でも気温差が激しくなり自律神経のバランスが乱れて睡眠の質が低下するとか・・・
特に寝室だとお布団に入って目を閉じる瞬間まで、煌々と明るい光が目に入ることになります。
すると目も体も眠りに入る状態になるまで時間がかかるので、寝ているつもりでも休まってないような状態になってしまいます。
寝る前はオレンジっぽい光に切り替えたほうが目も体も落ち着き、スムーズに質の良い睡眠に入れるそうですよ(^^)簡単にできるので是非お試しください。
リフォームをお考えの方なら、間接照明はどうでしょう? 天井から床に向かって直接光を当てるのではなく、壁や天井などに光を向けてお部屋を明るくします。お布団に入って寝る体制になっても直接光が目に入らないので、目も体も落ち着きますよ! ←普段
これまで照明は一室一灯が一般的でしたが、最近では一室多灯が常識になりつつあります。
※参加には事前予約が必要です。応募多数場合は先着の方を優先とさせていただきますのでご了承くださいませ。
※キャンドルホルダー作りにはカッターナイフを使います。万が一の場合の責任を負いかねますのでご了承くださいませ。
カテゴリー: インテリアコーディネート, 2014年11月2日