男性でこのヒップの形をしている方は滅多にいないですが、女性は本当に多いんです。
自分のお尻がサイドに流れていない方は想像つきにくいかもしれませんが、温泉とかに行って他の人のお尻をよく見るとこういった方は意外と多いのです。
女性にこの形が多い理由として出産や毎月の月経が大きく関係しています。
私がアドバイスしてサイドに流れていたお尻が改善した方は上記のことを1日の中で忘れずに行っていて、3つ目のトレーニングに関しては1日片方20回ずつしただけとおっしゃっていました!!!
だから自分が出来る範囲のことを毎日地道に続けることが必須です。