この時期になると体調がどうしても優れないということもあります。
熱中症というと、太陽がカンカンに照り夏真っ盛りな猛暑日になり易いものですが、梅雨の前後の時期も注意が必要です。
梅雨は他の季節と比較して湿度が高いため、体温が上昇して汗をかいてもなかなか蒸発せず熱が逃げないという現象がおこります。
この状態を放置すると、体温が上がっていく一方となり熱中症を引き起こしてしまうのです。
防ぐためには、適度に汗をタオルなどでふき取り、充分な水分を補給する必要があります。
また、汗をふき取らずに放置していると涼しい室内へ入ったときに急激に体を冷やしてしまい、体調を崩す原因となるので、体調管理をしっかり整えるためにもタオルなどで体を拭くようにしましょう。
O-157などの細菌は高温多湿の環境を好む傾向があり、梅雨時に活性化しやすくなります。
細菌による食中毒を防ぐには、充分に加熱処理を行って調理した食品を食べるのが有効です。
目安としては、肉の中心部まで75度以上の温度で加熱した状態を1分以上維持するとよいでしょう。
これは、汗をかいても蒸発しないということに関わっていて、体温調整などを上手く出来ないので体が不快感を感じて汗をぬぐうなどの対応をさせようとするのです。
長く不快感を感じると、腹痛や風邪といった他の病を招く原因となるので、出来るだけ快適に過ごせるように、部屋のエアコンを調整したり服を着替えるなどして対応するようにしましょう。
梅雨はジメジメとした時期ではありますが、アジサイのような綺麗な花が咲く時期でもあります。
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