でも揚げ物は、高脂肪、高カロリーの筆頭と言われているんですよね~
たとえダイエット中だとしても、人間の身体に「油」は必要なものなんですよ。
揚げ物の横についているキャベツの千切り。もちろん全部食べてください。
キャベツは食物繊維を多く含んでいるので脂肪の吸収を抑えてくれます。
海藻、きのこなど、食物繊維豊富なものをたくさん副菜に加えてください。
覚えておきたい揚げ物の太らない食べ方(@DIME) Yahoo!ニュース
体の筋肉をほぐし、ダイエットを助けてくれる運動にストレッチというものがあります。 ストレッチはエネルギーの消費量も大きく、全身の代謝をアップさせてくれます。