青汁にはビタミンやミネラル、食物繊維などの栄養素が豊富に含まれています。
青汁はいろいろなメーカーから発売されていますが、特に授乳中にどれを選ぶかのポイントとしてあげたいのが「無添加」「無農薬」などの安全性です。
食品添加物は一度に大量に摂取するものではありませんが、体内に蓄積されやすいものが多く、中には安全性がいまだに議論されているものもあります。(厚生省の認可を受けているものの中にも、不安なものがあります。)
加工食品の多くには食品添加物が使われており、すべての添加物を避けて生活するのは難しいかもしれませんが、原料をチェックするなど、ちょっとした努力で避けることができます。
もちろん、価格面で無理のないことは大切ですが、同時に安全面や飲み続けるための「おいしさ」などにこだわってみましょう。