丁寧に指導しますので、瞑想経験のない方でも安心してご参加いただけます。
人々がより健やかに生き生きと人生を歩んでいけるよう、オープンに、柔軟に、現在も発展し続けています。
その過程では、1980年代頃から「マインドフルネス」の概念が取り入れられていきました。
マインドフルネス瞑想が流行している昨今ですが、クリパルヨガと組み合わせて練習することで、
質疑応答などを行います。(内容は月によって多少変わる場合があります)
1回の瞑想は10分〜長くても20分程度、時々休憩を挟みながら行います。
伏見クラスでは毎月1回、それ以外の場所では不定期で開催しています。