どれか一つだけを改善しても、高い黄ばみの予防効果は期待できないです
『病は気から』という言葉のとおり、ストレスを抱えることで病気はもちろん、歯のトラブルに悩む可能性もあります。
また、唾液は自浄作用を持っているので、その力が弱まって虫歯や歯周病になることも
無意識にしてしまいやすいので、まずは意識して鼻呼吸にすることが大切です。
何気なく食べたり飲んだりしていますが、実はその中には歯が黄ばみやすくなる飲食物がたくさん存在します。
その飲食物の中で特に代表的なものを、「なぜ黄ばみやすいのか?」の理由も交えていくつか挙げてみます。
野菜そのものに濃い色がついていることや着色の要因となるポリフェノールがたくさん含まれていることなどが原因です。
カレーを食べた後に歯や舌が黄色っぽくなった経験がある人は少なくないと思います。
赤ワインには、緑黄色野菜に豊富に含まれるポリフェノールがたくさん入っています。
毎日飲んでいる人は、黄ばみやすくなる確率が上がるので注意した方がいいかもしれません。
ここまで書きましたが、正直なところこれらをすべて我慢したり治そうとするのはほぼ無理な話かと思います(^ ^;)
上の気になる部分を一つ二つはがんばって修正してみて、あとは歯磨きの仕方や歯磨き粉の選び方をもう一度見つめ直すことをオススメします。
そういうのをどんどん活用して理想的で健康な歯を目指しましょう!