膝の痛みを訴えられる方が多くいらっしゃいます。
膝には、体重以上の重みがかかっています。例えば、歩いている時は片方の膝に 体重の3から4倍の重さがかかると言われています。痛みを増す原因としては、スポーツや運動不足 冷えなどお一人お一人によって違います。
膝の痛みは、動き始めの時に痛みを感じられる方が多くいらっしゃいます。
なので、朝 起きる時、また椅子から立ち上がる時には 無理をせずにゆっくりと動いてください。