私たちは普段、両目でものを見ています。この両目で見ることを両眼視(りょうがんし)といいます。実は人間のような両眼視をする動物はそう多くはありません。馬や牛などの草食哺乳類はもちろん爬虫類や魚類などの多くは、一つの対象を両眼では見ていません。彼らは、敵やエサを素早く広い範囲で発見できるよう、眼が顔の横についています。そうすることで、ほぼ360度の範囲の視野を確保しています。
上図は両眼視のレベルを表した模式図です。上に行くほどより高度な視機能です。
これらの視機能は幼少期からの目の訓練により、自然に身につけられるものです。逆に言うと、幼少期に身につけられなかった人が成人後に身につけようとする努力は、並大抵のものではありません。詳しくは未知なる視覚の世界を読もう!でご紹介した「視覚はよみがえる~三次元のクオリア~」や「46年目の光~視力を取り戻した男の奇跡の人生~」をご参照ください。
両眼視が上手くできない場合は、訓練をして身につけることがファースト・チョイスです。両眼視訓練の代表ブロックストリングスをご紹介します。下の写真をご覧ください。一本のヒモを眼前にかざし、覗き込むようにしています。ヒモには3つのポイント(ビーズ)が設けられており、そのポイントに焦点を合わせるように視線を移動していきます。
ポイントにシッカリと焦点を合わせるようにします。ぼやけていてはいけません。そして、ポイントの前後のヒモが、それぞれ2本見えることを確認します(下図)。
ブロックストリングスは単純ですが、とても効果的な視機能トレーニングです。スポーツや読書が苦手な人には、この両眼視機能が上手く働いていないケースがあります。簡単に作れますから、ぜひブロックストリングスで視機能をアップさせてください。