自律神経とは、私たちの生命維持に必要な呼吸や心臓の働き、血液循環、消化吸収活動など全ての機能をコントロールしている神経のことです。
その字のとおり、自立している神経なので、自分で意識をしていなくても自然に働いています。
例えば、自分で心臓を動かそうと思っても、汗をかこうと思っても、できませんよね?
この自律神経には、「交感神経」と「副交感神経」という対象的な働きをする2種類の神経があり、2つがバランスをとりあって体の機能を保っています。
自律神経は全身の様々な働きをコントロールしているので、その働きに乱れが生じると身体のあちこちに色々な不調が現れてきますし、免疫の働きにも影響して風邪や病気などにもかかりやすくなってしまいます。