クリスマス、年末、お正月。冬は美味しいイベントが次々とあって、ちょっと食べ過ぎてしまった・・・と焦っている方も多いのでは?ですが、急激なダイエットは、栄養の偏りから体調を崩してしまうこともあります。そこでまずは、一日に一品をヘルシーなメニューにすることから手軽に始めてみませんか?今回は、朝・昼・晩ごとにおすすめの低糖質レシピをご紹介します。美味しく楽しく、自分でできる範囲でゆる~く♪ぜひお試しください。 2018年02月12日作成
つまり、糖質を制限すると「中性脂肪がつきにくい」&「中性脂肪を分解しやすい」のダブルで、ダイエット効果が期待できるのです。
ラーメンといえば、高カロリーであり糖質も高いもの。それはたまにのご褒美にして、普段は低糖質な代替麺を工夫してみましょう。