スピリチュアル深い呼吸で、心と身体を安定させて整えてグラウンディング。いつも気付かない身体の声を聞いてみよう。大事なのは、心と身体のバランス。
太陽や風、波に合わせて、移り変わる自然を存分に味わおう。地球の70%は海、私たちの身体の水分も同じ。寄せては返す波のリズムとひとつになって深呼吸。いつもとは違う自分をみつけよう。
安心と安全いつもセーフティに楽しく。リスクには近づかない。水辺で遊ぶためには自分の身を安全に守ることが大事。自然にはかなわないから。海への感謝と恩返しをいつも忘れずに。