今の時代は、パソコンやスマートフォンの普及により前かがみの姿勢で長時間いる人がとても多いです。
運動不足によって体を支えている筋肉は、どんどん弱くなってしまいます。
運動習慣がない方は、年々1%ずつも低下していくと言われています。
インナーマッスルが低下してしまうと、体を支えられなくなってしまうので、姿勢が崩れ、筋肉に負担をかけてしまい、結果腰痛の原因になってしまいます!
など急に筋肉に負担がかかることによって筋肉が硬くなってしまい、腰を痛めてしまう。
その状態を放っておくことで、ギックリ腰や椎間板ヘルニアになってしまう方がとても多いです。
なぜかというと、その方の日常生活や生活習慣が変わってないので、また負担をかけてしまい繰り返してしまうんです!
今ある腰の痛みをとるのは当然なんですが、今の痛みがとれた後、ギックリ腰やヘルニアを繰り返さない痛みのない体づくりを全力でサポートさせていただきます!!