"ストレッチラン"とも言える、伸筋を使ったランニング。Qの場合、ランニングというよりは、ウォーキングを毎朝20分、始めてから1ヶ月経ちますが、最初の数日間でスッと体重が1キロ減り、その後も標準体重を超えないくらいの体重で推移しています。朝のランニングやウォーキングは脂肪の燃焼効果も高く、ダイエット効果も高いですが、それ以上によいと思ったのは、頭の回転が速くなり、仕事が大変効率よく片付けられるようになりました。おまけに立つ姿勢・歩く姿も美しくなりますので、本当にオススメですよ。