ワーキングメモリーは人間の脳の重要な部分で、人の名前を思い出すこことから、車の運転まで全てのことに使われます。この欠くことの出来ない認知機能について我々が知る事実は以下の通りです。
ワーキングメモリーは重要な認知機能であたまに情報を短い時間(典型的には数秒間)保持することを可能にします。
集中力を維持し、重要な情報を記憶し、予定を守るために欠かすことが出来ないだけでなく、ワーキングメモリーはプレッシャーの下で集中し、気を散らされる要素があるなかでプロとして機能することを可能にします。
多くのプロフェッショナルがこのシナリオを大変よく知っています。限られたワーキングメモリー容量がそのような 瞬間の原因であり得、プレッシャー状況を避けさせようとする原因となることによって、キャリア上の成功に影響してしまいます。
強いワーキングメモリーはプロフェッショナルをプレッシャーのもとでよい働きをし、計画性を発揮し、行動の優先順位づけすることを可能にします。強いワーキングメモリーをもったプロフェッショナルは時間効率が高く、マルチタスクに優れています。
他者のニーズや気にしていることに耳を傾け、思いやるにはワーキングメモリーの使用が必要です。
健常なワーキングメモリーは、氏名や日付など重要な事実を記憶すること、注意深い聞き手であること、周りの人の感情的・身体的なニーズに気づくことを可能にします。
これは全ての人に共通しています。あらゆる人のワーキングメモリーは約30歳までその能力を伸ばし、そこからゆっくりと下降しつづけます。
40歳以上の全てのひとは、30歳の自分と比べれば、ワーキングメモリーに問題があることになります。
転職をするなどして、経験していない状況や新たな局面などで、さらに新たな職場などの理由でプレッシャーがかかると、意外にも会議内容をすっかり忘れている自分に気がつくかもしれません。
このトレーニング・プログラムも、それによるワーキングメモリーと、認知機能や、日常生活における認知活動の持続的な改善効果はエビデンス(科学的に証明された事実)に基づきます。
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