健康な人でも年を取るにつれ、涙は少しずつ減っていきますが、涙が十分に出ていても、部屋が乾燥していたり、まばたきが減ったりすると、ドライアイになりやすいので注意が必要です。
パソコンのディスプレイやスマートフォンを長時間みていると、まばたきの回数が減り、体や心まで不調になる「VDT症候群」になることもあります。精神を集中させて、小さな文字を追ったり、画面を見続けていると、まばたきの回数は普段の約1/4になります!!(普段は1分間に約20~30回、集中時は1分間に約5回)
また、度数の合わないメガネやコンタクトレンズを使うと、まばたきが減ってしまいます。コンタクトレンズの汚れやアレルギー性結膜炎が原因でドライアイを引き起こすこともあります。
眼の乾きを感じると市販の目薬をさす方も多いですが、市販の目薬のほとんどには防腐剤が入っており、かえって角膜に障害を引き起こすこともあります。点眼薬のさしすぎで、正常な涙液を洗い流しドライアイになることもあります。
それ以外にも、涙の質や量が低下している人(高齢者、夜遅くまで起きている人、ストレスが大きい人、睡眠薬や精神安定剤を服用している人)もドライアイになりやすいといわれています。
涙は目の表面を覆って、目を守るバリアのような働きをしております。その涙が少なくなったり、成分のバランスが崩れてしまうことで目が乾き、角膜や結膜に障害が起こる疾患のことです。
ここから出てきた涙は、目の表面を潤したあと、約10%は蒸発し、残って古くなった涙は目の内側にある小さな穴の「涙点」へ流れます。
検査と治療法については、こちらのページをご覧ください→ドライアイの検査・治療
正常では、まばたきは1分間に20回前後です。パソコンの作業中はまばたきを意識的に増やしましょう。
たばこの煙を避けて、仕事の合間に蒸しタオルを目の上に乗せて温めるのも効果があります。
タバコの煙タバコの煙も大敵。まわりの人が吸っている場合は自分の目に当たらないよう注意を。
ドライアイ外来は完全予約制です。お電話にてご予約をお願いします。
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