筋トレを継続して続けていけば、必ず身体に変化が現れてきます。身体全体が引き締まり、腹筋が割れてきたり、ウエストが細くなることが実感できれば毎日のトレーニングの励みになります。
3ヶ月トレーニングをすれば誰でも結果がでるので、まずは最初の3ヶ月をどう乗り越えるかがポイントになります。そのためには「無理をしない」ことが一番大切です。
仕事で疲れて筋トレができなければそれでもかまいません。1週間単位でレーニングすることを考えましょう。