ヨガのポーズで、それを繰り返し練習することで、重力の中で筋肉と神経のやりとりが生まれ、体幹を安定させたまま動きをつくることができるようになる。それにより、日常生活でもスポーツでも安全に効果的に身体が使えるようになる。
私は昔からヘルニアに悩まされ、人生でヨガをすることなどないと思っていたのですが、理学療法士としてヨガの動きを解剖学的に検証して欲しいという依頼を受けたことをきっかけに自分もヨガをするようになりました。
ヨガを研究していくと、驚くほど現代の科学的エビデンスに基づいた機能的な身体づくりの理論に通じていて、理学療法士としても2000年以上の歴史のあるエクササイズから学べるとてもいい機会になっています。ヨガの源流から近代医科学に通じる基本に沿ってヨガを行うことで、私の腰痛もすっかり良くなり、体調も万全です。