普段の歩き方や立ち方のクセで、特定の筋肉を使い過ぎていることがあります。使われ過ぎて硬くなったり、逆に使われずに筋力が弱くなると、全体の筋力のバランスが崩れ、悪い姿勢が習慣化します。 さまざまな不調は姿勢の悪さが原因の場合もあります。
もし横向きのほうが寝やすいと感じるなら、それは、姿勢が悪いことが原因かもしれません。
姿勢が悪くなる原因は、普段の生活のなかで繰り返されるクセです。
このようなクセの繰り返しにより、特定の筋肉が太く成長したり、硬くなったりします。
使わないほうの筋肉は、相対的に弱く、細くなりますから、どんどん姿勢は悪くなります。
姿勢が悪いと、全身の血流が悪くなり、乳酸をはじめとする疲労物質や老廃物の排出が滞ります。
その結果、慢性的な肩こり、頭痛、腰痛などをはじめとする、さまざまな痛みを引き起こすのです。
悪い姿勢が原因で体調不良を引き起こしていると感じたら、全身の筋肉バランスをととのえるようにしましょう。
鏡をみると、きっと自分の顔が左右アンバランスであることに驚くでしょう。
よく使っている歯のほうが、あごの筋肉が発達し、下に引っ張られるように下がってきます。
このような場合に有効なのが、あごの筋肉をほぐし、発達したほうとは反対側の筋肉を鍛えることです。
腰痛や肩こりの緩和にも使えますので、一般的なEMS機器より、さまざまなシーンで臨機応変に使用することができます。