実技のベンチプレスではベンチが汗まみれになってました。(たいした重量じゃないけど、フォームを正確にすると効いているのが分かります。)
パーソナルトレーナーの資格もいろいろあるけど、筆記試験だけじゃなくて実際に使える知識やトレーニングを学びたかったので実績のあるシェイプスに行って正解だと思います。
まだ、これから勉強することがあるけど、ヨガにもフィードバックできるので楽しみになってきました。
日曜日に東京に行ってトレーナーの試験を受けるので、いま勉強中です。
体や栄養のことなど興味があって面白いのですが、実技の試験もあるので久しぶりにしっかりと勉強している気がします。
ヨガとは直接関係してないけどヒントになることがいくつかあって、クラスでも使ってみたりしました。
それでも最後までやり切れるのは一緒に参加している方がいるからで、
本屋さんでテキストを見かけたので見てみたら、一人でできるセルフストレッチもあったのでパートナーがいないとできない、ということはないようです。
パートナーストレッチはやり方によっては、相手の体の一部を持ち上げて力が要る場合があるのですが、ここではそれほど力を入れなくてもできるので、テレビを見ながら試してみてください。 
知っていて、お尻にヨガブロックを敷いてやることもあったけど、これがあると