ダイエット=やせる!というイメージを持っている方が多いと思いますが、
もっとわかりやすく言うと、健康な体を取り戻すため、食事習慣や生活習慣を改めましょうという事です。普通の人があまり口にする言葉ではなかったのが、今日では体重を減らす事全般にダイエットという言葉が使われるようになりました。
ここで原点に戻って、よーく考えてみましょう。ダイエットとは、食事習慣や生活習慣を改め、ライフスタイルを健康的なものへ変えていく事と考えればよいと思います。そうすれば自然と太り過ぎの人は体重が減りますし、痩せすぎの人は体重が増えてきます。体重を増やす事もダイエットの枠の中にあるわけです。
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