青汁とは緑黄野菜をすり潰して搾り取った野菜の汁です。 ビタミンやミネラルなどを豊富に含んでいるので、野菜不足を解消するために注目されています。
青汁には飲みにくいイメージがついていますが、最近は原料や製法の違いによってさまざまな青汁が商品化されており、飲みやすい青汁もあります。まずはお試しセットなどを購入して、飲み比べをしてから購入するとよいでしょう。
ただし用量を守って、体調などを考慮しながら使用しましょう。また心配な場合は、お医者さんにも相談してくださいね。
水以外のもので割って飲んでみてください。牛乳や豆乳、またはレモンを入れたり、はちみつを入れてみるなど試してみましょう。またヨーグルトにかけたり、料理に使用してみるのも1つの手です。