糖尿病をはじめとする様々な生活習慣病を引き起こす原因となる「肥満」。私たちがエネルギーを消費する基礎代謝量は20歳くらいから下降線をたどり、加齢と共に誰でも脂肪がつきやすくなってしまう。日々の運動の重要性や食事のカロリー制限など、知識はあってもなかなか実行できないというのも現実だ。
同物質は私たちの体内で誰もが分泌しているホルモンの1つ。特に食後に分泌量が増え、様々な効果を発揮している。
食後に分泌されるGLP-1の量には個人差があり、番組内の検証では太っている人よりも痩せている人のほうが、分泌量は多かった。そこで、分泌を高める方法を小田原先生に伺うと、「生活習慣によって、分泌量が変わってくる可能性がある」とのこと。
痩せる? コーヒーの都市伝説が生まれた理由 (13年02月05日)
がっつり食べて痩せるってホント!? カレーのダイエット効果に注目 (12年08月21日)
信用できない友達からの褒め言葉、「痩せた?」、「ウケる〜」はNG(10年01月31日)