治療がなかなかうまくいかず、イライラしてご主人にあたったり、病院に対して怒りを感じてしまったり、ということはありませんか? そういったイライラやストレスも妊娠には悪影響になるだけでなく、周囲との関係も悪くなってしまいます。心おだやかに過ごせるように、薬膳でストレスをうまくやわらげましょう。
豚肉をまるごと鍋に入れ、酒とひたひたの水を加えて火にかける。1時間ほど煮たら、食べやすい大きさに切った大根を加える。さらに醤油も加えてフタをし、大根が柔らかくなるまで煮る。
春菊やセロリなどの香りの強い野菜には、イライラを解消してくれる働きがあります。花の香りが楽しめるジャスミン茶にもイライラを静める作用があり、このジャスミン茶でご飯を炊きます。ほんのりとジャスミンの香りがして、さっぱりといただけますよ。
1のジャスミン茶が1カップになるように水を足して冷ましてから、炊飯器に米、塩と一緒に入れて炊く。