早めに行って、早めに上がろう、という話になり、午前11時半くらいからジム入りする。
しかし、休日前ということで昨日少し飲み過ぎて、やや体内にアルコールが残っている感じが。。。
そのせいで、朝の体重は久しぶりの重さとなる59.4を記録し、これははっきりとリバウンドだ。
2回目も当然止まらない。そこで、足の前回と違っているのでは、という指摘がAkioさんからあった。
前回は両足とも箱に乗せていたが、今回は右がスメアになっているのでは、と。
まあ、こんなもんか。やはり、右ひじが少し痛みはじめたので、この課題は本日終了。
戻って軽く食事をしてから体育館に行こうと思っていたら、少し寝てしまった。しかし起きてからしっかり行きました。
筋トレは日曜に追い込むと、月曜以降疲れが残って大変なことになることが、わかった。なので、無理してでも土曜に筋トレをして、日曜はレストか、軽い運動にとどめておくのが吉。