間違えたり、失敗したことを「やり直し」しようと思うこと自体は問題ありません。
頭に何度もいやな感情が蘇ってくるようなら、それに抵抗しないでとことんその感情を味わってしまいます。
それが自然に終わらないのは、あなたが、過去を不自然に生き延びさせてしまうから。
そうか、過去への未練がこのいやな気分を作りだしていたんだと気がついたら、無条件に手放しましょう。
そのとき、あれこれ理由をつけようとしないで、目をつぶって手を離す。
何度も生まれ変わる自分を、当然のことだと思えるようになればいいのです