これからの季節、暑い日が増えてきます。このようなときに冷たい水を大量に飲むことはよくありません。喉が渇いたときには、常温もしくは冷え過ぎていない水を、こまめに水分補給することが大切です。私は、地下1000mから湧出するミネラルをよく含んだ『財寶温泉』を1日2lを目安に飲んで、暑い季節の健康維持につとめています。
暑い季節を迎えるにあたり、皆さんに特に気を付けて欲しいのが水分補給です。基本的に暑いと感じたときに適切な分量の水をゆっくりと飲むことが大切ですが、私の場合、自分のライフサイクルに合ったタイミングで飲むことで、1日2lを目安に飲んでいます。
私たちの身体の半分以上は、水でできており、しっかりとした水分補給は欠かせません。