ロラメットは不眠症治療に使われる睡眠薬(ベンゾジアゼピン系)の一種です。人間が身体の疲れを取るためには、脳が眠っていることが条件となります。
脳が起きている状態で睡眠を取っても、思うように疲れが取れず、これがストレスを誘発する要因となるのです。ストレスは心身のバランスを悪化させ、不眠症を誘発します。
ロラメットは脳をリラックスさせて、入眠に導きやすくします。「布団に入ってもなかなか眠れない、夜中に目が覚めて困っている」、という方におすすめです。
ロラメットには習慣性があり、長期連用には不向きです。しかし、不眠症を放置しておくことはもっと身体に悪いため、短期的に服用して不眠症を解消する方が良い場合もあります。その後は、生活習慣を改善させて、不眠症を遠ざけます。
尚、用法・用量は、1回1〜2mgを就寝前に飲みます。高齢者は1回2mgを上限とします。
副作用には、他の睡眠薬と同じように眠気、頭痛、ふらつき、などがありますが、その働きは弱いものです。そのため、ゆっくりと不眠症を治療したい場合に適していると言えます。
時間をかけて療養して、ストレスを解消していきましょう。焦ると逆にストレスを溜めてしまうので、無理に意識しないようにします。
初心者の方が勘違いしやすいのは、ロラメットは入眠を促すだけではないことです。中途覚醒による不眠症にも効果があるのです。そのため、深夜まで起きている場合、なるべく服用をすることは避けたいところです。起床時に薬効が残っているため、特にクルマの運転をするのは危険です。
ロラメットを服用される方は、睡眠サイクルを整えるように心がけましょう。人間の身体には体内時計が備わっているのです。毎日同じ時間に眠り、同じ時間に起きることで、意識しなくともいつもの就寝時間になれば、眠たくなるのです。
また、就寝時間は翌朝にならないように注意し、24時までには眠るようにしてください。理想的なのは夜10時くらいまでに眠ることです。夜ふかしする方ほど、睡眠の質が悪くなってしまうのです。