お酒を飲みそうな顔をしているので、いつも同席している人に不思議がられます。
初対面の方には必ず「なぜ飲まないのですか?」と理由を聞かれます。
私は笑いながら、以前はアルコール依存症だったと答えることで、たいていの方は驚きます。
この快感を得るうちに、お酒に頼るようになり、アルコール依存症になってしまうのです。
覚せい剤やアルコール、ギャンブル、セックスなど多くのことが依存症の原因になります。
ここでアルコールとの関係を断たないとたいへんなことになります。
お酒を再開すると脳が快感を感じ、あっという間に元の依存症に逆戻りしてしまうのです。
「よく飲まずにいられますね」「一杯ぐらいなら大丈夫!」と言われても
快感回路の中の言葉を実践することで、自分との対話の時間を増やせます。
今ここを大切にすること、お酒を飲まないことで人生が変わり始めたのです。
依存症者が対話療法に通ったり自分を見つめる瞑想を実践したりして、ストレスを軽くする、あるいは薬物使用と生活上の悪影響を関連づけて考えるとき、これらの活動は生物学的な世界から切り離された理念の世界で生じているわけではない。そのような活動も快感回路に変化を起こし、依存症のときに生じた回路の変化を元に戻したり、別の変化によって元の変化に対抗したりできるのだ。(デイヴィッド・J・リンデン)
そんな時には、大きく深呼吸をして、このブログを書くようにしています。