主な症状は発熱、のどの痛み、咳、息切れ、胸の痛み、全身の倦怠感、筋肉・関節痛等の症状があります。
治療の経過や管理の状態、また持病があると重症化するリスクが高いので、このような症状がある場合は、早めに病院で受診してもらいましょう。
またインフルエンザには、ワクチンがありますが、ワクチンを接種していると比較的症状は軽くなりますが感染しないとは限りません。疑わしい時はやはり病院できちんと検査を受けましょう。
国の定める感染予防法でインフルエンザに感染すると、学校や会社は休むように決められています。感染したら、熱が下がっても咳やくしゃみなどの症状がある場合は病院で受診し、治ったかどうかを判断してから登校、出社をしましょう。
インフルエンザに感染すると、熱や吐き気の症状があり食欲もなくなります。無理せずに食べられる物を口にしましょう。
特に食欲がなくても発熱により、脱水症状になりやすいのでこまめな水分補給は心がけましょう。
またのどの痛みの症状があると飲み込むのがつらいので、ゼリータイプの物やとろみの付いたタイプの飲料をお勧めします。
また、症状がなくなり食欲が戻っても、体の抵抗力は落ちているので他の感染症にかからないためにも、生ものはしばらく避けたほうがよいでしょう。
また離乳食が始まっている時は、無理に進めずいったんお休みして、負担のないように母乳やミルクを与えてかまいません。
高齢者の場合、糖尿病や高血圧等の持病のある方も多く、インフルエンザ等の感染症にかかると重症化する恐れがあります。症状によりかかりつけの医師に相談し、安静を保ちながら食事はできる時に行います。
そして、エネルギーや不足しがちな栄養素を補ってくれる健康補助食品も豊富にあるので上手に利用しましょう。
家族がインフルエンザ感染した時は、妊娠中の方、抵抗力の弱いお子様やお年寄りは、なるべく患者さんと別の部屋で過ごしてください。
インフルエンザ等の感染症で、家族内の感染を防ぐため、特に気を付ける点
*感染者が利用したタオル・食器類は、他の家族と別にして洗うようにしましょう。
インフルエンザは感染力が強く、抵抗力がないとすぐに罹ってしまいます。日頃から免疫力をつけるバランスの良い食事を心がけましょう。
特に、インフルエンザ対策としては、ビタミンやミネラルの豊富な食品を利用し、体を作るタンパク質、腸内細菌を増やす発酵食品を積極的に摂りましょう。
過度なダイエットや睡眠不足も体の抵抗力が落ちます。規則正しい食生活を送りましょう。