8月に入り、暑さが収まるどころかますます気温も高くなっている今日この頃。。。
外で運動するのも、熱中症や脱水症状などの危険性があるため禁止になる所もあるようです。
そんな中、8月の23日、24日に千葉県にある「リソル生命の森」で一泊二日のかけっこ合宿が行われます。
「リソル生命の森」は自然にあふれ、アスレチックやプール、陸上競技場など多くの施設が併設されれており、スポーツ関係者や一般のお客様からも大変人気のレジャー施設となっております。
雨天の場合、室内競技場での練習も可能で、全天候に対応しています。
これらの豊富な施設や多くの自然を活用し、レッスンを行っていきます。
まず、一日目は午後の練習だけですので、そこでは基本的走りの動作について練習していきます。
「腕振り、姿勢、スタート」など、基本的な部分をより正確に、楽に行う事で自分自身がこれまで走ってきた走り方よりもスキルアップすることができます。
日頃行わないようなトレーニングを行う事で新たな刺激を身体に取り入れ、新しい感覚を掴むことで走力や力の発揮の仕方を学んでもらいたいと考えています。
最後の午後レッスンでは、これまでの復習を行い、再度タイム計測を行います。
そこでタイムの変化や、自身の感覚の変化を直に学んでもらいたいと考えています。
もちろんそれだけではなく、夜は学習会やお楽しみ会なども行います。