脳を活性化するアロマ療法は、長年使われているものなので安全性が高いことが特徴。また、アロマオイルは濃度が高く、効果的に嗅神経を刺激できることもメリットです。
昼用アロマは脳の神経細胞を活性化、夜用アロマは神経細胞を沈静化する役割があります。どちらか一方だけでも効果は出ますが、やはり昼用と夜用のアロマを両方嗅ぐことが脳の活性化には効果的です。
アロマ療法の注意点は、アロマを鼻に近づけすぎると嗅神経だけでなく、痛みを司る神経にまで影響すること。頭痛などがおきることもあるので注意してください。また、アロマについては化学合成ではなく、天然の植物から抽出したものを使うようにしましょう。
アロマ療法による脳の活性化は、認知症やその予備軍の高齢者にだけに効果があるわけではありません。年齢に関係なく脳を活性化してくれるので、ふだんからアロマ療法を生活に取り入れるとよいでしょう。