通常人間の肌は20代後半から衰え始めます。肌のアンチエイジングに欠かせないのが毎日のスキンケアです。老化が気になってきた肌には刺激の少ない洗顔料を選ぶことが大切です。主な選定基準はまず泡が均一で、きめ細かく整っているものを選びましょう。
化粧水は浸透力が最も重視されます。肌の弱い部分を改善して、スキンケアを促進するために必要なものに美容液というものがあります。化粧水で保湿、保水を行ったら美容液で栄養補給を行いましょう。美容液の効果は最低でも2週間ほどしないと効果が現れませんが、無理なく使い続けることができるものを選ぶようにすることが大切です。
若さを保ちたい女性は、いつまでも若々しくいるための努力を惜しみません。肌への負担を考えて、老化を防ぐアンチエイジングな生活を心がけています。スキンケアの基本としては、まずUVケアを怠らないことです。紫外線は皮膚のコラーゲンにダメージを与え、肌老化を促進し、シワやたるみの原因になります。外出時にはファンデーションや日焼け止めを塗り、季節を問わずにケアをしましょう。冬であればSPF値10程度で大丈夫です。
それから、睡眠時間もたっぷり7時間とると良いでしょう。睡眠が肌に良いことは実証されていますが、睡眠不足でも寝すぎでも、肥満や糖尿病のリスクが高くなってしまうことが知られています。毎日同じ時間に就寝し、7時間眠ることで体内時計が正しく働くようになり、代謝も活発になります。またタバコは、全身の細胞を傷つけてしまう活性酵素を大量に発生させてしまいます。見た目の若々しさにも影響するので、アンチエイジングの敵と心得るべきです。