ウーマンズに出た方もいたので、1コースしか取れない(10人未満)かと思ったのですが、意外に集まってくれて2コースで練習できました。
今はローリング→肘を曲げてお尻の後ろにプッシュというストロークよりも、腕全体をオールのようにして全体で掻くのが主流。従来方式は上腕三頭筋と握力がないとプッシュが無意味になる可能性があり、高齢の方はむしろ後者の方がやりやすいと思うので、やってみることにしました。
数人から「こっちの方がやりやすい」という声が挙がったので、ちょっと嬉しかったです。
背泳ぎですが、曲がってしまうという事はリカバリーの軌道が内に入り過ぎる時があって、それに引きずられて腰から下も曲がってしまう、というのは考えられなくもないです。
自分ではなかなか判断つかないと思うので、可能であれば他の人にチェックしてもらうのが望ましいです。出来なければ、鏡の前で確認ですね。
私も プライベートレッスンで全く今までと違う泳ぎ方を教えて頂きました。
つまり、掻きに要している時間に対して進んでる時間が少なく、無駄な動きが多いという事を意味しています。
25mではそれほど違いは感じられないと思いますが、長水50mだと違いが出てくると思いますよ。
僕の個人的な意見ですが、入水の際にどの指から入れるかはどこでも良いと考えます。必ず小指で、という人はジュニア時代のコーチの教えをそのまま言ってるのが多いと思います。