以前ヨガをしていた時に、スタイルが良くなっていたことを思い出していました。そしてどうして良くなったと思って考えていると、その動作にあるのです。
そのヨガの動作は、決して激しい動きではありません。しかし、そのヨガでポーズをとった時には、とても体に衝撃があると感じることが出来たのです。
そしてそれは、ウエストに対する衝撃も見事に感じることが出来ました。その動作は、前を向いたままで、後ろに体をねじるという動作です。しかもその動作でじっと固定をすることが重要となっていたので、そのウエストにかかるひねり動作が、とても辛いと思っていたのです。
ところがその辛いと思っていた動作が、しっかりとウエストを細くすることができると知ったのです。
それを繰り返していると、なんとウエストのサイズがグッと小さくなることが分かりました。
そのときは、運動を激しくしていないけれども、ウエストに対して、かなりの刺激があるので、そのことでそのような効果を出すことができたと思っています。
運動を激しくすることが苦手という人にとっては、とても良い運動方法であると思っています。