目の前に星が飛ぶようなこともあり、しばらくは立ってられません。
2度の妊娠出産時は医者から処方された鉄剤を飲んでいましたが、現在は毎朝「エビオス」という栄養サプリメントを10錠飲んでいて、その次に豆乳で青汁を割ったドリンクを飲みます。
ウェハースなどでも大丈夫かなと思ったこともあるのですが、毎日ちょっとは食べるおやつをこれに変えたことで立ちくらみは一気に頻度が下がりましたので、効果はあるんだなあと感じています。
夕食を作るときには出来るだけホウレンソウなどを入れるようにしています。