勝手に用法用量を変更するのはよくないとわかっているのですが、1日3回飲むとお腹をくだしたので、勝手に1日2包に減らしました。
恐ろしいほどの暴飲暴食により、1年で20キロも太ったので、食事を若干控えて薬を飲めばするすると減量できるという、夢をみていましたが、本当にじわじわしか減りません。
週に5日も我慢してるんだし、週末くらい好きな食事を食べてもいいかなと自分を甘やかしていたのですが、もうちょっとストイックにダイエットに向き合う必要があるのかもしれません。
あと、土日に好きな食事をしてしまっていましたが、土曜か日曜のどちらかだけを好きな食事を食べて良い日にします。
3キロ減らしたいとかじゃなくて20キロ減らしたいので、どう考えてもダイエットは長期戦になるので、試行錯誤しながらやっていきます。
なんかまだストイックさに欠ける気がするけど、本当にだらしない生活をしていたので、とりあえず来週はウォーキングを習慣にしていくことを目指します。