キャベツダイエットにはすごいダイエット効果があります。もともとこのダイエット効果は糖尿病患者のためのダイエットなので、無理なく続けられるというのが特徴です。
しかし、実際にやってみると毎食生のキャベツをけっこうな量を食べなければならないというプレッシャーに押しつぶされそうになります。
そこで、キャベツダイエットを実際にしている人たちの長続きしている工夫をご紹介します。
生のキャベツを食べるときは、皆さん味付けにいろいろな工夫をされているようです。ドレッシングを変えて、和風、中華、ゴマなどのノンオイルものを使い分けて変化を工夫しているようです。
この夜キャベツの食べ方のポイントは同じようにザク切りにすることと10分以上かけてゆっくり食べること、それと夜9時以降に食べる場合は、ごはん等の炭水化物を控えるようにしましょう。