私マップを作成し、今の自分を客観的に見つめました。その後、これからどのような自分になりたいかを考え、シェアリングしました。「悲観的」「口下手」「他人の目が気になる」「怖がり」などのワードを遠ざけたい、自分に自信を持ちたい等と話す方がいました。
『メッセージの伝え方』や『アドバイスの仕方』をテーマに取り上げ、テキストを読み進めました。そして、そして、普段しやすい伝え方や、気を付けていることや対応策について意見交換しました。