土用が明ける頃に、見た目と数値的な結果が出ることを期待して..
振り返ると、2週終わった(15日目)時点での体重-1.4kgが最大の変化でした。
さらに、エクササイズで身体が温まる速度や具合が大きくなって来ました。
エクササイズは、自転車にしばらく乗っていなくても乗り方を忘れないのと同じで
体調が良いなどの変化はあっても、さすがにここまで来て1キロも減っていないと
最初の2週間で1.1キロ減ったのですが、いつの間にか元通りに。
TVでは食事は何も気にしなかった..ようなことを仰っていましたが
これをいただいて、10分歩いて、ピラティスに行くのが2回続いています。
食べる回数を増やしたのに、トータルで食べる量は確実に減っています。
更に、最近よく歩いていることと、隙間のスクワットが効いているのかな?
画像のお食事(一昨日)も完食しましたが、この量だとかなりお腹一杯になりました。
自宅での食事は残しても、ラップして後で残りを食べることが出来ますが
食事量が減らせると、15Dietスープとの併用が断然容易になります。