雨の日に日課のランニングを中止することに抵抗がある方は、雨の中を走ってでもランニングを続けたいと思っているはず。雨の日のランニングでは、夏・冬などの季節ごとの服装やシューズ対策に注意する必要があります。雨のランニングにおすすめの服装や場所・注意点などをご紹介!
ランニングに行こうとしたら雨が降っていた。しかし「雨が降っているぐらいでランニングを中止するのは嫌だ!」という気持ちが強い方は、雨の中でもおかまいなくランニングをしてしまうでしょう。雨の中でのランニングは走る場所や服装など、いくつかの注意点に気を付けていれば問題なく行うことができますよ。
ランニングをする際に必要不可欠なランニングシューズは、自分の足に合ったものを選ばないと靴擦れを起こしたり足の負担が大きくなって怪我をしてしまう危険性があります。ランニング初心者がランニングシューズを購入するときは、どのような点に注意してランニングシューズを選べば良いのでしょうか。こちらの記事では、初心者向けランニングシューズの正しい選び方について詳しい解説を行っています。ランニングシューズ選びに失敗したくない方は必見です!
雨の日のランニングは季節ごとに適した服装で走ることが大切です。夏の季節には雨が降っていても基本的に軽装で走ることがおすすめですが、雨に打たれたくないという方は専用のランニングポンチョを着て走ることで、涼しい格好をしながら雨水を防ぐことができますよ。