2日目の夕方頃から頭がいたくなり始めました。体が断食モードに入る頃から腸がよごれている人は、頭痛がおきることは聞かされていましたので何とか乗り切りました。断食明けの食事を食べ始めた頃から頭痛がやわらぎ、真っ黒な排便が出てからスーと楽になりました。その後は爽快で、頭痛がうそのように消えているので驚きました。
* 塩抜きの断食とは聞いていましたが、3日目はさすが力が出ませんでした。ところが梅湯を飲み始めるとみるみるうちに力が蘇ってきました。ふだん減塩ばかりしていますが、塩分も必要なのですね。梅干しは血液をきれいにしてくれるし、毎日食べます。
前回と違う「酵素断食」を経験させていただき大変元気に3日間過ごさせていただきました。
断食中に教えていただいた健康体操を毎日かかさず励行し、朝は野菜ジュースに酵素を入れて飲んでいますので、ますます元気になっています。2人で旅行も出来るようになり感謝しています。
断食後の体調が非常に良くなりました。今後東京での生活ですが、健康管理に自信ができましたので毎週水曜日は断食の日と決め実行中です。
体調を整えるための参加でしたが、本当はダイエット目的だったのです。確かに断食では体重の変化はありませんでしたが、断食明けからとても体が軽いのです。動きもかろやかになりなんとなく痩せたような気がします。毎日の排便も順調です。ありがとうございました。
今後は食生活の対応が必要ですが、薬の量を減らしていく努力をしたいです。
断食中空腹感もなくやるべきことをこなしながらスケジールをこなしているうちに三日か間が終了しました。明けの食事もおいしくいただけましたし、直感力も増した気がします。 断食明けの食事は家内の協力を得、一人で試みたことがあります。 しかし時の進み方、座禅の集中力、楽しさが違います。寺の環境、共に進んでいる仲間いることがそうさせるのだと思います。
少量の食事で満足出来ています。食べる物の素材のおいしさが感じられるようになりました。
いろいろな道場で10回断食経験をされていましたが、ほとんど失敗されたそうです。
断食をするたびに体力が失われていく感じで断食明けの食事がうまくいかなかったそうです。
断食中に習ったことが大いに役立っています。体が軽くなり頭がスッキリしてきたと思います。なかなか眠りがこなかったのが改善され嬉しいです。秋の酵素造りには声をかけてください。