朝起きるのが苦手な人は多いでしょう。睡眠に関する研究は日夜日進月歩で進められているといいますが、新しい発見があるたびに、これが結論だ!と言われてもきました。その中にはとても実行でき
現実的で唖然とするほど簡単な短眠法! 時間がなく、多忙な生活を送る人にとって睡眠時間は切実な問題です。 睡眠にはご存知のように量と質がありますが、実際的に「時間」が取れない
近頃、トイレが近くなったという人いませんか? 夜中に起きてゆくような事はなかったのに。。。。と。 膀胱から尿道にいたるまでの筋肉が、年齢のせいで緩んだかな?とか、いろいろ、