ラーメンを汁ごと全部飲んでしまうこととニキビには、大いに関係があるといえます。
だからといって、今日からラーメンを食べることをやめると、これまたニキビの原因になります。食べたいけれど食べちゃダメだと我慢していると、ストレスになるからです。
いきなりラーメンをゼッタイ食べないで我慢するのではなくて、食べ方を変えてみましょう。
今まで毎日食べていたなら週に4回以下に減らします。そして、汁まで全部飲んでいたところを半分は残すようにします。これだけでも、身体に取り入れる脂質と糖質はかなり減ることになります。
身体の内側からのことを考えると同時に、外側からもケアをします。
もしもニキビができてしまっているなら、ケアをしていくのです。今使っている洗顔石鹸や洗顔料は、刺激のないものでしょうか。
あるいは、ニキビケア用の洗顔フォームに変えることをオススメします。洗顔フォームを変える時には、含まれている成分を確認してみましょう。
有効成分として何が使われていて何が入っていないか、ということです。聞いたこともない成分なら、ネットで調べてみましょう。そして、刺激があるものなら使うのはやめた方がよいでしょう。着色料や香料、パラペン、などが入っていない刺激の少ない洗顔フォームを選びましょう。
それでも、自分に合わないものがあるかもしれません。肌というのは個人差が大きいのです。いくら口コミサイトで評判が良くても、自分に合わないというものがあるのは事実です。
これ、というものが見つかるまでいろいろ試してみるほかはありません。