ちゃんと寝ているのに、周りの人から「なんか疲れてます?」とか「ちゃんと寝てますか?」とか言われちゃうこと、増えてませんか?私も40代に入ってからスキンケアは頑張っているものの、なんとなくくすみが気になるなんて日が多くなった気がします。
そこで今日は、スキンケアだけじゃお疲れ顔から脱出できなくなってきた方のために、「お疲れ顔脱却大作戦」をご紹介します。
お風呂にゆったりつかる時間も気力もないなんて時はストレスが溜まっているシグナルかもしれません。一日の中で好きな入浴剤を選んでゆっくりバスタイムを楽しむ時間くらいは確保した方がいいですよ。本当に時間がない!という人はシャワーを浴びながら洗面器に溜めたお湯の中に足を入れる部分浴からでもいいのでスタートしてみてください。血行促進効果で徐々に顔色がよくなっていきますよ。
夜中に来たメールに返信しなくちゃならない環境も、ストレスを感じやすいかと思いますので、寝つきが悪いなと感じる人は思い切ってスマホの電源を切ってしまいましょう。翌朝スッキリ起きられた方が業務効率アップすると思います。
短時間で効果を実感しやすいため、ここ数年、美容皮膚科クリニックなどでは「にんにく注射」や「ビタミン注射」がブームです。お肌の調子が良くなるだけでなく、慢性的な疲労に効果があるものをあります。即効性を求めるのであればクリニックでビタミン注射をしたり、サプリメントのアドバイスを受けたりすることをお勧めします。
「自力で何とかしたい!」という方は市販のビタミン系サプリメントをよく吟味して定期的に摂取してみてはいかがでしょうか?