彼女たちは、伴走者がレースペースだけでなく、体への負荷もイーブンになるようにコントロールしてくれたんだろうね。
要は、その負荷を超えることもなく、下回ることもなく、維持していくことが理想的な走り方です。
そのためには、登り下りに限らず、向かい風追い風も考慮しながら、負荷を一定にすることを考えたほうが良いと思います。
登りで意識的に落とすと、次々に抜かれますが、その後、頑張って私を抜いていった人たちを、次々に抜き返すことになります。
取り戻すと言っても意識的に加速するのではなく、流れに乗る感じで自然に。
3人ともほとんど知らなかったけどファンになりつつある(あとコーチ)。
彼女の「私は帽子を被らない」発言に対して、なぜ?と問われたときに、
結局、余力を残してしまい、不完全燃焼と欲求不満を中村に与えてしまった。
と言っているが、コーチ陣は今回全員にふくらはぎサポーター履かせるし、ゲガのリスクを極力減らしたかったのだと思うよ。
それにトレーニング中は理屈よりリズムを重視することもあるだろう。
吉竹が今日の0時頃からインスタライブをやっていて、どの大会かは話せないがマラソンを走る予定があると言っていた