ふと気が付くと、自分の肩を無意識に揉んでいたり、首を回していたりしませんか?
スマートフォンやパソコンを見る時も注意が必要です。目線の高さ少しでも首に負担を掛けないように普段から気を付けてみて下さい。
運動不足だと筋肉が固くなりがちです。ウォーキングやストレッチなどで固まった筋肉をほぐしましょう!
身体のバランスをみださないよう荷物の持ち方などにも注意してみてください。
肩こりが悪化して、痛みがひどくなったり、目眩や頭痛などを併発するようならば、当院までご相談ください。