海外セレブの間で注目されているのがクレンズダイエットです。この方法はとても簡単に行うことができて、短期間で体重が落ちることから、日本でもクレンズダイエットを始める芸能人やモデルが増えてきています。
やり方は食事の代わりに100%天然素材のフレッシュジュースを飲むというもので、食事を全くとらないダイエットと比較して栄養成分がしっかりとれることで、体に過度な負担をかけずに痩せることができます。
クレンズダイエットは短期間で効果を出すための方法です。そのためダイエットのやり方として長くても3日までにしましょう。空腹になったらナチュラルジュースを飲むようにして、クレンズダイエット終了後の食事はおかゆなどの消化のよいものを食べて、急激に胃腸に負担を与えないように気をつけます。