ポッコリとせり出たおなかは悩みの種ですよね。若い頃とは太り方が変わってきたのは、内臓についた脂肪のせいかもしれません。そこで、気になるおなかをへこませる、やせる食べ方をお教えしましょう!守るのは8つのルール。おいしいものを食べながら自然と太らない体が手に入るので、挫折やリバウンドとも無縁。ぜひ、試してみて!!
味つけには、ネギやニンニク、ショウガなどの香味野菜や唐辛子、カレー粉などのスパイス類を活用すると、体温が上がって血のめぐりがよくなり、脂肪が燃えやすくなります。