毎日快便の人が羨ましいなぁと思うほどの便秘症です。1週間も出ないなんてことは序の口、もうどのくらい前に出したか分からない!という状態でした。
それは「ドライいちじく」。同じいちじく繋がりですが、まずはこちらからお世話になってみようと思ったのです。スーパーフルーツとして紹介されていることが多いんです、いちじくって。効能を調べてみたところ、確かにすごい。
そして、お肌に効果を感じた翌日に便意が来ました。ウサギのような便ではなく、健康的な便。ほとんど期待していなかったため、思わずほくそ笑みました。そして、ビフィズス菌入りの無糖ヨーグルトにドライいちじくを加えて食べるようになったところ、1週間連続で出ています。
ドライいちじくをヨーグルトに入れて食べるときの注意点は、甘さを加えないことです。砂糖や人工甘味料を入れると甘過ぎて食べられなくなってしまいますので、大の甘党以外の人はいちじくだけで試すことをおすすめいたします。