先々週、狭い場所の床をしゃがんで拭いていたら、急に腰がすごく痛くなってしまった。
立っても痛くてまっすぐにはできず、腰が曲がったまま、お年寄りのような状態に。(汗)
でも、なんとなく痛いのは続いていて、先週はまた、かなり痛くなってしまって、その日は少しでも痛みが和らぐように、とりあえずアイシングしてみようと思い出して、お風呂上がりにうつぶせになってアイシングした。
これやると良いよ!というアドバイスしてくれる方がいましたら、よろしくお願いしますm(_ _)m
私は、腰の方は大丈夫ですが、何かの拍子に右の股関節が痛くなります。
2,3日静かに過ごしたら治まりました・・・原因がよくわかりません。
若い頃から慢性的に腰痛で、整骨院に通ったり、病院にも行ったりしてきましたが、病院ではいつもヘルニアではないからって言われて治療もナシでした。
腰曲げないようにしゃがもうとすると、今度は膝が痛くなるんですが(汗)