それじゃあ、雨の何が頭皮に悪影響を与えるか?と言うと、雨には有害物質がたくさん含まれているから。
中でも、梅雨の始まりの雨は特に汚染されていて、それは大気中に溜まった汚れがバーっと降ってくることが理由です。
すぐにシャワーを浴びられる環境にいればよいのですが、頭皮についた有害物質をそのままにしておくと、頭皮のかゆみや炎症の原因となってしまいます。
そのせいで、アレルギー性のかゆみや湿疹が酷くなってしまったという方も多いようで、私もその一人です。
また、「湿気が多いなら乾燥しないのでは?」と思うかもしれませんが、それは間違い!
じめじめした嫌な感じは、雨だけでなく身体からも出ていたんですね。
頭皮の皮脂量が正常でなくなると、脂漏性皮膚炎の原因となります。
肌に合ったシャンプーを選ぶことも大切で、頭皮の炎症を抑えられるものを選ぶと良いでしょう。
普段、自然乾燥で髪を乾かしている方も、清潔なタオルとドライヤーを使ってしっかり乾かすようにしてください。乾かし過ぎもよくないので注意が必要です。
ビタミンB2が多く含まれているのは、レバーやうなぎ、納豆、卵、乳製品など。
ビタミンB6が多く含まれるのは、魚や豚肉、にんにく、バナナなどがあり、ビタミンB2と一緒に摂るとより効果的です。
逆に頭皮によくない食べ物はというと、糖質やたんぱく質、コーヒーやお酒の飲み過ぎが挙げられます。
どちらに偏っても頭皮には悪影響が出てしまうので、バランスよく、ストレスにならない程度に食べていきましょう。
頭皮を健康にして薄毛を防ぐには、シャンプーをしっかりすること、普段食べているものや生活環境を整えることに加え、育毛剤を使うことも効果的です。
薄毛を気にしていない方は「今はフサフサなんだから育毛剤なんて」と思うかもしれませんが、実は育毛剤には頭皮の環境を整える成分が多く含まれています。