これまでの紫外線対策というと、美肌のための 日焼け予防というのが一般的だったかと思います。ですが、最近の疲労科学では、紫外線が激しい「疲れ」を引き起こすことが明らかになっています。
最近危険性が認知されてきた、パソコンや携帯電話から発せられるブルーライト(青色光線)は、近年増加している難病「黄斑変性症」の原因の一つと考えられています。
先日私が還暦を迎えたとき、、小、中、高、大と、それぞれの同窓会がありました。そこで、びっくりしたのがかなりの人数が白内障だとか、白内障の手術を、するとか、しないとか・・そのような話題ばかり。
もちろん、普段からの予防が何よりも大切です。なってしまってからでは結構、大変です。でも、もし、まわりに目の事でお悩みの方がいらっしゃいましたらぜひ、お知らせください。漢方薬がお役に立つとおもいます。
今日はダイエットにも健康にも有効な運動法についてご紹介します!