そもそもアレルギー体質の人は、花粉症になる可能性が高いのですが、アレルギー体質でない人も長年花粉を取り込んで、カラダの一定の許容量を超えると、突然花粉症が発症する可能性はあります。
では、花粉症を発症してしまったら食生活はどんなことに気をつければ良いでしょうか。
●高たんぱく、高脂質・・・近年食の欧米化が進み、肉類の摂取量が増えて高タンパク・高カロリーの傾向になってきました。長い期間にわたって、高タンパク・高カロリーな食生活を続けていると、花粉症になりやすいと言われています。
野菜や果物が不足すると、私たちは体の調子を崩しやすくなります。肌荒れや便秘症状があったり、風邪を引きやすく治りにくいなどの自覚があるなら、野菜不足の証拠。新鮮な野菜や果物を日頃とることができているかどうか、もう一度ご自身の食生活を振り返ってみてはいかがでしょうか。
勉強会のため、午後診療(15:00から20:00)のみとさせていただきます。