ビタミンCは美肌づくりに必須な栄養素で、様々な効果があります。
老化の原因である活性酸素を消去してくれるので、アンチエイジング効果があります。
一方、ビタミンA、D、E、Kなどの脂溶性ビタミンは油に溶けやすい性質を持っているので、油で炒めるなど油と一緒に摂るのが効率的です。
また、脂溶性ビタミンは尿から排泄されにくいので、体の中に留めることが可能です。しかし、水溶性ビタミンは、過剰分はすぐに尿から排泄されてしまうため、定期的に摂取することが必要です。
ローズヒップはビタミンCがレモンの約20倍含まれている、ノンカフェインのハーブティーです。特にドッグローズの実を使ったものはビタミンCがたくさん含まれています。エンハーブのローズヒップティーはドッグローズの実を使用しています。
値段はやや張りますが、エンハーブの商品は防腐剤や人工香料、着色料は使用しておらず、厳しい審査をした茶葉なので、質が高く、効果も高いです。私は肌が荒れている時など、ビタミンCをしっかり摂らなければいけない時は、スキンケアと合わせてハーブティーでケアをします。飲んでいると肌荒れの治りも早い気がします。