梅雨が明けて本格的に暑くなってくるとよく見かけるニュースが熱中症についてです。熱中症対策をしていても炎天下の中で作業していたり遊んだりしていると熱中症になってしまうこともあります。
多量の発汗に水分・塩分補給が追い付かず、脱水症状になったときに発生します。暑いので血管は広がり、脱水によって血流が減るために低血圧になります。症状は様々ですが、体温が異常上昇することもあり、悪心・嘔吐・頭痛などの症状を伴うこともあります。
ルイボスティーが熱中症対策として適しているとされている理由は、ルイボスティーにはナトリウムやミネラルが豊富に含まれているからです。ただ水を飲むよりも多くのの栄養素を補給することができます。
熱中症予防には水分補給が大切です。熱中症では水分と一緒に塩分やミネラルが失われてしまうので、水分の補給に加えて塩分やミネラルも補給する必要があります。