むくみに悩んでいる女性は多いですね。慢性的な悩みでなくても、仕事で疲れたり、食生活のバランスが崩れたり、お酒を飲んだ翌日などに、一時的にむくみが出ることもあります。クランベリーにはむくみ対策として有効な成分が含まれいるので、ぜひ試してみる価値がありそうです。常備しておいて、定期的に食べるようにしておけばむくみ予防効果になります。
アメリカやヨーロッパでは膀胱炎や尿路感染症の治療に、クランベリーが使われます。薬局にいけば、膀胱炎用のクランベリーの粉末剤がふつうに手に入るのだとか。もちろんドライフルーツのクランベリーにも、膀胱炎予防効果が期待できます。ドライフルーツのクランベリーをおいしく食べて、体に抗菌力をつけることができたらいいですね。
また、食物繊維も豊富でフルーツの中でもトップクラス。お通じの悩みが気になる方は毎朝ヨーグルト煮トッピングして食べる習慣を付けると良いでしょう。毎日適量を食べ続けることが大切ですよ。
老化を遅らせる効果のレスベラトロールという細胞の質の低下を予防して正常化させる抗酸化物質が含まれています。
ドライフルーツを朝から取ることで吸収が良くなりますので、水分補給をしながら内側からきれいにしてきましょう。
そんな理由から日本でワイルドブルーベリーを手に入れることができません。日本で作られているのもすべて栽培種のブルーベリーです。
ワイルド種は手に入りませんがブルーベリーが手に入ったらドライブルーベリー作りに挑戦してみましょう。ブルーベリーは皮ごと干せるので下準備の手間もかからず簡単に作ることができます。