正直、これまでは咬み合わせについてあまり勉強してこなかったため、けっこう考えさせられています。
悪いことではありませんが、なにかお金をかけずに取り組めることはないか考えていましたが、やはり食事の時によく咬むことが基本だと思います。
咀嚼という咬む動作はしているのですが、動いているだけで「しっかり」咬めていないことに気づいたのです。
顎回りの筋トレを日々していくことで得られることは相当にありそうです。
しっかり咬めない理由の一つに、「急いで」生活していることが考えられます。
朝ぎりぎりまで寝れば、ゆっくり食事をすることはできませんし、食べやすい柔らかい食事になってしまいます。
疲れて帰宅すれば、ゆっくり休みたい、くつろぎたい気持ちもあり、これも難しいと思います。
我が家はまさにそのパターンで、子供たちを急かしてしまうことも少なくないため、一度見直すことにしました。
マッサージを受けにいらしてくださる方は、基本的にくたびれています。
理由はそれぞれですが、みなさん忙しそうにしているようでもあり、こういうお話しを実行するのが難しい方もいるかもしれませんが、ひとつゆとりをもって食事していただくといいのではないかと思います。
※「噛む」という字を使うのかとおもっていましたが、今読んでいる本が「咬む」を使っているので、今回はこちらの字を使いました。またそれぞれ意味がありそうです。