⇒会場となったパシフィコ横浜からの眺め。移動中ものんびり眺めを楽しんだり、講師に質問をしたりと、リラックスした光景が見られました。
60歳を過ぎた今、「20代の時よりも今の方が、心も身体も元気です!」と友永さん。自分もそうでありたい!と多くの参加者が思ったことでしょう!もちろん、私も!
とにかく大汗かいたのがこのクラス。文字通り、後屈は苦手なもので、チャレンジしてみました。重力に逆らう後屈と、あずける後屈の違いからはじまり、身体をしっかり温めてから、ペアでの補助や壁を利用した方法などをTRYしていきます。特に、壁を使っての練習は、自分のペースでできるので、おススメです。少しずつ変わっていく様子を自分でも感じながら行ってみると良いでしょう。ご自身も、後屈があまり得意でなく苦労したという経験から、このクラスを考案されたそうです。他にも、バーニングヨガサーキット(R)というヨガのシークエンスを取り入れたプログラムの普及や、オリジナルなパフォーマンス活動など、注目です。
←次のレッスンを待つ参加者たち。今回も全国各地からの参加がありました!偶然にも、下の階で行われていたBOOT CAMPの「ビリー来日イベント」と両方参加された方も!