これらの食べ物は皮脂のバランスを不安定にする働きがあるため、頭皮の悪玉菌が繁殖しやすくなってしまいます。
ビタミンB群の中ではビタミンB1がミドル脂臭に良いといわれています。この栄養素は体内で作ることができません。食事から摂取しないと不足するため、ビタミンB1を多く含んだ鶏肉、大豆などを意識して食べましょう。
最近ではサプリメントを習慣にしている方も増えていますよね。ミドル脂臭は食生活との関係が大きいため、少しでも効率的な対策をするにはサプリメントで栄養補給することが欠かせません。