健康を守りたい世間の風潮の中で、トランス脂肪酸は「悪者」として扱われています。 そんな中で、マーガリンのトランス脂肪酸の含有量が、ショートニングに次いで多いと言われています。
健康のために玄米を食べている人も多いですよね。 しかし玄米は硬さがあるので、よく噛まないと食べるのが難しいです。
玄米や雑炊は、それぞれダイエットに効果があると言われていますね。 最近では、白米を玄米や雑炊に置き換えて食べる人も増えていることでしょう。
玄米は薄皮に包まれている分、よく噛んで食べる必要があるた...