SSTメインのトレーニングを始めて9ヶ月で、SST(mid)が安定的にクリアできるようになりました。
あの時は本格的にパワーメーター使っていなかったのわからなかったのですが、最近TSBで疲労具合を見るようになってから、どのくらいの疲労だとSSTができるのかざっくりわかるようになってきました。
特にトレーニング目的が無い時は必ずと言っていいほどSSTをやってます
7月に入ってから週に700TSSを目標にトレーニングしています。