人間は本来、「立つ」「歩く」「走る」といった日常的な動作を通じて、体を自然と鍛えていくものです。しかし、生活がとても便利になった現代社会では、体を動かす機会がどんどん減る傾向にあります。どこに出かけるにも車や電車で行けるようになり、家電製品の充実によって家事や料理もだいぶ楽になりました。その一方で、パソコンを使ってのデスクワークが増え、1日中机の前に座りっぱなしということも。こうしたライフスタイルの変化により、私たちの筋肉は衰え、骨格もゆがみやすくなっています。