海外からハーブを取り寄せて、ハーブシャンプーをしていたこともありました。余計な成分が入っていないので、頭皮に負担をかけることもなく、自分の体調や季節にあわせて好みの組み合わせを試せる、という点が気に入っていました。
出産後から抜け毛の量が増えてきたようにも感じています。頭皮がかさつくにつれて、体がなんとかしようと頑張ってくれるのか、皮脂の量が増え毛穴が開き毛根から抜けやすくなる、という状態になっているような気がします。
雪国に住んでいるので冬場はなかなか難しいのですが、雪のない時期は時間を見つけて外に出て積極的に体を動かしていこうかなと。年々体力がなくなってきていて、そのことも乾燥につながっているのかなと思うので、新陳代謝をあげて血行を良くすることで良質な脂が出てきてくれれば頭皮も守られる!と自分の中で信じています。
また、ストレスを受けると抜け毛が多くなる、と聞いたこともあるので、なるべくストレスをため込まないように気を付けています。その時の気分で好みのハーブティーを飲んでみたり、趣味にのめりこんでみたり。