年齢と共に、体全体の柔軟性がなくなっていく自分に気付いている人は少なくないと思います。
例えば、メンタル的にナーバスになっていたり、反対に怒っていたりする時も、体は緊張状態にあるとか。
頭皮は髪の毛を育てる畑の役割をしているのだから、硬くなって栄養が不足しているとなると大問題です。
ただ気を付けることは、頭皮を傷つけないよう爪を立てたりしないこと。
お仕事中ストレスを感じて集中できない時や、焦って落ち着かない時など、ここはひとつ冷静になって深呼吸もよし、更に頭皮を軽くマッサージしてみると気持ちがほぐれてくると思います。
真剣に頭を抱えているふりをしながら、指先でそ〜っと頭皮をもみもみしてみてはいかがでしょう?
私のお勧めは、出来るだけ頭のてっぺん付近から耳の後ろあたりまでをスーッとゆっくり滑らせるような感じです。
これは滞った血流を首のリンパへと導くという行為です。正しいやり方は、ネット上で見つかると思います。
ストレスを受けている頭皮は思ったより皮脂が分泌されていて、確実に自分の香りがします。頭皮の状態(香り)で自分の状態までも知ることが出来て、気持ちを切り替えるきっかけにもなりますよ。