若者から圧倒的な支持を受けるスタイル、それを維持するために、日々さまざまなトレーニングやダイエットを欠かさないそうです。
みちょぱさんは毎日お風呂に入った後、腹筋を行っているそうです。
それも100回を3セット、つまり1日300回腹筋をしていることになります!
また、効果は低いのに、ひどい筋肉痛は起こりやすくなるとのこと。
お風呂にこだわらなくても、腹筋を行うタイミングをしっかり決めればいいのではないかと思います!
また、食事の際には野菜を一番に、そしてたくさん食べるようにしているんだとか。
最初に、しっかり噛んで野菜を食べるとお腹が膨れて食べすぎ防止になりますし、脂肪や糖の吸収も抑えられるんですよね。
食制限や筋トレだけではなく、運動を行っているのは、とても健康的であり理想的ですね。
みちょぱさんはこれに加えて、自宅で携帯を見ているときなどに、足上げ腹筋をしているとも語っています。
これだけの努力をしているのですから、素晴らしいプロポーションを保っていられるのも納得ですね。