まずヨガで基本とされる「腹式呼吸」。これは第2回目に出てくるイラストを参考にしてください~。感情をコントロールできるほどの深呼吸! 友人は「会社で上司をぶっとばしたくなるとき、腹式呼吸をして怒りを治めている」と言っていました。
でも私、このときの顔を人に見られたくないんですよね。だって珍妙ですよ!じゃあもういっそ、変顔でやったらイイんじゃないかと思ってて!
今年の夏もヨガクラスで何度かやらされました。教室は前と両脇がドドーンと鏡ばりなんですけど、絶対他の人の顔を見ないように目をつぶってやってますね! だって例えばこんな個性的な受講生がいるんですけど、ソイツとこの顔をやってるときに鏡の中で目が合ったらどうします?
たぶん悲しくなるでしょ!「私はいったい何をやってるんだろう」って! 
あ、そうそう、伝説の総合格闘家ヒクソン・グレイシーがやっていたのは「火の呼吸」ですよ!