水素は皮膚から吸収されて全身を巡ります。水素が全身を巡るには7分ほどかかるといわれています。そのため、10分以上を目安に入浴をするとよいでしょう。
水素が水に溶ける量は気圧によって違い、温度の影響はそれほど受けないため、お湯の温度は好みで調節してください。しかし、10分以上入浴することを考えると、38~40程度のぬるま湯につかるとよいでしょう。高温のお湯だと長時間入っているのは難しいし、体の負担になります。