プロバイオティクス:腸内のバランスをとり、腸の環境をよくする微生物のことです。具体的にいうと、生きたビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌のことです。また、これらを含んだヨーグルトなどの食品のことも、そう呼ばれることがあります。ビオスリーやビオフェルミンなどの乳酸菌製剤が代表です。
その他:肉や脂肪分の多い食事は、悪玉菌や日和見菌の住みやすい環境につながります。これらを避けることは生活習慣病の予防にも有効です。
口腔内:口腔ケアと言われるように清潔にする事が第1です。毎食後に歯を磨き、間食をしたときはとりあえず口をゆすいでおく。また、定期的に歯垢をとってもらうことも効果的です。