健康情報を扱うテレビ番組でも、「腸内フローラ」という言葉をよく聞きますね。
すきまなくビッシリと生息している様子がお花畑のように見えるため、「腸内フローラ」と呼ばれています。
最近の研究では腸内フローラを構成する腸内細菌の種類や割合が、人によってかなり違うことも分かってきたそうです。
それでも腸内細菌は私たちが食べたものをエサにして生きているので、
健康にいい働きをする腸内細菌が好むものを食べ続ければ、腸内フローラを少しずつ改善することはできるそうです。
健康的な生活のために、まずは普段の食事を和食にすることから始めてみませんか。