脂肪を燃やす能力が低下し、下半身の脂肪が燃えにくい状態になってしまいます。
全身の70%の筋肉が、下半身に集中していると言われていますので
人間の体は、本来、動くことで正常に働く仕組みになっていますので
空腹を抑えるだけでなく、代謝がアップして、痩せやすい体を作ってくれます!
このことを覚えておくだけでも、下半身太りを予防する事ができます。
このことを覚えておくだけでも、甘いモノの誘惑から逃れることができます!
できれば、1の「正しい姿勢」は、毎日意識して欲しいポイントです(^^♪
お尻のお肉を後ろに出すように、手でお尻のお肉を後ろに引き出します
脚を開かないように、力を入れて脚を閉じ続けるだけでも効果がありますよ!
残業時間が多いほど、引き締まるのが早くなるかもしれませんね(^^♪