エアコンなしで過ごすには、湯たんぽをよく冷えた水で満たし、ぴったり寄り添ってみてください。あるいは大きなボウルに氷を入れて扇風機の前に置けば、冷たい風であっという間に涼しくなります。
リラックスしてお風呂に入ります。タオルを水で濡らして羽織ったり、頭に巻きつけてみましょう。さらに別のタオルで氷を包み、首に巻いて固定します。あるいは、冷たい水を入れた大きめの洗面器やたらいなどに足を浸しましょう。氷水に足を入れるのはあまり心地よく感じない人も。ご自身の心地よい方法を選んでください。
暑くてもひたすらショッピングに精を出す元気な人もいますが、街中の暑さから逃れたい場合はどうすればいいでしょう?オススメは書店か図書館に立ち寄って、面白い本を見つけること。椅子に座って、エアコンの効いた室内で快適に過ごせます。もっと涼しさを感じたければ、南極や雪景色などの写真集をパラパラ見てみるのも一案。冷たいイメージの数々が、さらに涼しい気分にさせてくれるかも!