私がダイエットに取り組んでから、かれこれ1年と3ヶ月ほどが経過しました。
開始してから1年経たない間に10kg以上やせて、ココナラでダイエットについての教材を販売するまでになりました。
それだけ体重コントロールに関して意識と知識が浸透してきたのだなと思っています。
それもちょっとしたことなので、まるっきり自分自身を変えることなく否定することなくです。
というわけで、今回は過去の私を振り返り、ダイエットできない人の特徴を挙げていきたいと思います。
もし当てはまったとしても大丈夫。ちょっとした調整で変化することができます。
昔のダイエットであれば食事の量を極端に減らしたり、ビリーズブートキャンプのようなハードな運動をするなどの「苦行」のイメージがあると思います。
どうでしょうか。けっこう当てはまる人が多いのではないでしょうか。
自分が平凡な人間だというわけではないのですが、多くの人がこんな感じだと思うんですよ。
だからと言って、いきなりモチベーション高くする必要はありません。モチベーションに頼ってもうまくいかないのは仕事と同じです。下手すりゃ仕事よりも長い時間持続させなければならないので、余計無理です。
それでもやせちゃった私の考えを知りたいのであれば、是非とも上記の『僕のダイエット13か条』をご購入いただくか、私と親しくなってください。親しい人にはついつい教えちゃったりしますので(笑)。
一番いいのは、私のダイエットコーチングを受けていただくことですが。