図表を見る限りでは、体重制限のあるスポーツや跳躍系のスポーツでは体脂肪率が低く、逆に野球や砲丸投げ、テニスやバレーボールといった競技では、平均して体脂肪は通常に保たれているようです。特に驚きなのは、陸上長距離選手はある程度の体脂肪が必要なんだなー。ということでした。体脂肪がどのように競技に絡んでくるかは諸説あるようですが、競技選手である皆さんのご参考になればと思い紹介させていただきました。
結果からも分かるように、各スポーツによって理想的な体脂肪率は異なります。ただガムシャラに体脂肪率の低い身体を目指すのではなく、自分の競技特性を理解し、最も理想的な体脂肪率を目指していきましょう。
次回は体脂肪率とパフォーマンスについて考察させていただきます。どうぞよろしくお願いいたします。