これを読んでらっしゃる皆様は、お疲れが溜まっていませんでしょうか。疲れた時に栄養ドリンクをキメて頑張っている方も多いと思われます。
一般的に言われる「栄養ドリンク」はこんな風に分けることが出来ます。
同じように思えても、こんな違いがあるのですよね。あとは、この中から一番目的にあったものを選んでみましょう。
また興奮覚醒作用のあるアルコール配合のものも良いでしょう。アルコールというとドキリとする方も多いと思いますが、アルコール濃度が1%以下のものは酒という区分にはなりません。栄養ドリンクにも含有されていることが多いです。
ただしカフェインもアルコールも、どちらもその作用は一時的なものであることに注意が必要です。
また、体を温めるショウガ成分が入っているものも良いと思われます。また、水分や電解質が失われがちになるので、経口補水液のOS1などを摂取するのを心がけるのもお勧めです。また、カゼの養生には睡眠が欠かせないため、なるべくノンカフェインのものを摂るようにしましょう。
また、ビタミンB1が不足している方はその他のビタミンB群も不足している方が多いため、それらも加えて補えると良いでしょう。滋養強壮として、古くから使用されてきた生薬成分が含まれているものも良いと思います。
ちなみに、私がどんな風に栄養ドリンクを使っているかご紹介させていただきます。
さて、症状によって使い分けはありますが、栄養ドリンクは全て補助的な役割です。疲れを紛らわせ、疲れに効く成分を摂っても、体が休まらないと結局根本的な解決にはなりません。そう、結局はどの場合も休養することが一番なのです。