わたくし前回のブログにも書きましたとおり、過敏性腸症候群でもあります。
さらに幼い頃から乗り物酔いが酷い上に、今度はパニック症候群が原因で乗り物に乗ること自体がダメになったので、乗り物全般に全く良い印象がありません。
ちなみに過敏性腸症候群も自律神経失調症の1つだと言われているので、どうやら元々自律神経系が弱い体質のようなんですが、そんな私が自律神経を整えるために使っている物があります。
皆さんは朝陽を浴びることで体内時計がリセットされるという話を聞かれたことはありませんか?。
ですがこの「インティスクェア」を使えば季節に関係なく決まった時間に目から強い光を浴びることが出来るので、わざわざ日焼け止めを塗ってから窓を開ける必要もないですし、部屋の中と外の急激な温度差で体がやられることもありません。
確かにお値段的には決してお安くはありませんが、他の「高照度光療法」用の装置が大きくて置場所に困ることや、お値段的にももっと厳しいことを考えると、このお値段は妥当ではないかと思います。
ですが、朝起きると必ずこちらの光を浴びて1日をスタートさせてます。
天気と体調が良い時にはウォーキングもしてますが、こちらなら雨の日でも天候に左右されることなく光を浴びることが出来ますので重宝してます。
効果は個人差があると思いますが私には必要不可欠!もう手放せません!。
今度は大音量の目覚まし時計としても使えるので、光だけで起きる自信のない方には良さそうですね😄。