ソファに横になってテレビを見ていて、そのまま朝まで寝てしまったという経験ありませんか?
プロスポーツ選手などがCMに出ている敷布団に触れたことはありますか?
しかし、この硬さが重要で、睡眠中に疲れなどをとってくれるのです。
重力があるせいで、血液などの体液は、身体の下の方に溜まってしまいます。
循環がうまくいかないということは、身体のさまざまな部分に、それらの物質が行き届かないことになります。
それを防ぐために、定期的に寝返りをうって、体液の循環を促しているのです。
同様に、ずっと身体の同じ部分が敷布団に触れていると、そこの温度が高くなってしまいます。
実際に、この温度差がきっかけで中途覚醒してしまうということもあるのです。
これを寝ている間に繰り返し、自分自身で歪みの調整をしているのです。
明らかに正しい姿勢とは言えないですし、いかにも疲れそうですよね。
もし、これを読んでいる方で、ソファで眠ってしまいがちの方がいたら、