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他にも生薬や酵素、ダイエット食品などの様々な種類のサプリメントがよく知られています。人体に与えられる物質という意味で、食品以外にも用いられ、栄養補助食品、健康補助食品とも呼ばれています。
自分に必要な栄養素を効率良く摂取するために、その目的に対してサプリメントの作用や機能を知ることが大切です。
日常の活動を支える代謝機能を健全に維持するために毎日摂るべきもので、健康になるための土台作りとして重要な役割を担っています。
ベース・サプリメントで栄養の土台固めをした上で、ご自身の体調や目的に合わせて選びましょう。
ハーブや薬草類などのものが多く、海外では医師が治療薬として処方しているものもあります。薬のような効果を期待できるものもありますが
処方薬を服用している場合などは、さまざまな相互作用(副作用)が考えられますので注意が必要です。徐々に量を増やして様子を見ながら飲むことで、多くの場合は問題を回避できます。
「天然」は、天然ものに含まれるたくさんの 栄養素から、ビタミンやミネラルなどを単独で取り出します。これらは、食事と一緒に摂ると効果的です。
栄養調整されたフード系サプリメントで、製法に特徴があり、原材料となる野菜や果物を抽出などの行為を加えずに、天然の食物をそのままサプリメントにしていますので、自然の恵みを摂取することができます。