早期リタイアと筋肉は何の関係があるかというと、仕事を辞めて生活パターンが変わって運動しなくなると、筋肉量が減ってやばいかもね、という話です。
最近では、筋肉を鍛えるために電気刺激で筋肉を刺激するトレーニング器具を見かけますが、これは実用的な筋肉の動きの改善や筋力アップにはほとんど意味をなしません。こうした機器は自分の意志とは無関係に筋肉を動かすため、筋肉を大きくする効果しかありません。使える筋肉を鍛えるには、対応する脳神経の興奮が必須なのです。
これはむしろ脳ミソを興奮させるために体を動かす、筋肉を鍛えると考えれば、むしろ筋トレは脳ミソを働かせる知的作業なのかもしれません。
早期リタイアして老化してたんじゃ何をやってるのか分かりません。