BODYATTACKで最大の利点は、日常生活に役立つファンクショナルな身体機能を向上できることです。
スポーツにインスピレーションを受けた動作は、スタミナをつけ、コーディネーションと敏捷性を向上させます。
BODYATTACK ワークアウトは、各フィットネス レベルに合わせることができます。
インストラクターは、初心者向けの低インパクトメニューから段階的なメニューを紹介し、ワークアウトの強度を調整します。
最初は 週1〜2クラスから始め、その後ゆっくりと回数を増やしていくという方法をお勧めします。
研究の結果、それが長く継続できる秘訣だということが証明されています。