そして、節約のためなるべく外出を控えています。相方が休みの土日のみ気分転換に外出しています。そして、外出時の買い物は相方が負担してくれたりすることもあり、大変有難く感謝しています( ;∀;)
ビデオの映像に従って運動し、7日間の減量プログラムを消化するという、短期集中型のエクササイズである。普段、運動から遠ざかっている人には過酷である反面、正しく実行できれば激しい有酸素運動により、エクササイズ効果を期待できるプログラムである。効果には個人差がある。
▼こちらは日本語吹き替え版。吹き替え版はなんだか嫌な気持ちになるので英語のみのものでやっています。