ダイエットする時はカロリーや糖質を計算して、食事の量を減らしている人も多いですよね。食べないことが痩せることにつながると思いがちですが、中には驚きの食生活を送りながら抜群のスタイルをキープしている人も。太らないためにはどのようなことをしているのか、詳しく見ていきましょう。
11月1日放送の「良かれと思って!」(フジテレビ)には、2015年の「ミス・ユニバース」日本代表に選ばれた宮本エリアナさんが登場しました。
宮本さんは、1日に6回も食事をとるにもかかわらず素晴らしいプロポーションの持ち主で、世間からは「ありえない。ダイエット方法を明かすべき!」「『私、食べても太らないの』というのは女性から反感しかないです」といったやっかみの声が上がるほど。
もちろん、ただ食欲に任せて食べているだけでは体型をキープし続けることは困難です。宮本さんが普段から行っているトレーニングとして紹介されたのは「歩く時は常にウォーキングを意識する」ということ。