サプリメントを摂取することでヒアルロン酸を体内に取り入れることは気軽にできますが、効き目は即効であるというよりも徐々にあるということが多いので、もしヒアルロン酸の効き目を早く出したいと思うなら、美容外科などの医療機関で注射をしてもらうことも可能です。注射は、例えば気になるしわが顔にあるなら、その部分に直接注射してもらうことでしわを目立たなくするという方法があります。費用はサプリメントと比較して高額になりますが、効き目は非常によく、とにかく気になる部分を目立たなくしたいという人におすすめです。
ダイエットの仕方は、まったく難しくありません。お昼ごはんをフルーチェに置き換えるだけでいいのです。朝ごはんや夕ごはんはいつもどおり食べたい物を食べてもいいのです。間食も少しぐらいならしてもいいですが、お菓子などを食べ過ぎないようにする必要があります。できれば、1食分のフルーチェ、つまり1袋の4分の1か2分の1ぐらいの量を食べるのがおすすめです。そのままでは栄養が足りないので、栄養分が含まれたシリアルなどを加えて食べるというやり方もあります。