みなさんは、満月とヨガについてどのような関係があると思いますか? 実は両者には非常に関係があることで知られているのです。 今話題なのが月ヨガです。 また、満月の時に行うことを満月ヨガと言います。 どのような・・・
ヨガには柔軟性を上げる効果があると言われています。 今回の記事では、ヨガで体の柔軟性を上げることについて見て行きましょう。 一般的に体が固い人は怪我をしやすいと言われています。 学生時代に運動の前に柔軟体操・・・
今注目されているのが産後のヨガです。 子供を産んだあとにヨガをすると様々な良い効果があると言われています。 まずは、骨盤矯正の効果があると言われています。また、おすすめの点として産後でも無理なくできることの・・・
ヨガはうつに効果があると言われています。それは本当なのでしょうか? 一見関係がないようなヨガとうつについてですが、実は今ヨガでうつが改善したということもチラホラと聞かれるようになってきました。 ヨガには生活・・・
ヨガを初めて見てたいけれど実際にダイエットなどの効果が出るまでどのぐらいかかるのかわからないと思っている人は多いと思います。 期間は人それぞれですが、凡その目安として3ヶ月から半年程度で効果が出てきます。 ・・・
みなさんはホットヨガがダイエットに効果があることを知っていますか? 実はヨガは姿勢が良くなる効果やリラックス効果だけではなく、ダイエットに非常に効果があるのです。 ヨガをすることにより、体内の血流がよくなり・・・