30歳の専業主婦です。薄毛に気がついた時期は、28歳のとき。ちょうど、出産のあとでした。
出産後は女性ホルモンが変わりやすくて、かなり薄毛になりました。髪の毛の一本の太さがかなり細くなりました。からみやすくなりました。
なるべく、髪の毛によいといわれるタンパク質をとるようにしています。ナッツ類も髪の毛にいいので、たべています。おやつにナッツをたべたりしています。カップ麺やスナック菓子はひかえました。あとは、頭皮の血行をよくするために、毎日シャンプー後に頭皮マッサージをしています。
あとは、紫外線対策もしています。髪の毛専用の紫外線対策スプレーをつかっています。髪の毛を傷めないように努力しています。帽子をかぶって紫外線から髪の毛を守るようにしています。
このまま、薄毛がすこしでも治るように努力していきたいです。かつらにならないように、自分自身の髪の毛を大切にしたいです。