最近、さつまいもを使用したダイエットが流行ってきているのは、ご存知ですか?
そこで今回は、安納芋を使用したダイエットについて紹介していきます。
安納芋に限らず、さつまいもって太るイメージをお持ちの方多いですよね。実際、私も昔はそう思っていました。
それは何か。実は、さつまいもには食物繊維が多く含まれているのです!
また、安納芋はミネラルやビタミン類も豊富に含まれているので、ダイエット中に陥りがちな偏った栄養素を補うこともできるのです。
実際調べてみたところ、一般的なさつまいものカロリーは、100gあたり132kcalといわれているのですが、
ただ、ご飯のカロリーは実は100gあたり167kcalなんです。
ぜひ、皆さんの日常に取り入れやすい方法で試されてはいかがでしょうか。
個人的には、ダイエット中にも甘いものが食べられるなんて、幸せだなーと思わずにはいられないですが♪
また、安納芋に含まれる成分のおかげで、ダイエットしながら栄養素も補給でき、綺麗に痩せていけるというのはとても魅力的ではないかなと思います。
女性特有の冷えやむくみに働きかけてくれるところも嬉しいですよね♪またよかったら、お試しくださいませ。