毎日繰り返していると、だんだん筋肉がほぐされていくことで、ポーズをとるのが楽になってきます。
リンパヨガは激しい運動とは異なり、緩やかな運動でヨガポーズやマッサージが中心となります。ですから普段運動不足の方や、激しい運動に抵抗のある方でも気軽に続けられる内容になっています。
マッサージはリンパの流れをイメージして行い、ツボを押したりといったように勧められるので普段はなかなか機会がない自分の体と向き合う特別な時間です。流れを意識することにより、老廃物も排出しやすくなるのでデトックス効果は抜群です。
そして体が温まったところでヨガポーズを行うので、相乗効果が高いです。すっきりするだけではなく、続けることで下半身太りも確実に解消されていき身軽に毎日の生活を送ることが可能です。