おしりの凸凹した「セルライト」がひどい!おしりを見られるのが恥ずかしいと思うことはありませんか。自分では気がつかないお尻のセルライト線。目立つ原因と解決法を解説していきます。気になるセルライトの潰し方もご紹介します。
「セルライト」にもタイプがあり、タイプごとにできてしまう原因や解決方法が変わります。どのようなタイプがあるのか説明します。
定期的に運動をしていた人が、運動をやめて筋肉量が低下し脂肪が蓄積してしまうことからできやすいタイプです。一番落としにくく、セルフケアに加えエステサロンでのケアを継続して行うことが必要です。
セルライトやヒップアップにもつながるおすすめ筋トレ方法を紹介します。脂肪蓄積タイプの方に効果的な方法になっています。筋トレや有酸素運動は一緒に行うことで脂肪と筋肉の両面から効率的にセルライトの解消をすることができます。
1)ダンベルや、水を入れたペットボトルの負担をかけながらLEVEL1と同じ動作を行います。10回×3セット
2)膝を90度に曲げて、足を後ろに引き上げます。15回繰り返します。
セルライトをキュッと引き締めてくれるローラを使った方法を紹介します。線維化タイプ、筋肉質タイプの人におすすめします。筋肉をしっかりほぐしてくれます。
ローラの基本的な使い方としては、気になる箇所にくるくる回すようにマッサージします。効果を高めるためには、体を温めてからリンパに沿って使うことが良いです。老廃物をしっかり流して、血行促進することで「セルライト」を解消してくれます。防水のローラなどは、お風呂でマッサージするとより効果があります。
引き締め効果、血行促進するマッサージクリームを使って解消する方法です。マッサージをする際に使用することをおススメします。クリームやローラなどで、ツボを刺激して老廃物を流すことも良いでしょう。
適量を手に取り、入浴後の清潔なお肌になじませるようにマッサージしてください。
適量を手にとり、身体の気になる部分に、肌になじませながらマッサージして下さい。
1、2度しか使ってないですがセルライトは減った気がするので肌が弱くなければ効果は期待できるかと思います。
おしりにみみず腫れのような線ができていたら、肉割れを引き起こしている可能性があります。一見、「セルライト」と肉割れは同じように見えますが、できる原因や見た目にも違いがあります。肉割れは、成長期、急激な体重増減などが原因です。また、肌の乾燥などで肉割れが出来てしまうこともあるので、保湿ケアをして水分を与えましょう。
おしりケアに人気のおすすめクリームや即効性に優れたヒップアップ方法を紹介しています。簡単な方法なので、ぜひ取り入れてみてください!