ここでは、どのような生活習慣が「ゴキゲンな生活」に導くのかを簡単にアドバイスしたいと思います。
ここでは、副交感神経を高める代表的な生活習慣をあげてみました。
�笑い: 一番簡単な方法は笑うことです。これは世界で認められた副交感神経を高める方法なのです。まず、テレビのお笑い番組を見たらいかがでしょうか。たいしておかしくなくても作り笑いをするとか、鏡を見ながら笑ってみるとか、どんな方法でもいいのでやってみませんか。間違いなく副交感神経が高まって、NK細胞も活性化されて免疫力もアップします。
だいたいお分かりになりましたか?これらの生活習慣を実践して、「ゴキゲンな生活」を手に入れていただければ嬉しい限りです。