口内炎ができるのはビタミンCが不足していることで出来やすくなることは、聞いたことあると思うんですが、それと同じで腸内の粘膜や肛門などの粘膜も同じ、バランスのいい食事と共に積極的にビタミンcも取るのが予防になると思います。果物から取るのがいいんでしょうが。ただちょっと高いんですよね、そこでみかんの缶詰めやオレンジジュースでもいいと思うんです。ただ糖分も高いので少量を数回に分けて飲むのがいい。
自分の仕事も座っている時間が長いので痔なんですが、低反発クッションの座布団にしたり、食生活を改善したり、クリームを塗ってみたりいろいろ試してみたおかげで、痔に悩まされることはほとんどないですね。
痔にならない、いや痔になっても悪化しないようにするには、日ごろの食生活とやっぱし、ちょっとした予防でかなり違うと思います。自分なりに工夫をして健康に気持ちよく生活してゆきましょう。
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