強く生きなくても人生には素敵なことがたくさんあります!いま、頑張りすぎている人へ-心の専門家が贈るすり減った"心のエネルギー"を取り戻す一冊。
とにかく自分に自信がないことに、それでもいいんだって思えて良かった。自分が強すぎたり好きすぎて、傲慢な人よりは控えめな人間の方が私は好きだなぁ。過去に対しても、前向きに、冷静に見られるような考え方が書かれていて、今という時間の大切さがよくわかりました。話し方を変えるだけで輝き出した人の話が載っていて、自分のダメな部分をどうよくしていけるかも考えたいと思います。
・定期的に、「私は大丈夫。あのときだってちゃんと困難な局面をクリアしたじゃない」と不足している自身をチャージする。
「2018年 『身近な人が「うつ」になったら読む本』 で使われていた紹介文から引用しています。」