筋肉が減ってしまわないようにまめに身体を動かしましょう。運動を行うことで、自分の理想の体に近くなっていきます。しかし、激しい運動は体に負担があるので、強度の低い運動にしましょう。最も酵素ダイエットで痩せる方法は、夜のごはんを酵素ドリンク 無添加にするという食生活を一ヶ月は少なくとも連続してやることです。理想の体重にできたとしても、急にダイエットを始めるまでの食事に戻るのではなく、カロリーの摂取量を減らした消化にいい食事をとりましょう。