仕事上でかなりストレスを感じていた時期があったのですが、その時期は常に食べていました。夜寝る前にも食べることが多かったですが、主にポテチでした。もう、美味しくはないのですが、食べないとやってられないのです。自分のカラダを痛めつけているようなイメージでした。なぜ、そこまで食べてしまうのかわかりませんでしたが、今、その習慣を抜けてようやくわかってきました。
汗をたっぷりかいてサウナなどに入るとより良いわけです。自分の体に何が起きているかをしっかり知れば、正しい対処が可能になるという例だと思います。