朝の自由な時間をどう使うか 自分の人生を取り戻すための雑記ブログ
家を出る時間は始業ギリギリだと7時45分くらい。ちょっと余裕をもって7時半に家を出ている。
本社時代は6時20分に家を出ていたので、一時間以上朝の自由な時間が増えたことになる。
外も暖かくなってきたし、朝の自由時間を使ってジョギングを再開した。雨が降っていなければ毎朝走りに出ることにしている。
今朝、ネットニュースを眺めていたら以下のURLに興味深い記事が載っていたので紹介しておこう。
一説によるとウォーキングのような中程度の有酸素運動は週に150分、一回30分 5回やるのが良いそうだ。
4月は新しいことにチャレンジするにはいい時期だと思う。やらないよりマシという精神で結果が出なくてもめげずに続けたい。
大腸内視鏡検査を受けてきました。後編になります。さて検査結果はどうっだたのでしょうか?
私はかれこれ3年近く高脂血症の薬を飲んでいる。血中の中性脂肪、悪玉コレステロールの数値が高止まりしていたからだ。