人見知りが強く、すぐに緊張するタイプなので、シェアリングで気の利いたことは言えません。食事のときなども、面白い会話ができません。全般的に静かに行動していました。しかし、それでよかったのです。リトリートなのですから。もともと自分と向き合う時間です。
しかも、一緒に参加した仲間もスタッフの先生も素敵な方ばかり。どなたにもよくしていただき、緊張しつつも、心地よい時間を過ごせました。
また、ヨガや瞑想も大自然の中で行うと、普段と感覚が違います。屋外はもちろん、室内でさえ、鳥のさえずりや虫の鳴き声が聞こえ、自然を強く感じました。気持ちがよく、座禅も苦になりません。
集団行動が本当に苦手な方もいらっしゃいますし、スケジュールや経済的な事情も人によって違います。でも状況さえ許せば、普段のマインドフルネスで何らか手応えを感じている方は、このプログラムを存分に楽しめると思います。夏の泊りがけのリトリートでは、ダイナミックで真心にあふれた時間に包まれることができます。