をいくつかピックアップして紹介していきましょう。
最も手軽に誰でもできる二日酔い対策の方法として、水を飲むという手法があります。なぜ水を飲むだけで二日酔い対策になるかというと、水を飲むことでアルコール濃度を低くできるからです。酔いの程度を決めるのは、血中アルコール濃度とそのアルコールを処理するための皆さんの体のアルコール分解量です。二日酔いは体内のアルコール処理能力を超えるアルコールをまとめて摂取した時に起こります。
塩水を飲んで二日酔い対策をするという話はあまり広くは知られていないかもしれません。しかし塩には、アルコールの分解を進めてくれる働きがあるので、二日酔い対策としては有効な武器になりえます。そもそも二日酔いとは、アルコールを大量に摂取した時に肝臓がアルコールの分解ができなくなってしまって、引き起こされる症状です。
二日酔い対策に効果の期待できる飲み物として、牛乳はいろいろな所で指摘されています。なぜ牛乳が二日酔いに効果が期待できるかというと、牛乳の含まれているいろいろな成分が、二日酔いを起こりにくくしてくれるからです。まず牛乳には乳脂肪と呼ばれる脂肪の一種が含まれています。この乳脂肪が胃の中にはいると、胃の蠕動運動を抑制する働きをもたらしてくれます。
豆乳ラテをはじめとして、カフェなどで牛乳の代わりに豆乳をブレンドしてコーヒーを作る手法がかなり人気です。動物性脂肪の牛乳よりも植物性脂肪の含まれている豆乳の方がヘルシーということもあって、若い女性の間で大変高い人気があります。ところでこの豆乳ですが、二日酔い対策としても高い効果が期待できるといわれています。豆乳には、良質のたんぱく質が豊富に含まれています。
コーヒーの眠気を覚ましてくれる効果は広く知られている所ですが、それ以外にも私たちにとってプラスになる健康効果がいろいろとあります。その中でも酒飲みの方は二日酔いにコーヒーは効果があるということを知っておくと、何かと役立つのではないでしょうか?そもそも二日酔いがなぜ起きるかというと、アルコールを分解するにあたってアセトアルデヒドが発生します。
運動をする習慣のある人の中には、運動をした後に水分補給をするためにスポーツドリンクをよく飲むという人もいるでしょう。スポーツドリンクは運動のお供の他にも、二日酔い対策として活用できる飲み物であることは、知らない人も多いでしょう。特にひどい二日酔いになっているときには、スポーツドリンクは効果的だといわれます。
昔から二日酔い対策として、ジュースを飲むという方法が用いられました。二日酔いの原因にはいくつかの要因が考えられるのですが、脱水症状や低血糖状態になることで発症するケースも少なくありません。このような二日酔いの場合には、ジュースは非常に高い即効性を発揮してくれます。ジュースに含まれている果糖は低血糖症の症状をおさめますし、体内に吸収されるのも早いので改善効果がより早く出てきます。
酵素ダイエットという方法が、若い女性を中心として注目されています。どのようなダイエットかというと、1日3食のうちの1食の食事を食べずにその代わりに酵素ドリンクを摂取するという置き換えダイエットの一種です。酵素ドリンクには野菜や果物から抽出された食物酵素が含まれているのですが、実はこの酵素ドリンクにはダイエット効果の他にも、二日酔い対策でも使えることがわかっています。
二日酔い対策にはどのドリンク剤が効果的なのでしょうか?実際に飲んだ方の意見を元にランキングでトップ3に輝いたドリンクを3位から見てましょう。ソルマック「飲んだらすぐにかなりの効果があった」という意見が多数聞かれています。即効性があるのが特徴で、二日酔いになった後に飲むとすぐに症状が治まります。それは成分のウコンに含まれるクルクミンという物質が入っているからなのです。