良質のたんぱく質が豊富に含まれています。血液や筋肉を効率良く作り、女性ホルモンの働きを促進するので、バストアップの効果が期待できます。
古くから世界のあちこちで作られ、食されてきたチーズ。完全栄養食品と言われるほど、栄養価が高い食品のひとつです。
日本では今から30年ほど前から飛躍的にチーズの消費量が増えたと言われています。それは、ピザをはじめとする料理に使用されることが多くなったからだとか。 今では、世界でもベスト10に入るチーズ輸入国ですが、国内でも多く生産されるようになりました。
栄養価が高いチーズには、バストアップに必要な良質のたんぱく質も豊富。チーズの2〜3割を占めており、「白い肉」と呼ばれるほどです。良質なたんぱく質は、血液や筋肉を効率良く作り、女性ホルモンの働きを促進するので、バストアップの効果が期待できます。
ただし、チーズは動物性たんぱく質なので、肥満を気にする人は、チーズや牛乳とは違う食品から植物性たんぱく質を多く取るという方法もあります。 また、チーズでたんぱく質を取るとしても、バスト以外の部分にまで脂肪がつかないように運動やエクササイズを行うのが良いと言われています。
このほか、カルシウム、リン、鉄、ナトリウム、カリウム、ビタミンC以外のビタミンもバランス良く含まれており、健康にも美容にも効果が期待できる食品なのです。