開脚と同時に、ブリッジにもトライ中。こちらも鏡があると、どこまでそることができているか、左右均等に曲がっているかなどを確認できます。photo:123RF
腕の筋トレも鏡越しで。肩があがってしまうのを防げます。photo:123RF
最初はかなりへこみましたが、それがプレッシャーとなって精神的にがんばろうと思うことができます。加えて、ゆがみやズレを確認しながらカラダを伸ばすことができるなど、視覚的に自分のカラダと向き合うことの重要さを日々実感しています。