肥満になってしまう原因として、コレステロールが頻繁に挙げられます。しかし、コレステロールにも種類があり、全て肥満の原因になるというわけではないのです。コレステロールの中には、身体に害のないものもあります。それは一般的に善玉コレステロールといわれており、肥満の原因とはなりません。では、肥満の原因がなんなのかというと、それは悪玉コレステロールと呼ばれるものです。悪玉コレステロールが身体に溜まってしまうと、高血圧や動脈硬化を促してしまう可能性があります。そのため、悪玉コレステロールが身体に溜まらないように、栄養価の高い食品を摂取することが大切なのです。