いや、正確に言うと、修行を休むと言うよりは「休むという修行をする」と言ったほうが正しい。体に休息を与えることも筋肉の成長につながると言うし、休息しながらでもできる修行方はある。それは
ということで今日1日は「絶」状態を続けることで、修行で傷ついた筋肉を癒すと同時に、より完璧な「絶」を体得する修行の日とした。決してサボっているわけではないのだ。必ずしも体を動かすことが修行ではないのだ。そこら辺をご理解いただけると本当に嬉しい。
「絶」のみならず、食事も筋肉痛に効くとされるものを食べることで、治りを少しでも早くする。ハンターサイトで少し調べたのだが、どうやら筋肉痛には
などを摂取すると良いそうだ。普段の私は食事に全く気を使わず、ほぼ毎日麺類ばかり食べているのだが、今日ばかりは食事の成分にまで気を使いたい・・・ということでコンビニへ向かった。
最後はビタミンC。フルーツ系のものを何か一つ買おうと考えていたが、やはりビタミンCと聞いてレモンのイメージが真っ先に浮かんだ。いうことで買ったのがこれ。
ということでこの3つが今日の私の晩御飯となった。確かに食事から摂れる栄養はそれほど多くないだろう。サプリメントや薬から摂取するのが一番効率がいいとは思うのだが、気持ちだけでも体にいいものが食べてると感じられればね、病は気からって言うし、全然違うと思うのだ。
これであとは睡眠をとればだいぶ筋肉痛もよくなっているはず。明日以降はまたジョギングをして気を体力の向上ができるようになるはずだ。でも明日は裏稼業のサラリーマンの仕事があるから、帰ってくるのも遅くなるし、夜道では危険な念能力者に襲われる可能性も高くなるし、がジョギングは無理かな。残念だ。体は走れる状態になるというのに、時間的に走れないというのは残念だ。
ただ、筋肉痛になったということは普段それだけ筋肉を使っていなかったということだろう。運動不足の証明である。これを機に、また自分の運動習慣を見直すきっかけになりそうだ。あと食生活もね。