コーヒーや緑茶を日常的によく飲む人は、ほとんど飲まない人に比べて病気などで死亡するリスクが低いとする研究結果を、国立がん研究センターや東京大の研究チームが今年(2015年)5月に公表しました。ニュースでも大きく取り上げられたので、耳にした方も多かったのではないでしょうか。
時はさかのぼること鎌倉時代、日本の茶祖と言われている臨済宗の開祖である栄西が、中国・宋に渡り、天台山にこもって禅宗の修行をしました。その時、お茶についての情報も収集した結果、お茶には健康長寿の効能があることを知り、帰国後の建暦元年(1211年)、71歳の年に書き上げた書が『喫茶養生記』。これはその一節、ここでのお茶とは抹茶のことです。鎌倉幕府三大将軍の源実朝に、茶を一服進上した際、その効能書として献呈したといわれています。
お茶を飲むと長生きすることを、すでに800年前に、自らの著書に書いているのは驚きですね。当初は、お茶は薬とみなされておりました。ちなみに栄西は、平均寿命が25歳前後だった鎌倉時代に、なんと74歳まで長生きしました。
さてここで自己チェックをしてみましょう。鏡で自分の舌を見てください。舌先が赤くなっていませんか?
気持ちが落ち着かない、夢が多い、何度も目が覚めるなどの症状が出やすくなっていませんか?