抜け毛を防ぐにはどうすればいいのか?〜運動編
「運動が髪の毛に良い」というと、「なんで?!運動と髪の毛は関係ないでしょう!」と思う人もいるかもしれません。
しかしながら、実は、運動と髪の毛には密接なかかわりがあるのです。これについてみていきましょう。
運動は血流をよくし、血行を良くする効果があります。そのため、運動は抜け毛や薄毛予防に効果的なのです。
しかしながら、同時に、「激しすぎる運動」もまた、薄毛に悪影響を及ぼします。なぜなら、無酸素運動の場合、酸素などの供給がうまくいかなくなる可能性が高いからです。
このため、「薄毛防止」「抜け毛防止」を考えて運動を行うのであれば、無酸素運動よりも有酸素運動がよいでしょう。