内転筋に負荷をかけるエクササイズの途中から、足に震えがきて立っているのがやっとに近い状態でした。
腰の辺りで止まっているような感じがしていたら、両手の指先からムズムズしてきて両腕が軽く動き始めました。
左顎のあたりにじんわりと「痺れ」のような少し不快な感じがしてきました。そしたらすぐに國分先生が来て首に枕を入れてくれた後には震えが下から来て胸の辺りでターンして腰の方に行くような感じで震えが起きてました。何も伝えてないのに、身体の反応を繊細に感じてくれた先生の対応もあり、安心して続けられました。(Sさん 男性)全文はこちら
大腿部ハムストリングがさざ波のように波打ち、たまに大きめの波が来たり、その潜在的なパワーに驚きました。自分とその体を信じることが一番の鍵なんだ、と実感しました。
後になって気がつきましたが、実践会のあと、太ももとふくらはぎの内側の筋肉の存在感が強くなり、身体の中心軸を意識できるようになりました。
このメソッドをもっとやっていくことで、さらに上半身へ移行していき新しい発見がありそうで楽しみです!
最後の瞑想中に流れた音を聴いたら、自分が赤坊の時に、母親と繋がっていたことを思い出しました。(Hさん 女性)
左顎のあたりにじんわりと「痺れ」のような少し不快な感じがしてきました。そしたらすぐに國分先生が来て首に枕を入れてくれた後には震えが下から来て胸の辺りでターンして腰の方に行くような感じで震えが起きてました。何も伝えてないのに、身体の反応を繊細に感じてくれた先生の対応もあり、安心して続けられました。
両股関節から両下肢に震えが出て来ましたが、徐々に左股関節の方が大きくなってきました。
「 」と思っていました。浮かんだ映像は左股関節から左下肢 を左側から見ている映像でした。そういえば水の中じゃなかったような気がします。
後半のグループの時、シンクロしているかのように右足首の辺りが勝手に震え初めて帰りに先生にお話しさせていただきました。それとだんだんと寒気というか身体の芯から冷えてきた感じを覚えていました。
TREは基本的には二日に一度ということでしたが、先生のアドバイスで、翌日にもう一度した時のことを報告させていただきます。
震えはすぐに始まり、前日よりも大きく出ました。骨盤の震え、揺れが大きくなったり小さくなったりを繰り返していました。
抱きかかえるようにしてホ・オポノポノの四つの言葉 ありがとう、ごめんなさい、ゆるしてください、愛しています 」を繰り返していました。ヒトに勧められて読んでいるところでしたので。
何分そうしていたでしょうか。その子が泣き叫び終えた時にタイマーを見たら10分くらい経過していました。身体はまだ震えていました。
そうしたら今度は、なぜだかわからないのですが号泣しだしたんです。本当の号泣です。声を出して泣きました。急にです。
その子を抱きかかえたままだったかもしれません。騒ぎ疲れて寝ていたような気もします。
それが悔しくて泣かないようにがんばったみたいです。自分の感情を抑えるようにして泣かないようにしたみたいです。
ひとしきり泣き終えたところでちょうどタイマーがなりましたので、終了しました。終わった後、放心状態のようでしたが、スッキリとした気分を味わっていました。
泣いている時にヨガマットの真ん中くらいまで下がっていることに気づいたので、相当揺れていたんだと思います。(笑)
身体が動いている時に「 昨日のグループセッションでは抑えていたのかな? どこかで恥ずかしいっていう思いがあったのかな? 」と思いました。
傍から見ている画が浮かんだり、同時にいくつもの画を見ている感じだったり、感じたり、考えたりしているようでした。
冷静に傍から見て感じている自分もいたような気がします。(Sさん 男性)
初めてTRE実践会に参加した一回目は男性性の力強くて荒々しい振動を感じましたが、二回目はとても繊細で優しい振動でした。
すると、太もも全体のさざ波のような振動が「焦らないで、ちょっと待っててね」と伝えてきました。振動に任せようと思い、焦る気持ちを手放して待っていると、非常にゆーっくりと骨盤底部にじんわり振動が移っていくのを感じました。感情に振り回された状態では観察できない精妙な動きでした。