季節の変わり目にはちょっとしたことで風邪を引きやすくなります。
そこで今回は風邪を引いてしまったときに効果的な食品をご紹介したいと思います。
昔からのどの痛みや咳に効果があるといわれています。大根の辛味成分には炎症を抑える作用・殺菌作用があります。
匂い成分ネギオールには血行を良くして体を温める効果があります。また鼻づまり・たんの改善や食欲増進など効果があります。
ビタミン類やミネラル類などが豊富に含まれており、非常に栄養価が高い食品です。疲労回復や咳を鎮める効果があり、風邪の時の体力回復に期待できそうです。
それでも風邪を引いてしまったときには風邪に効く食品を試してみてはいかがでしょうか?