生理が終わると、"美人ホルモン"とも呼ばれる、女性ホルモンのひとつであるエストロゲン値が上昇し始めます。それが女性らしいボディラインや美肌を促し、一般的にこの時期が最も肌の調子は良くなると言われています。
「この時期、肌の水分量は増加し、毛穴は小さくなり、そしてコラーゲンの生成量も増加します」
「肌が普段よりベタついて感じるこの時期は、オイルフリーの化粧品を使用した方がいいです。また、毛穴を詰まらせない化粧品を意識して選ぶようにしましょう」
着床した卵子が受精せずに排出される段階にくると、エストロゲン値は急激に低下。それによって、肌の状態はこの時期が最も悪くなる傾向にあるといわれています。
肌が最も敏感になっているこの時期には、特に入念なケアが必要です。パルマー先生のオススメはレチノールを配合した化粧品。吹き出物が出るリスクを軽減し、肌の質感をよりなめらかにする働きがあります。
「それは、自分を美しく魅力的に見せたいという女性のモチベーションの向上に繋がると同時に、前述のようにこの時期の吹き出物の原因のひとつにもなります。とはいえ、肌の調子が悪い時にノーメイクで外出するのはやっぱり難しいという場合は、普段以上にしっかりメイクを落とすことを心掛けて。夜の間にしっかり肌が呼吸できるようにしてあげましょう」
「この時期は、肌に出来物や赤みが発生したり、また疲れを感じたりしやすくもなります。
肌の調子や精神的なストレスを向上するために勧めているのは、抗酸化作用の高い栄養素を食品からとること。個人的に好きなのは、アラビカの実(コーヒー豆の品種のひとつ)、緑茶やビタミンCです」
このように、ホルモンの分泌サイクルが肌に与える影響はとても大きいようです。常に肌を最高の状態にしておくのはどうしても難しいということ、その浮き沈みの時期を知っておくことで、ストレスの軽減や対策を講じる助けにもなります。
もちろん、個人差がありコンディションも月によって異なりますが、大切なのは肌が必要としていることに耳を傾けること。今回ご紹介したこのルーティーンを参考に、自分のボディサイクルを改めて見直し、それに合わせた肌のメンテナンスを心掛けてみてはいかがでしょうか?