顔にスチームをあてると毛穴が開き、血行が促進されるため、清潔で血色が良く、艶のある肌を手に入れることができます。あまり手間暇かけずに輝く素肌を取り戻したいという人は、自宅でスチーム美顔法を試してみましょう。スチームに香りを加えれば、アロマテラピーとして楽しめます。
顔を洗います。お湯を沸かしている間に、マイルドな洗顔料で顔を洗います。顔の表面のメイクや皮脂、汗、汚れをしっかりと落とします。スチームをあてる時は、肌を清潔にすることが大切です。肌にメイクや汚れが付いたままスチームをあてて毛穴が開くと、炎症を起こしてしまいます。
お湯をプラスチックのボウルに入れてはいけません。プラスチックの微粒子がスチームに溶け出す恐れがあります。
やけどをしないように細心の注意を払いましょう。鍋から直接スチームをあてる場合は、必ず火から下ろしてから行います。
エッセンシャルオイルをさらに数滴追加する場合は、お湯の沸騰が収まってからにしましょう。沸騰中のお湯に入れると香りがすぐに飛んでしまいます。
頭にタオルをかけ、顔にスチームをあてます。タオルを頭に乗せて顔の両側に垂らし、スチームを閉じ込めると、スチームが顔に集中してあたります。肌が蒸気でマッサージされているように感じられる程度に、お湯に顔を近づけます。ただし、熱すぎたり息がしにくくなったりするほど近づけてはいけません。
蒸気が出ているのは通常10分程度なので、座って行うほうが良いかもしれません。ただし、5分間あてるだけでも同程度の効果は得られます。
クレイマスクがなければ無添加のハチミツか、ハチミツとオートミールを組み合わせて使っても良いでしょう。
ニキビがある時には特に、刺激の強いスクラブ剤を使ってはいけません。スチーム後には肌が少し腫れ、毛穴が開いているので、スクラブ剤で肌をこすると炎症を起こしてしまいます。
スチームで風邪を治します。風邪による鼻詰まりを解消するには、スチームが非常に効果的です。少し具合が悪い時にスチームを顔にあてると、調子良く感じられると同時に、美しくもなれるのです! 体調不良の時にはありがたい薬になります。風邪を治すには、以下のハーブやエッセンシャルオイルを1つ以上使って、上記の要領で行いましょう。
スチームで睡眠を促します。 寝る前に数分スチームをあてると、リラックスして気持ちよく眠れるようになります。[1]寝つきの悪い人は、以下のハーブやオイルを1つ以上使ったスチームを浴びれば、すぐ眠れるようになるでしょう。
スチームをあまり頻繁にあてると、肌に炎症を起こすことがあります。肌のリフレッシュ効果を期待するなら、スチームトリートメントは週に1、2回に留めましょう。