ベントオーバーとは、腰に負担をかけないで安全に上半身のトレーニングを行うための準備フォームです。指導する立場でこの記事を読んで頂いている方は、まずしっかりとこのことを理解した上で指導にあたるようにしましょう。ベントオーバーロウイングを腰の運動と勘違いされているような指導をされている方もおられますが、本末転倒です。腰の運動に腕の可動は必要ありません。まずこのベントオーバーを完成させる動作の順番を抜きにしてフォームの工夫やプログラムの指導をしていては、嘘やインチキと言われても仕方がありません。トレーニングの真実と真摯に向き合いましょう。