東洋医学的には足痛を以下の4のタイプに分類して、治療や養生指導を行っていきます。
それぞれの特徴的な症状をチェックして、一番チェック数が多かったタイプの解説・対策法を参考にしてみて
栄養価の高い食べ物を食べ、昼間は散歩などの軽い運動を行いましょう。
このタイプは、夜に症状が悪化し、冷えと痛みが強く出ることが特徴的です。
しかし、汗をかくほどの厚着は逆効果になりますので、注意してください。
足をよく動かし、カラダの中の熱で冷えをおいだしたり、入ってこないようになることが理想的です。
汗をかいて風に当たったり、湿気の多い所にいたりすることによって起こります。