内容はEQに関するものです。早速EQに関する本を読んでみました。
EQとは、簡単に言えば感情を感じる能力です。主に以下の5つの能力からなります。
私には一番重要な自分の感情(特に不安)を押しつぶして無視していたようです。んで、知らず知らずのうちに不安のサイクルに入ってしまっている。不安になったときは「あぁ不安だ!」と言ってしまえるくらいの認識が必要なんだと(言われる側はたまったもんじゃないですけど)。
・その不安が頭の上に浮かび上がって泡のように消えるのをイメージする
私のとこにもけいじさん来てくれましたが、見たとたんスルーしちゃいました。。。
私は すーーーーーーごく時間かかってしまうと思います。