実は、お腹の調子を整えることこそ、お肌のコンディションを上げる秘訣なのです。
お腹の調子が悪い、つまり腸内の環境が悪い状態だと、栄養分はうまく吸収されずお肌にも届きにくいということです。
このように、美肌を保つためには、同時に腸内を綺麗に保たなければなりません。
肌荒れを起こさないようお肌のコンディションを整え、美肌を保つためには、必要な栄養分を含んだサプリを取り入れることが大切だということがわかりました。
できるだけ食事から取り入れようとしても、うまく体に吸収されないことがありるため、サプリも同時に使用することはおすすめです。
サプリを飲むことは大切ですが、あくまで不足した栄養分を補うだけのものなので、頼りすぎてはいけません。
例えばバランスよく食事を取る、好きなことに没頭してストレスを溜め込まない、無理のない運動をする、十分な睡眠を取るなどを心掛けることです。
サプリの効果も、普段の生活の改善も、焦らず長い目で見て美肌を目指しましょう!