アトピーの症状がひどくて、一刻も早く治したい!という時には、少食にすることがとても大切です。
「皮膚科で処方された薬(ステロイド剤)をいくら塗ってもアトピーが治らない」と悩んでいる方も多いと思いますが、それは食事の改善をしていないからです。
今、アトピーの症状が出ているということは、体内に余分な栄養素(動物性脂肪や植物油やたんぱく質など)がたまっていて、体が「もうこれ以上食べないで」とSOSを出しているということ。
というわけで、今回は「なるべく早くこの症状をラクにしたい!」と思っている方のために、上手な少食&プチ断食の方法についてご紹介します。
私が少食にする上で参考にしている『「食べない」健康法 には、こんな記述があります。
『「食べない」健康法』でおすすめしている1日断食は、以下の方法です。
ただ、色々種類があるとは言え、青汁ってどれを選んでもやっぱり「青汁だぜ!」って感じの味なので、苦手な人も多いですよね(^-^;
我が家では、何種類か青汁を購入して試した結果、サンスターの「おいしい青汁」に落ち着きました。
手のひらサイズで1缶がコップ1杯分。私は1本だとちょっと足りなくて、一度に2本飲んでいます。毎日飲んでいるとすぐになくなってしまうので、30本入りを買っています!
これさえ守っていれば、一週間でも随分アトピーの症状が違ってくると思います。