「ウォーキングは始めてから20~30分くらいすると脂肪が燃え始める」と言うのも最初は糖質を使う無酸素運動をしていて、体温が1~2上がって来たところで脂肪分解酵素の「リパーゼ」とやらが出てきて脂肪を燃やし始めるからなんだそうです。
まぁ、これはあくまで「脂肪を燃やすこと」を目的にした場合の話しですが(∀`*ゞ)
何だかんだで「読書の秋」はダイエットにいい影響出してますヽ(ー`)ノ
頭デッカチで終わらせない様に・・・得た知識は生かしていきたいと思います!!