ただ、自宅でクライミングジムのような人工壁を作成するのは、不可能ではないにしても難しいでしょう。
こうしてしまうと、鍛錬にはなりません。腕も指もすぐ慣れてしまい、そして飽きて使用しなくなります。
腕と指を鍛錬できる壁を作るには、ちょっとしたコツがあり、下記に例を出しています。
これでずいぶん体は、右下に流れますので、指と腕に負荷がかかります。
「A、D、Eホールド」が指先だけしかかけることができないようなものを
ここで取り上げたホールドの配置は、もちろんほんの一部にすぎません。
自宅での人工壁を作成後、飽きてしまうという声を聞くことがありますが