また、ランニングマシンなどは有酸素運動のジョギングやウォーキングができるので、ダイエットや運動不足解消を目的とする人が好んで利用しています。
さらに、プール施設を備えたスポーツクラブでは、スイミングだけでなくアクアコンディショニングなどのプログラムを展開しているところも多く、自己流で水泳運動を行なうよりもインストラクターの指導を受けてより効果的な運動を行うことができます。スポーツクラブでのトレーニングは、自宅で行うものよりも大きな効果が期待できるでしょう。