今回は、風邪を引いたときの食べ物でうどんについて気になるので調べてみました。
うどんは消化に良いってイメージが強いですよね。身近なパンと比べても消化が良さそうなイメージが強いです。本当のところはどうなんでしょうか?
けど、風邪のときにうどんがない場合がありますよね。スーパーの袋に入っているうどんは賞味期限も早いので、常備できていない人も多いと思います。その場合は、何が消化に良いのか?調べてみました。
いや~今まで冷凍しているご飯からおかゆを作っていたので、目からうろこが落ちるような状態です。今後風邪を引いたときに試してみようと思います。
というか風邪を引いていなくても試せますよね。なので、本日の夕食で試してみようと思います。風邪引くのを待っていたら、レシピを忘れてしまいますからね(笑)
雑炊も消化に良いみたいです。雑炊を作るときもお米から雑炊を作ったほうがおいしいみたいです。これも知らなかったので勉強になりました。
バナナは定番ですよね。消化が良いので有名ですし、便秘の方がよく食べている印象もあります。年中食べる果物の代表みたいなものですので、常にスーパーに行ったときに購入するのをおすすめします。
バナナ自体それほど高くないのですが、安売りのときに購入するとさらに安くなりますのでおすすめです。私は毎週土曜日に買い物に出かけるのですが、必ずバナナを購入しております。大体100円で4本買えるので、200円分は毎週買って食べております。
風邪は万病の元と言われておりますので、しっかり栄養をとってお大事になさってください。