便秘によって腸内に有害な物質がたまってしまうと身体の免疫力が低下してしまい、肌にも影響しますので、ニキビの原因になります。
睡眠不足は新陳代謝が遅れてしまうもとです。もちろん皮膚細胞の代謝も悪くなりますので、しっかりと睡眠をとることはニキビのない肌になるために重要なことです。
喫煙によって血管は収縮され血液の循環が悪くなると、皮膚細胞の代謝を悪化させてしまいます。そのためニキビの原因となってしまいます。
雑菌はニキビを悪化させますので、身の回りを清潔に保つことは重要です。洗顔やお風呂に入ることを怠らないことはもちろんですが、ベッド周りを常に清潔に保つことも忘れないで下さい。寝具はこまめに洗濯するように心がけるようにしましょう。