乾燥肌に効果的なサプリメントは色々な種類がありますので、おすすめの有効成分を紹介していきます。
私たちの体は全てたんぱく質でできていますから、それが不足してしまうと、肌トラブルが起こりやすくなります。
たんぱく質は食事から摂取できれば一番いいのですが、それができなかったとき、普段からたんぱく質が不足している方はプロテインを飲んで必要なたんぱく質を補いましょう。
オメガ3系脂肪酸も乾燥肌の改善に効果的です。これらは青魚やオリーブオイルに含まれているのですが、その摂取が難しい方はサプリメントで補いましょう。