まず、ご飯を食べない、野菜をふやすを、やってみました。 そしたら、なんと、2~3日で、3キロやせました!!!! でも、リバウンドしちゃって・・・・
私ゎ運動部に入っているのですが、パンやごはん類をつい食べ過ぎてしまいます(>-<)身長が155センチしかないのに、43キロもあります頑張って40キロを切れるように食べすぎないようにします!!
低炭水化物ダイエットを始めて1ヶ月。減ったのは1キロだけ。。毎食ごはんを1杯の半分しか食べず、続けてきたのですがそれだけではダメみたい。パンが好きなので、それを止め切れなかったのが失敗の原因かも。。もうちょっとだけ頑張ってみます。。
2年前国立式ダイエットで7キロ減。でも2年できれいにリバウンドしてしまいました。今回はこれでがんばります!!今日で3日目。今まで食べすぎていたのか1.6キロ減りました。毎日体重をカレンダーに記入していきます。