水泳というものは、とてもメリットがある運動であるといえますから、十分にやってみる価値はあります。まず、体をしっかりと引き締めることができます。ダイエット効果が高いのです。また、体にも負担が少ないものでもありますから、かなりお勧めできます。但し、さすがに水の中ですから、危険性もあります。ですから、それなりに注意することもあります。しっかりと準備運動をして、怪我のないようすることです。それは大事です。
別に関節を痛めることはないのですが、とにかく水の中ですから、少しの不注意、或いは筋の一時的な痙攣であっても致命的になります。ですから、備えておくことにこしたことはないのです。また、そうしたことがあるわけですから、基本的にはしっかりと監視員がいるプールにするべきであるといえます。海でもいいのですが、あまりにもリスクが高くなります。お金がかかってしまうわけですが、それでもそちらのほうがお勧めできます。ちなみに水泳と言うのは、筋肉トレーニングとしてもかなりよいものです。
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