日頃意識せずに使っている筋肉を刺激する体操です。筋力アップすると日常生活に最も必要とされる歩行や、姿勢を保つ能力が向上し、転倒やそれに伴う骨折などの危険性が少なくなります。
健康にまつわるツボの紹介やストレッチ運動など、身体本来の自発的な力を引き出すことができるといわれている気功を行っています。 10月(全5回)
60歳以上の男性の自炊支援と、仲間作りを目的に手軽に作れて、摂取カロリーを考慮した料理教室を行っています。
講師(管理栄養士)による栄養に関しての講話及び調理実習となっています。グループごとに作りますので初心者の方でも気軽に参加できます。