ヨガは講師の数だけスタイルがあると言われているように、インドをはじめ、ヨガ先進国のアメリカ、そして日本でも様々なヨガを学ぶことができます。
ラージャとは「王」を意味するサンスクリット語(インドの古語)で、ヨガの王道、ヨガのルーツと考えられているものが、坐法を組んで瞑想だけを行うラージャヨガです。
様々なポーズを使って身体を動かし、最終的に心の調整をはかるヨガの総称。
ハは太陽を、タは月を意味し、「ハタ」は、その陰陽が織りなすパワー、そしてそれによって形作られている身体を使うという意味があります。
B.K.S.アイアンガー師(1918-2014)によって考案された、正確なアライメント(身体の正確な配置)を大切にするハタヨガの一種。
本来は、決められた26のポーズを行うビクラムヨガとして全米を中心に広まりましたが、高温多湿の室内で行うという点だけが独り歩きし、ホットヨガとして紹介されることが増えてきました。