ネットでの口コミではある程度まで体重を落とす事ができても安心してそこで終わりにしてはいけません。 その後のやり方はその状態をどれだけ長い間キープできるかになってきます。 一般的には体は元に戻ろうとしているのでもしかしたら以前より辛い作業になるのかもしれません。 そうすることで今後も太りにくくする事が、これからももっと簡単にできるのです。 そこを乗り越えない限り本当に成功したとは言えません。 一般的には約1年くらいを掛けて自主トレーニングで肉体改造していくのが、効率を考えてもやはり良いと言われています。 プロの先端を行く一流アスリートやスポーツ選手などもそうですが急激に行ったりしてはだめです。 無理してやり過ぎるとどこかに体の負担になってしまって壊れてしまう事が結果的には多いのです。 データで見ると一般人の方は半年以上を掛けて取り組んでいくように集中します。 このように切磋琢磨し努力しましょう。