湿度の高い中で運動をすると蒸されてしまうのでは、と考えがちですが、それは湿度が高すぎるケース。
ホットヨガのスタジオは絶妙なバランスに保たれているので、ゆったりポーズをとることで効果を最大限に引き出せるようになっています。
実際にホットヨガを体験してみると、自分が考えていた以上に筋肉が自然に伸ばせて、日頃使えない筋肉が動いているのを感じられるはず。
しかも驚くほど大量の汗をかくことで、新陳代謝がアップして大きなデトックス効果が期待出来るのも人気の秘密でしょう。
東京にはたくさんの企業や店舗、学校などがあって、毎日たくさんの人たちが仕事や勉強に励んでいますよね。
刺激的で活気に溢れる街ですが、1日終われば体はクタクタ、1週間が終わる頃には、すっかりストレスが溜まった状態になっています。
運動は苦手という人も、ヨガなら辛いことは何もありませんし、初心者でもすぐに始められるのが嬉しいですよね。
きちんとポーズを取ると必要な筋肉がつき、脂肪が燃えやすい体に整えることが出来ます。