ビタミンて何かなー?なんの種類があってどうやって働いてるのかな?とか、ミネラルてなんで必要なのかな?とか、それを知って、生活をイキイキ☆楽しく♡元気に過ごせるように学びました(*'ω'*)
でも、好きなもの食べれないストレス、家庭の事情もあるし。そんなの無理だよー!!
いいんです(*'ω'*)食べたいものを食べて、でも生活にたりない、ビタミンのサプリメントやミネラルドリンクを摂取してイキイキさせて、体の毒素を出そう!という考え。どちらにせよ80パーセントくらいの方が今ビタミン、ミネラルが足りてなく、野菜は10年前に比べて10分の1しか栄養がなく、1日バケツ3杯分食べないと取れないらしいです。