すっぽんには血中の赤血球を柔らかくして、血液をサラサラにする必須脂肪酸「EPA」が含まれているだけでなく、血中の脂肪と結合して血液をどろどろにする過酸化脂質を生成する活性酸素を除去するビタミンE、コエンザイムQ10が含まれています。
冷え性を予防・改善するためには体内の熱産生を活性化することが重要です。
熱産生を活性化するために必要なことは食事をしっかり摂ることです。
しかし、だからといって脂質や糖質などを問わず何でも食べれば良いというわけではありません。
しかも、炭水化物は運動をすることで熱を産生しますが、タンパク質は運動をしなくても熱を産生しますので、運動などの活動をしなくても摂るだけで熱産生が活発になります。
血液を全身に送る働きをしているのは心臓ですが、筋肉は心臓と同じように血流を促すポンプのような働きをしています。
また、熱産生の6割は筋肉で行われていますので、筋力が少ないと熱産生が上手くできず、身体が冷えやすくなります。
ですから、筋肉量が多い男性は女性よりも冷え性になりにくいのです。
すっぽんにはBCAAと呼ばれる必須アミノ酸「バリン、ロイシン、イソロイシン」が含まれています。
すっぽんには筋力の維持・成長に欠かせないアミノ酸が豊富に含まれているだけでなく、筋肉の成長を促すBCAAも含まれていますので、筋力の維持・向上を導きます。
さらに、ストレスに対処するために分泌されるアドレナリンは、血液を粘性(どろどろ)にする働きもあります。
冷え性を予防・改善するためには、ストレスの蓄積を予防することも大切なのです。
例えば、クーラーの風に直接当たらないようにしたり、薄着は控えたり、極端に冷たいものを飲んだり食べたりしないようにしたりといった習慣も重要です。
しかし、冷え性を根本的に改善するためには身体の内側に働きかけることが必要です。
すっぽんに含まれる栄養成分は、冷え性を根本的に改善するために必要な働きをいくつも持っていますので、一時的ではなく、冷え性体質を根本から改善したい方にすっぽんはおすすめです。