簡単な運動を短時間やるだけで効果が出るダイエット法なので、誰にでもできるダイエット法として人気が高まっています。
ダイエットをしたいと思う人は、できるだけ短期間で痩せたいと思うものです。
しかし、短期間で痩せるというのは体にとっては負担になってしまうこともあります。
短期間で痩せるために無理な食事制限をすると、栄養が不足して体調を崩してしまったり、ストレスからリバウンドをしてしまうことも考えられます。
ですから、できればゆっくりと少しづつ痩せておくというのが理想的だと思います。
肩甲骨ダイエットは、食事制限はないので、ストレスがたまるということもありません。
毎日の簡単なストレッチを続けることで、1週間ほどで背中がすっきりしたり、姿勢が良くなったりと言う効果を感じることができる人がいるようです。
姿勢が良くなると、代謝もアップしますし、ダイエット効果もアップします。
食事制限はありませんが、ヘルシーな食事にしてみたり、腹八分目を心がけたり、ウォーキングなどの運動をプラスすることによって、ダイエット効果はアップするでしょう。