春はいつもより強く眠気を感じることはありませんか?春になると皮膚の表面血流量が増え、交感神経が活発になり、日中の活動量が増えるという生理現象が起きやすくなります。その結果、疲労感やだるさが
よくお酒は適量なら「百薬の長」と言われますが、もちろん飲み過ぎは体を壊すことにつながります。お酒の飲み過ぎと言えば、肝臓を壊すというイメージが強いと思いますが、壊れるのは肝臓だけではありませ
高血糖になるしくみ糖尿病とは、血液中の糖をうまく処理できず、慢性的に血糖値の高い状態が続く病気です。こういった状態になる理由は、膵臓から出るインスリンというホルモンが分泌されなくなったり、
睡眠には心身の疲労を回復させる働きがあります。そのため、睡眠が量的に不足したり、質的に悪化したりすると自律神経とホルモンのバランスが崩れて、血圧や血糖値が上昇するなど、生活習慣病を招く原因に