適度な空間で室内の温度を快適に保ったり、衣服を工夫することで熱中症の危険を避けやすくなります。
自分のいる環境の気温や湿度をいつも気にしましょう。室内の場合は、日差しを遮ったり風通しを良くすることで、気温や湿度が高くなるのを防ぎましょう。
衣服は麻や綿など通気性の良い生地を選んだり、下着には速乾性に優れた素材を選ぶと良いでしょう。
帽子をかぶったり、日傘をさすことで直射日光をよけましょう。また、なるべく日陰を選んで歩いたり、日陰で活動したりするようにしましょう。
首元などの太い血管が体の表面近くを通っているところを冷やすと、効率よく体を冷やすことができます。