運動をしたらエネルギーを使います。エネルギーを補うために食べ物を食べたくなります。これは事実なんですが、問題は運動したらすぐお腹が空くのか?です。
運動の内容にもよりますが、ある程度負荷が高い運動をした場合は通常(だらーっとしてる)状態よりもエネルギー消費が多くなります。
例えば、ライオンであれば、狩りの時以外はほとんどじーっとしてます。
動くとエネルギーを使う事を知っているため、エネルギーを補えるチャンスがある時以外はあまり動こうとはしないのです。
人間も同様に生命を維持していくため、失ったエネルギーを補おうとサインを出します。
簡単に食欲を抑えてダイエットを成功させる方法!にも具体的にニセの食欲を抑える方法を書いています。
もちろん、運動して時間が経てばお腹が空きやすくなるのは本当です。