軽い運動で精神的な疲労の回復を図りましょう。精神的に疲れが出ている方が増えているようです。そんなときには無理のない程度の軽い運動をしましょう。
日光浴は、太陽光を身体に受けることで、健康法とされていました。かつてはリラックスを目的としたり、日焼けすることを目的としたりと肯定的に捉えられていました。しかし、最近では、皮膚がん誘発の可能性などの有害性が明らかになり、健康法とされなくなってきています。
惺門四天王といえば、藤原惺窩の門下生である、林羅山、那波活所、松永尺五、堀杏庵。