一日の終わりは心穏やかでいたいもの。でも日々生きていると色々なことがあって、イライラしてたりクヨクヨしたり、落ち込んだりそんな眠れない夜もありますよね。そんな時は、早めにお布団に入って、心が落ち着くような本をめくってみませんか?
とにかく疲れちゃった、今日は悲しかった。そんな時に読みたい本をご紹介します。
身体をヨガの深い呼吸で整えるように、心の中も前向きな状態にできたら。こちらは、ヨガの考え方、心のありかたをシンプルに実践する本です。84項目ありますので、嫌なことがあってネガティブになってしまった日や、気持ちの疲れた夜に少しずつ読みたいですね。
「水に流す」「花を飾る」「静かに座る」などの、日常に取り入れやすいレッスンで自分を解放していきます。その日の気分にピンとくるページを選んだり、たまたま開いたページのレッスンをするというのも良いかもしれません。
涙の池には次から次へと森の動物たちがやってきます。夜の静けさや月の明かり、澄んだ涙の水。ページをめくるうちに心も静かになっていきます。
さまざまな出来事を通して、浮かび上がってくる新しい結婚の形。それぞれがそれぞれの形で社会に貢献し、それぞれを大切に思う。
イラストレーターの益田ミリさんが、47都道府県を旅するエッセイ。何か劇的だったり充実している!という旅という訳でもなく、ゆるく気の向くままに旅をしているのが読んでいて心地よい。旅好きの方なら、47都道府県を制覇するなんて考えるとワクワクしてしまいますね。次のお休みの計画を立てたくなります。
日本には47都道府県もあるのに、行ったことがない場所があるというのはもったいないなぁ。というわけで、全部行ってみることにした。33歳の終わりから37歳まで、毎月東京からフラッとひとり旅。名物料理を無理して食べるでもなく、観光スポットを制覇するでもなく。その時の自分にちょうどよいペースで、「ただ行ってみるだけ」の旅の記録。
本の世界に浸って心が落ち着いたら、電気を消して目を瞑りましょう。明日の朝はまたすっきり明るく始まりますように。