湯たんぽのお湯は、時間が経つにつれて少しずつ温度が下がっていくので、コーヒーやお茶がぬるくなるような感覚で温度が下がることはありません。人間の体は体温が上昇すると次第に眠くなっていきます。ここに安眠のヒントがあります。
ただし、寝ている間ずっと湯たんぽを使うことになるので、「低温火傷」(直に体が湯たんぽに触れないようにカバーをするなど、低温火傷対策は忘れずに!)には十分注意して下さい。
しかし、湯たんぽを使って部分的に体を温めてあげると室内の温度をそれほど上げなくても暖かさを感じられます。私は自宅では「湯たんぽこたつ」を利用しているのですが、これだと乾燥することもありませんし、火事になる心配もありません。
しかも電気料金を大幅に下げることができるので、一人暮らしの方に超オススメです!。唯一気をつけなければいけないのは、「低温やけど」です。長時間同じ部位を温め続けなければ避けることができます。
私は冬場に外出先から自宅に帰ってきて、まず最初にやることが湯たんぽ作りです。ゆたんぽにお湯をいれて、こたつに入りながら、お腹を中心に体を温めます。それからお風呂に入ります。そうすることで、お風呂の温度を高めに上げたり、長時間お風呂に入らなくても体が温まりやすくなるんです。
あまりにも熱いお風呂に入ると短時間でのぼせてしまいます。また、長時間お風呂に入るのも同様です。幸か不幸か私の住んでいるアパートのお風呂は追い焚きすることができないので非常に助かってます。これで真冬でもガス料金を電気料金同様に大幅に抑えることができるので、本当に湯たんぽ様々です。
冬は生理の痛みが増しやすいので、女性にとって心と体の健康を維持するのが容易ではありません。湯たんぽでお腹を中心に温めることによって、子宮や卵巣周辺の血流が良くなるので生理痛を抑える効果が期待できます。
また、お腹を温めることによって、「腸」も温めることが出来るので、次第に腸の働きが良くなります。女性であれば婦人系の病気を予防する効果が期待できますし、男性も免疫力がアップし、自律神経のバランスも整うので、心と体の健康に非常に良い効果をもたらしてくれます。
湯たんぽを腸を温めてあげることによって、こうした問題もしっかり防いでくれるだけでなく、美容と健康の両方で良い効果をもたらしてくれますので、湯たんぽやカイロを使ってお腹を冷やさないようにするだけでも、健康管理が容易になります。
いかがでしたでしょうか?。湯たんぽを使って体を温めることで、心と体に優れた健康効果をもたらしてくれることが、おわかり頂ければ幸いです。私は素材や大きさが異なる3つの湯たんぽを使い分けています。そうすることで無駄を抑えることができます。
また、使い終わったお湯は捨てないでくださいね。私は朝顔を洗ったり、歯を磨いたりするのに使っています。是非心と体、そしてお財布に優しい「湯たんぽ健康法」で厳しい冬の寒さを乗り切ってください!!