TVや雑誌でもよく取り上げられることからもわかるように、多くの人が悩んでいる症状の一つです。
通常、横から見たときの首はゆるやかなカーブを描いていますが、このカーブが不良姿勢によってまっすぐになることであらゆる弊害を生み出してしまいます。
この姿勢から視線を確保するために顔を上げ、首をまっすぐに保つように姿勢を保持したとき、首や肩、背中にまでかなりの負担となっているのです。
ストレートネックは「頭痛」や「めまい」を起こしやすいのが特徴です。
ストレートネックは全身のあらゆる機能に問題が起きやすくなってしまうのです。
体に弊害をもたらす現代病の一つともいえるストレートネックを、予防し改善するにはどうすればよいのでしょうか?
ストレートネック改善のキモである姿勢は、実はちょっとしたコツでカンタンに理想的な状態にすることができます。
スマホをチェックするときは必ず顔を上げた姿勢で、目の前にスマホを持っていきます。
またデスクワークでパソコンに向かっているとき、無意識に画面をのぞき込む姿勢になっているはずです。
正しい姿勢は慣れてしまうとだんだんとラクになりますので、ぜひ続けてください。
腰の下の方に硬めのクッションを当てると体圧のサポートをしてくれるため、自然と理想的な姿勢になります。
ストレートネックは骨格上から元々なりやすい人とそうでない人がいますが、比較的首が長い人に起きやすいのが特徴です。
だらっとする体勢が楽チンと思われている方も多いですが、良い姿勢でいる方が本当は楽に感じるものです。
ほんの少しの姿勢改善で、つらいストレートネックを解消できますし、見た目的にも美しいので、ぜひ正しい姿勢を自分のものにしてみてくださいね。