♪いつまでも若々しく元気な身体を保つためには、日々適切なトレーニングを行うことが大切です。 しかし、普段運動をする習慣がない方や、体を動かすことに不安がある方が急に無理な運動をすると、かえって身体の調子が悪くなってしまうことがあります。 スイングビートは、力を抜いて使えば固まった身体をリラックスさせて可動域アップを目指せるし、筋肉を意識して使えば適度に筋肉に刺激を与えることもできます。手軽に続けやすく、関節や筋肉に無理な負担がかからないところも良いですね。