ストレス原因を軽減すれば適応障害も軽減することになります。環境要因を調整して適応しやすい環境に整えるだけでなく、休職・休学して休養することが必要な場合もあります。病気の原因であるストレス因子が除去または軽減されないと、症状が再発する可能性が高いともいわれています。適応障害と診断されたらストレスとなっている原因そのものを改善すべきとの認識が重要になります。
ストレスに対する耐性を上げてストレス脆弱性の体質改善を図る精神療法が効果があるといわれています。認知行動療法・カウンセリング・対人関係療法などがあります。