布団に入ってもなかなか眠りにつかない、眠りが浅い、夜中に目が覚める、日中の激しい眠気などが分りやすい睡眠障害の症状です。中には充実した睡眠を取れる高齢者もいるため、高齢者の睡眠障害は加齢による物ではなく他の原因があるのではないかと多くの研究者は疑問を抱きましたが現在はまだ明らかになっていません。しかし、睡眠の妨げになっている要因は以下のようになります。
いびきと仰向けに寝る際の無呼吸を防ぐ時のみの使用をおすすめします。
気道を塞ぐ部分を切除する手術です。いびき、症状が少ない場合におすすめします。
肥満、喫煙、飲酒、仰向けに寝るなどを避けること改善されることもあります。下の画像は仰向けに寝るのを防いでくれる枕です。