腸をいじめるダイエットは、便秘になり、かえって太りやすくなります。ダイエットを成功させるためには、バランスのとれた食事と適度な運動が大切。これは便秘解消法の王道でもあります。
痩せようとして食事量を極端に減らすのもNG。便の材料が不足して、便そのものが作られなくなり、便秘になるからです。便秘になると腸が活発に動かなくなるため基礎代謝が落ちます。つまり、結果として、太りやすい状態になってしまいます。ダイエットを成功させたいなら、バランスのとれた食事を規則正しくとることと、適度な運動を心がけてください。健康なダイエットは便秘解消法の王道でもあるんです。
次のページでは便秘薬に依存した腸の末路について解説します。便秘薬を常用すると腸が色黒になるって話を聞いたことありませんか?気になる方は是非次のページも読んでみてください!