リンパマッサージなどを脚痩せのために行っている人っていますか?
たぶん、脚痩せしたい人なら1回くらいは試したことがあるのでは、と思います(^^)
別にあんな風にやらなくても、十分に効果は出ていたのになあと今は思います。
マッサージをする前に、少しずつ筋肉が柔らかくなるような努力も同時に行っておくことをおすすめします。
というのも、マッサージだけをやっていても他が改善されない限り、また筋肉が固まってしまったり、血液や水分の流れが悪くなってしまうからです。
下の記事などを参考に、姿勢を治したり股関節の動きを良くすることを忘れないでくださいね!
どの記事でも言っているのでうるさいかもしれませんが、それくらい脚痩せに効果があるので、ぜひお願いします♡
こんな感じで歩き方や股関節の矯正を行っていくと、マッサージの効果も出やすくなります。
面白いです♡でも、人によってはかなり痛い場合があるので、要注意です。
痛い!って少しでも思ったら、やさしくさするだけでも効果は十分あるので、力加減を考えて行うようにしてください。
痛いと体が感じた時点で、それはやめた方がいいことということなので、必ずストップするようにしてくださいね。
そうしないと、わたしみたいにひどい痣になって、その割には細くならない悲しい脚になってしまいますよ(T_T)
マッサージ方法で迷っている人は、下のマッサージ本も参考にしてみてください!
これからもみなさんの脚痩せに役立つ情報となるように頑張って書いていきます♡