夜になると深刻な考え事をしてしまって不安から眠れなくなる人は、寝つきが悪いことを気にしてしまうと余計に眠れなくなるというループにはまり込んでしまいます。セントジョーンズワートは心に幸せな気分をもたらすドーパミンや不安を緩和するセロトニンなどを作るように身体に働きかけてくれるので、落ち着いた気持ちでぐっすり眠れるようになるんですよ。副作用もないので妊娠中の人以外なら誰でも飲めますが、持病で薬を服用中の人は念のために医師に飲んでも大丈夫か聞いてくださいね。
疲れているのに眠れない、そんな時に使用すると効果のあるのが睡眠サプリです。睡眠の質を向上させてくれるサプリは、足りない栄養素を補い、睡眠の質を高めるサポートをしてくれる健康補助食品です。