「患者さんに、"普通に立ってください"というと、ほとんどの人が、背筋をピンと伸ばした"気を付け"の姿勢をとります。しかし、この背筋を伸ばす姿勢こそが、腰痛や肩こりといった、体のあちこちに不調を生み出す原因となっているのです」
「これまでやったほうがいいと思っていたことをやらないこと(笑)。まず、胸を張って顎を引かない。背筋をピンと伸ばすために、無理に肩を開いて、腰を反らさないこと。首、肩、腰の筋肉が緊張した状態になるからです」