ダイエットの方法は、「運動を主軸としたダイエット」、「カロリー制限を主軸としたダイエット」、「サプリメントを飲むだけ」の3つに大別されますが、いずれの方法も基礎代謝が重要なポイントと考えられます。基礎代謝とは、体温を維持したり内臓を働かせたりするために自動的に行われている生命活動で、その消費カロリーは成人男女でそれぞれ約1,500 kcal/日、1,200 kcal/日と言われていますが、実際の基礎代謝は個々の筋肉量に大きく依存しています。 ここでは、筋肉(すなわち基礎代謝)の増加又は維持という視点から「ダイエット補助素材としてのHMBカルシウム」について紹介します。
図表は、弊社の社内モニター28名(男性22名、女性6名、平均年齢43歳)による30日間の身体測定結果です。 各モニターは、摂取前の日常と同等の運動、食事量を前提としてHMBカルシウム1.5g/日を30日間摂取しました。 摂取により体重は、緩やか且つ直線的に低下し、平均で-0.6 kg(約1%減少)となりました。 また、その内訳も理想的で、脂肪組織のみが減少して筋肉(体重-脂肪組織)は維持されていました。 これは、筋肉の質(密度)が向上して基礎代謝が向上し、結果として脂肪が減少したものと推察しています。 数ヵ月間継続した場合や他のダイエット素材と併用した場合には更なる結果が得られる可能性を感じています。