使い方はとても簡単なので、誰でもタオルを使って筋トレができると思います。
腹筋を鍛えられますし、足の筋肉が柔らかくなるメリットがあります。
これから筋トレをしようと思っているけれど、どのような運動をすれば良いのか分からないという初心者におすすめです。
ですが慣れてきても初心者向けの筋トレだけでは、筋肉をそれ以上発達させることはできません。
筋トレに慣れている上級者であれば、ちょうど良い負荷になるでしょう。