リラックスした状態が最大限に発揮できるのが、笑ったり、感動したり、感謝をすることです。これらの行為で、副交感神経が優位になるのです。
笑うことのほかに、物事の見かたを変えて、感謝をすることや、感動する体験をすることも、こころの健康に繋がります。
笑いや感謝・感動など、一見すると医学と関係なさそうなことが、実はがんを予防するために大切だということが、分かりました。「病は気から」という言葉もあるように、こころの健康は体の健康でもあります。
積極的に、おもしろい笑えるものを、日常生活の中で見つけて、健康管理に役立てていきたですね。