自分自身の自由時間がほとんど取れず、気分的にいっぱいいっぱいになっていました。気分を変えてリフレッシュしようと午後から会社を休みました。
今月 ある程度は予想はしていたのですが、それ以上に走ることができていません。ならば、いろんなコトをしてみようということで、今日は表題の如く「低心拍数を保って走る」コトにしました。
先月、スピード走をした同じコース、今日は1時間32分かけました(前回は1時間6分)。時間をたっぷりかけて走るのは、これでこれで根気が要るなと感じました。