疾病、ストレスや不安などの心理的要因、騒音などの環境的要因など、安眠を妨げるものについての知識がある方に認定される資格です。
その為、安眠の為の寝具は常に開発されており、寝ていても姿勢が崩れないベッドやマットレス、自分の頭にフィットする枕、冬は温かく夏は涼しい羽毛ふとんなどが発売されています。心地よい睡眠や安定した睡眠は、体のコンディションを整えて健康的な生活を送ることができます。
安定した睡眠を生活リズムとして確保することによって、体に様々なプラス効果をもたらす事が研究によって証明されています。では、安定した睡眠を手に入れるにはどうしたら良いのか?仕事であったり、子育てであったり、日々の生活リズムを大きく変えることはなかなか出来ることでありません。しかし、様々な工夫をすることで快眠は手に入れることが可能となります。
睡眠時間を確保するだけでなく、質の良い安眠をすることで、体も脳も回復して体のコンディションが高まり、翌朝の目覚めも良く、パフォーマンスを高めることにも繋がります。また、ストレスの解消や精神的な安定に繋がり、日常の生活を快適に過ごすことができるようになります。