前回、現代の子どもは睡眠時間が不足しているということをお伝えしました。
2015年に米国睡眠医学会が公表した年齢層ごとの理想的な睡眠時間の資料によると
とされており、日本の現代の子どもの睡眠時間が理想的な睡眠時間よりも明らかに劣っている事がわかります。
この原因として、世界的にも労働時間が長いとされる日本は親の帰宅時間が遅いため就寝時間も遅くなり必然的に子どもの寝かしつけも遅くなると言われています。
また他国に比べて平均睡眠時間が1時間以上短く、特に昼寝の時間が短い事がわかっています。