ダイエット効果をあげるには、体幹を鍛えるといいますが、体幹って具体的にどの部分にあるのですか?
インナーマッスルは、体の奥にある筋肉です。混同してしまいますが、全く別の意味があると考えましょう。
そして、人の体のパーツを簡単に分類すると、頭・両腕両脚(四肢)・胴体の3つに分かれますね。
同じ意味合いで考えられている体幹とインナーマッスルを『鍛える』という観点から見ると、以下のような言い方になります。
ほとんどの場合、体幹という言葉は、インナーマッスルを指す意味で使われています。
同じ意味を示していると思いがちですが、言い換えるとこうなってしまいます。
スノボやサッカーに胴体が必要なのは当然、これは『インナーマッスルが必要である』という意味ですね。
通常『体幹』と言えば、インナーマッスルを指していると考えてもいいでしょう。