お産力を高めるマタニティーヨガ お腹の中にいる赤ちゃんと今だけのスペシャルな時間を過ごしましょう
妊娠・出産についてのお話と呼吸法で、心の準備をととのえてから、ゆったり動きながら股関節を開くようなポーズを中心にレッスンは進みます。レッスン終了後はリラックスして、心も身体もすっきりします。
ヨガ未経験の方も安心して受講していただけます。妊娠中の心と体のバランスを整えていきます。呼吸と連動して、無理のないポーズをゆっくりと行い、出産をスムーズに行えるよう内側の筋肉を作ります。また妊娠に伴う腰痛やむくみなどの緩和の効果もあります。