とはいっても人間の身体は工場で作られるわけではありません。また雑誌のモデルなどの体系が標準だということでは決してありません。バランスの良い身体というのは、筋肉が締まっていて贅肉の少ない健康な身体のことではないでしょうか。
私たちの身体で特に目立つのは真ん中です。お腹が出ているのはアンバランスだと考えられます。お腹が出てきたら凹むような努力をしなければなりませんね。
お腹周りに溜まった脂肪を取り除くには、ウェストの部分に刺激を与えることです。
腰をひねったり回したりすることは、腹周りの脂肪を減らすために良い運動だといわれています。腰を意識しながら少しでも動かすことで、念願のくびれたウェストを手にすることができるのです。
またバランスのとれた身体はバランスのとれた食事から作られるといっても良いかも知れません。
しっかり身体を動かして筋肉を鍛え、贅肉を減らし、質の良い食事で栄養を補給することで、バランスの良い身体作りが実現することでしょう。
会社では人のいない廊下のすみで壁に手をついて腹筋をしています。腰の回転運動も合わせると、腰の調子がよくなるのがわかります。今のところ腰痛は再発していません。
特に注目なのは車も走らせることができる!?と言われているミドリムシサプリ。