そして他にも、サプリメント以外で何か出来ることがあるのか、どんな改善を心がけるのか、知っているようで深く知られていない、そんな皆さんの気になる疑問をまとめてみました!
1.2ヶ月飲んで効果がでるのか?となると飲んで間もない1ヶ月で効果を出すのはなかなか難しいのではないでしょうか。
口コミを見てみると、3.4ヶ月〜効果が徐々に出始めている事を感じます。
継続出来ない方に多い理由が味に味に飽きてしまう事が多いと感じるのですが、公式サイトに水と混ぜると表記されています。
しかし、牛乳やオレンジジュースと混ぜるなど色々な組み合わせをしている方がとても多く、自分のお好みの味を作る事ができます。
そうする事で、半月・1年と継続していくことが出来やすくなります。
飲むタイミングとしては、朝であったり、食後、寝る前、いつでも大丈夫です。
睡眠はとても大事で、夜の22時から2時は成長ホルモンが分泌されるので、成長には大切な時間になります。
そして、睡眠の深さもしっかりと関係してくるのてすが、浅い眠りの時ではなく、深い眠りに入った時に成長ホルモンが分泌されます。
なので、思春期・成長期、遅く寝てしまいがちかと思いますが、早めに寝ておく事も身長を伸ばすためにはとても大事な事になります。
部活でバレーボール・バスケット部の人たちが身長を高いなと感じたことはありませんか?
鉄棒などにぶら下がる事も、背骨が伸びて身長に影響があるとも言われています。
最後に、生活習慣なんですが、やはり早寝早起きが1番大切ではないかと考えられます。
プラステンアップは特に特別な事はせず、飲むタイミングは個人の自由という事で、1日に1回必ず飲むという事を継続していくと、効果が出る可能性が上がるという事がわかりました。