そんなに激しい動きはないので、ヨガが初めての方、カラダが硬いという方 、心身ともにリラックスしたい方にオススメです。
動きの多いヨガを練習されている方にも 意識できていなかった部分に、陰ヨガの練習が気づかせてくれ視野が広がったような感覚があり、普段の練習がより深まっていくことでしょう(^ ^)
初めてアシュタンガをされる方でも分かりやすいように進めていくので、初心者の方も安心してご参加ください。できる、できない、気にせずに。リラックスして、たくさん呼吸しましょう(^^)