クライミングを始めるようになって、変わったことがあります。それは、自分の体の状態に耳を傾けるようになったことです。
クライミングをやっていると、登りたいグレードのルートのために、色々な努力をしたくなります。
まずは、体重管理です。登ることは、体重と直結してくるため、体重が増えることに対して注意するようになります。
クライミングは毎日行けるものではありません。仕事や家庭、レスト日が必要等の理由によってです。
ですが、体重を増やさないようにするため、積極的レストをとるため、体を動かそうと意識が行きます。
駅では、エスカレータを使わず、階段で足の筋肉を鍛えることもできます。仕事の昼休みには、食後の散歩をして有酸素運動ができます。犬を飼っている人などは、ペットの散歩を有意義に活用し、有酸素運動で血流を良くすることができます。
また、睡眠も同様です。正しく睡眠をとるよう心がけるようになります。よく寝て、成長ホルモンを出し、筋肉や腱等を強くした方が良いですから。
クライミングをうまくなりたい、その一心でいることで、結果として健康な体がついてくるのです。
この流れが良いと思います。あのルートが登りたい、結果的に健康になる。
英語学習でも、よく言われていますが、英語をうまくなるために英語学習をすると意欲が低くなりがちです。しかし、何か別の本当の目標、例えば、外国人の彼女と意思疎通が取りたい、という目標があって、その目標を心に据えていると、自然と英語が身についてくる。これと似たような流れだと考えます。