2017年のトレンドは、ライフスタイルの中に無理なく取り入れられる方法が注目されつつあります。そんな今年、ヒットするといわれているダイエットフードをチェックしていきたいと思います。
ココナッツヨーグルトには、ココナッツオイル成分が豊富で一般的なヨーグルトより満腹感があるのが特徴的。さらに、一般的な牛乳でできたヨーグルトよりも糖質が低めなので、毎日食べ続けることで、ダイエットだけでなく中性脂肪低下や肌トラブル改善効果なども期待できるとか。ヨーグルトを習慣にしているけれど、カロリーが気になるという方は一度試してみては?
朝起きて白湯を飲むと、代謝が上がってダイエットにつながりやすくなるのは、今や当たり前の話ですよね。そんな中、スパイスを使って身体を温める方法が話題になっています。
また、多くのセレブが実践していることでも有名なのが、目覚めた直後の「ホットレモンウォーター」。新鮮なレモンジュースをお湯で割ったものを寝起きに一杯飲むだけで、胃腸を刺激して老廃物の排出をスムーズにするなどの効果が期待できます。
ホットレモンウォーターの作り方はとても簡単!カップにお湯を入れたら、半分に切ったレモンの絞り汁を入れ、軽くかき混ぜれば完成。生のレモンでなくても、市販されている100%レモン果汁をスプーン一杯程度入れてもOKです。さらに、すりおろした生姜やシナモンパウダーを追加すれば、ダイエット効果がアップします。