とはいっても、実際何がどれくらい入っているかは知らないという人の方が多いのではないでしょうか。
そもそも青汁が何でできているかすら知らない人の方が多いかも知れません。
一般的な緑黄色野菜に比べると同じ量でも高い栄養価を持っていることが大きな特徴です。
こうしてみると、いかに多くの栄養素が含まれているかがわかりますね。
ビタミン・ミネラル・食物繊維をバランス良く摂取するにはそれなりの量の野菜を、それなりの種類、継続して食べていかなければいけないので大変です。
それが一杯で手軽にとれるというのが、青汁の人気の秘密なんですね。
ちなみに、各メーカーはお茶やその他の野菜、はちみつなどを混ぜて飲みやすさ・栄養価を高めています。
もちろん、青汁だけを飲んでいれば野菜はとらなくても大丈夫ということはありません。
サプリメントなどでも同じような誤解を持っている人は少なくありませんが、理想は1日30品目、3食をきちんととることです。
ただ、現代人の食生活はどうしても高カロリー・ビタミン不足になりやすく、理想的な食生活を維持するにはかなりの努力が必要です。
そんな時の健康維持の一手段として、青汁が有効な選択肢の一つであることは間違いなさそうです。