その為、ネット等で調べアイマスクの効果について知りましたので1週間ほど実験をしてみました。
これだけ見ると中々理想的だと思われるのですが、早起きできていない&寝付くことができないのでこの辺りを改善してくれることを願います
それでも同じような時間なので、前日の効果が持続?されているのでしょうか
効果は有ったのか?と疑問が残る検証結果となりました。1週間の検証ではあまり有益な情報は得られないかもしれませんが1つの指標としてみてもらえれば幸です。