肩の関節の上腕骨と肩甲骨の位置関係の狂いが五十肩の症状を引き起こしますが、どうして関節の骨がずれてしまうのでしょうか。
この2つの筋肉バランスがとれていれば、上腕骨と肩甲骨は正常な位置を保ちます。
しかし、歳を取ってくるとインナーマッスルを使う機会が少なくなり、インナーマッスルが弱くなってきます。
そうなると肩周りのバランスが崩れてしまい、動いているときに骨の位置をきちんと調整できなくなるのです。
また、筋トレなどでアウターマッスルが強くなりすぎても、骨の微妙な位置関係は崩れてしまいます。
こうして骨のずれが起こり、五十肩になってしまうというわけです。
バンザイをした時の腕の形が左右で違っていたり、片方の腕が前に倒れたり、開いていたりしていませんか。
それは腕の筋肉に何らかの衰えが出ている証拠ですので、五十肩になる可能性が高くなります。
五十肩は放っておいても治るという人かたまにいますが、これは正しくはありません。
前よりも動く範囲やスピードが落ちて痛みが消えたのを治ったと錯覚しているにすぎません。
そうなると、肩の可動域が狭くなっているため、腕が前ほど挙げられなくなったり、腕の奥に鈍い痛みが残ったりと不具合が残ります。