書籍では8種類の体操を紹介しているんですが、それをひとつずつ、ゆっくりと時間をかけて体得していきました。ぜんぜんできないっていうところから始まったので。年齢とか環境とか立場とか、そういうことを言い訳にしてあきらめてたんだなって。だから"みなさんもあきらめないでください"という思いを伝えたくてこの本を作りました」
鈴木氏は、プロサッカー選手のトレーナーとしても高い実績を持つ。
これにより、普段はあまり実感できない骨盤の動きを意識することができるようになり、いわゆる「くびれ」をつくる効果も期待できるという。