今できているかどうかも問題でなく、これからどうするかが問題なのです。
最初は昔の癖が邪魔して、できないかもしれません。それが普通です。
最初は何度も意識して、無意識でできるようにしていくしかありません。
これも30日くらいまでは、違和感を感じて、意識してつけないと、
習慣化されれば、自動で、あとは何も考えなくてもできるようになり、
時間がかかってもいいのなら、自分で一から考えてやるのもいいのですが、