ダイエットをする時はいつも食制限をするのでしんどい思いをします。しかし今回は年齢も高くなってきたので、少し工夫をしようと考えたダイエットに臨んでいます。
数年前からブームになっている「特定保健用食品」というものがありますが、その中でも脂肪が消費しやすくなるとか脂肪の燃焼を助けるとかと言われているものを数種類を摂るようにしました。そしてその分の食制限を軽い目にすることにしています。
結果的には体重は徐々に減っているようですが、体脂肪率はあまり劇的な変化は起こっていません。運動なども同時にする方がようようですがどうもその飲料品だけでダイエットができると言うのはすこし考えが甘いのかもしれません。