できるだけ薬を使わずに寝たいものですが、不眠が続く場合は医師に薬を処方してもらいましょう。
長期間眠れない日々が続くと、眠りに自信がなくなってしまうので、心理的な不眠要因が強くなってしまいます。
睡眠の質を高める習慣を試しても不眠が続くようなら、早めに医師に相談してみてください。
病院で処方される睡眠薬は大きく分けて以下の5つに分類することができます。
「バルビツール酸系睡眠薬」(1950年)にはじまり、これまでは「ベンゾジアゼピン系睡眠薬」(1960年)、「非ベンゾジアゼピン系睡眠薬」(1980年)などがよく使われてきました。これらはいずれもGABA受容体作動薬に分類されるお薬です。
その後、「メラトニン受容体作動薬」(2010年)という体内時計を介して眠りをもたらす薬が開発されました。
麻酔として使われることもあるほど、非常に強い催眠作用があります。重い副作用が起こる可能性もあるため、不眠症の改善に使われることはほとんどありません。
安全性があり、ある程度の効果もあるためバランスが良い系統です。
左側は一般名で、()内は商品名です。処方時には()内の商品名が使用されることが多いようです。
効果が短いので、入眠時に効果があり、3~4時間ぐらいで効果が和らぐので、目覚めが良いのが特徴です。
短時間型で朝方に目が覚めてしまう人は、こちらに変更する場合もあります。睡眠時聞が短い人は起きてもボーっとしてしまう人もいるようです。
睡眠薬は医師の指導のもと服用量、服用回数を守って飲みましょう。また、記憶が曖昧になるので、薬を飲んだらすぐに眠るようにしましょう。