→口・鼻・喉などの呼吸器の粘膜が乾燥することで傷つきやすくなり、風邪をはじめとした感染症へのリスクが高まります。しかも、ウイルスの活動が活発になるため、インフルエンザなどにもかかりやすくなります。
→乾燥した状態が続くと、体内から蒸発していく水分が増え、エアコン等で室内温度を上げても体感温度が低下していきます。暖かさを感じにくくなり、手足の冷えを気にされる方が多くいます。
→冬に限らず、湿度が低いことによって呼吸器の粘膜が傷つきやすくなり、こういった症状が悪化する可能性があります。
また、エアコンをつけていると、どんどん湿度は下がっていくので、湿度計などを使って、より一層適正湿度を意識しましょう。
加湿器があるなら、加湿器を使えば大丈夫ですが、ない場合でも室内の湿度を上げる方法があります。
ここまでの話は、室内の話で、自分の家でできることだと思います。
受験生は、家じゃない所で勉強することも多いと思いますが、暖房はついていても、加湿器がある所はなかなかないでしょう。