ですが、つわり後に前置胎盤などで、過度な運動を控えざるを得なかったため、体重の増加は仕方がないと思っていました。
また、バタバタした時間に追われて、食事をゆっくりできないこともあり、つい空腹満たしに甘いものなどを食べてしまい、きちんとした食事が摂れないこともありました。
余り細かな記録はつけていませんでしたが、子どもを連れて出かけたとか、どんな食事をしたか、などは振り返ることが出来たので、時々体重の記録と合わせてチェックしました。
また、入浴も赤ちゃんを抱っこしていたころに比べて余裕が出来たので、しっかりと体を温め、体をマッサージするようにして、気になる部分の引き締めをしました。
ドーム状のサウナやホットストーンで体を温めてから、リンパを流したり、脂肪の揉みだしのマッサージをしてもらいました。
このように時には、プロの手を借りたり、毎日の生活にも気を配ることで、徐々に体重は落ちていきました。