と口ずさんだ方は家でゆっくりお過ごしください。 
何も考えずに7分10秒ペースで行ってください・・・なんて、冗談で言ってみたら そのまま
忘れてしまいました。 途中、走ってることも忘れてしまい・・・あれぇ〜他に誰かいた??
気持ちとしては そんな心境なのですが 出ていきましょう。
フィニッシュ後、すぐに写真撮って解散するので、風邪引かないように着替えましょう!
メニューは しばらく2時間走に固定するので宜しくお願いします。
6分から5分ペースで今日も走れたので 20km走と考えてよいです。