チートデイを行って一時的な体重増加はあるもののそれは水分ということはほとんどの方が知っていると思います。そして3日後増減を繰り返しながら下の体重以下になるというような書き込みなどを度々見かけます。しかし、それって本当なのと思っている方や、実際にその3日間の間でちょっと不安になってきたなという方は、参考にしてみてください。もちろん、失敗例もありますのでそんな体験談をまじえつつ色々と書いてみたいと思います。そして、疑心暗鬼になることが一番チートデイによくないことなのでしっかりと読んで勉強してみてください。
一番最初の食べる量が少ないというのは女性にありがちなパターンです。一日の基礎代謝の3倍以上食べる必要があるので、食べることが出来ていない場合は次からもう少しガッツリと食べるようにしてみましょう。