そんな時は、ところどころで顔を出している「自分らしい自分」に注目して、ゆっくり育てていきます。
自分らしい自分は、くつろいでいるときや、ふわっと喜んでいる時に、よく現れています。
転機において、今の自分の声も、昔の自分の声も、どっちも聞こえるのは自然なこと。
がんばらなきゃと思っている昔の自分の声も、こうしたいと思いつつ不安を感じている今の自分の声も、両方の言い分をただ「そっか。そうだよね」と聞いてあげてね。
いろんな声が聞こえてきたら、「昔の声か、今の声か」だけは見分けつつ、両方の思いを「そっか、そっか」と聞いてあげよう。