健康のためや痩せたいということで、ランニングを日課にしている人は多いようです。老若男女問わず気軽にできる運動としてランニングは上位にあります。最近では、シニアのランナーも増えていますね。シューズさえあれば、場所を選ばずにできるのがランニングのメリットです。アスファルトなどの公道を走るときには、クッション性の高いランニングシューズやソールを選ぶ必要があります。地面との衝撃で足を痛めてしまう可能性があるからです。ランニングをしていて膝に痛みを感じて、走るのを中断したりすることもあるでしょう。