最近、雑誌とかサイトとかでよく見かけるので、試してみたいのですが、この白湯ダイエットにはどのような効果があるんでしょうか??
方法は、朝起きてすぐと朝昼晩の食後にコップ一杯の白湯(50~90)を計4回飲むと言うものらしいです。
但し、身体が求める以上の白湯を大量に飲むことは、かえって体内の水分調整のバランスを崩し、むくみなどの弊害もあるため、1日1杯程度でよいとされていますので注意しましょう。
確かに、白湯を飲んで身体を温め~という効果は期待できますが、長期的にコツコツと取り組んでこそのものであること、またそれらには全て個人差があること等も理解しましょう。
身体を温めて血液の流れを良くする方法として有効なものは他にもあります。
無理なダイエットは長続きしませんので、アィリさんに合ったダイエットを見つけて、結果を焦らずにじっくりと取り組んでくださいね。