気持ち悪くて原因を調べてみたので是非同じ悩みの方は参考にしてみて下さいd(*ェ`*)
まず簡単に考えられるのは疲れ、栄養不足、ストレスが原因だそうです(゚Д゚;)
夜間の視力を維持する働きがあります。また、涙の分泌量を改善してくれます。レバーやにんじん、ほうれん草といったものに多く含まれています。
ビタミンB1やB12は目の疲労を軽減させてくれます。レバーや豚肉、にんにく、ナッツ類などに多く含まれています。
ビタミンB2は目の粘膜を正常に保ってくれます。レバーやうなぎ、牛乳に多く、口内炎、充血がある場合にはこのビタミンB2が不足していることが多いです。