また私の嫌いな夏がやってきました。8月生まれの私ですが、暑いのは苦手です。
3日、10日、24日、31日の毎週月曜日20時に体幹ビクスのレッスンを行います。
また4日、11日、18日、25日の毎週火曜日16時からはサルコペニア予防レッスンを行います。筋肉の減少によって体力を落とす事は体重の増加を招き、更に健康を損なう事にもなりかねません。いつまでも健康で元気な身体を持ち続ける事で精神的にも充実した毎日を過ごす事が出来ると思います。