何の前触れもなく突然やってくる激しい痛みはかなり辛いものですよね。
ここでは、ふくらはぎがつる=こむら返りの原因や対処法をご紹介します。
声にならないほどの痛みが走るふくらはぎがつる(こむら返り)は、ふくらはぎの筋肉が収縮や痙攣を起こしている状態のことをいいます。
こむら返りの原因には、運動不足や普段とは違う筋肉の動かし方をしたなどのほか、急に力を入れたりしたことにより筋肉が疲労していたり、体(筋肉)を冷やしてしまったことにより血行が悪くなり、その影響で足がつってしまうなどがあります。
上記の原因のほかに、特定の病気の影響によって、こむら返りが起こることも!!
神経が圧迫される脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニア、糖尿病や肝臓の病気からこむら返りが起こることもあります。
また、足がつるのは脳梗塞や心筋梗塞の前触れであるともいわれています。よく足がつる方は、医師の診察を受けてくださいね。
いつ起こるかわからない こむら返りの原因や対処法、ぜひ参考にしてくださいね。
朝起きた時や、運動中に足がつってしまったことって一度や二度はありますよね。