遅く帰ってきた時って、眠るまでにできることが本当に限られていますよね!
昨日の夜も、「今日はもう疲れちゃったなー」という感じだったので、
その上で、できる範囲でミニマムな目の疲れケアをすることにしました。
今日は朝起きたときに、目の疲れが残っていなくて本当にスッキリしていましたので、
心理的な負担がない程度にハードルを下げてあげることが大切!! と思っています。
もし余力があれば「じゃ、机の下も」と次の行動に移ることができます。
意外に「意識」で把握していることと、本当の状態とが乖離していることもあるので、