そんな時に役立ちそうな、第二次世界大戦中にアメリカ海軍によって研究・開発された
「2分以内に眠りにつく方法」が、健康や生活についての情報を扱うブログThe Manlinessで紹介されています。
海軍学校では、リラックスのトレーニングを受けるコースと、徹底的に精神を鍛えるコースの2つに分けて、比較テストが行われました。
その結果、リラックスのトレーニングを受けたコースの方が、さまざまなテストや訓練において良い成績を出していたそうです。
そして、6週間のトレーニングによって、パイロットたちの96%が2分以内にいつでもどこでも寝ることができるようになったとのこと。
さらに、コーヒーを飲んだり、爆音や砲火でうるさい状況下でも、すぐに眠りにつくことが可能になったそうです。
そのかいもあってか、ウィンター氏はオリンピックにおける陸上競技のアメリカ代表を27人も輩出し、今なおアメリカ陸上界における伝説のコーチとして知られています。
戦争のストレスを解消するために開発されたリラクゼーションのプログラムは、日常生活のなかでストレスと疲労を蓄積した一般の人びとにも十分効果があると、ウィンター氏は信じていたそうです。
ほとんどの場合は緊張の糸が途切れて数時間は簡単には意識が戻らない。
寝られない人に寝ればいいじゃないか、と思うが、実際は寝るのも能力のうち。
帰りの電車で、吊り革を掴んで立っているのに、一瞬眠ることが多くなった