アロマセラピーとはなにか?と聞かれても、人によって捉え方が違うし、団体などで定義していることも違います。
呼吸が深くなったりするというもの。簡単にいうと、リラックス効果があるというものですね。
マッサージ以外にも足浴などのいくつかのバリエーションがあります。
欧米では医療用としてハーブなどのアロマで治療法を確立しているようです。
ただ、あくまでもサポートとしてのポジションであるため、アロマで病気を治すのではなく、不調だなと感じた場合は医療機関などに受診されることをおすすめします。
日々の病気の予防としてアロマを活用するという視点に立てば非常に有効な手段になると考えられています。
アロマセラピーは心身両面に効果が期待でき、日々の疲れやストレスを緩和させることによって、気に対抗する自然治癒力を高めたり、鬱な心和らげたりします。