夏の暑い日差しの中では、バッチリ日焼け対策をしている人も多いかもしれませんが、日焼けするのは夏だけではありません。春や秋、冬ですら相応の対策をしておかないと、知らず知らずのうちにお肌の老化を早めてしまいます。
日焼けはシミやしわの原因になるので、極力避けるに越したことはありません。
プラセンタは、厚生労働省にも美白成分として認められているので、美容液などに配合されている商品も多く、日焼け後のお手入れに最適です。日常的に使うことで、アンチエイジング効果も見込め、お肌にとって良い効果が期待できます。
例えば、美白成分を一定量以上配合していると認められた化粧品は、医薬部外品として販売されています。医薬部外品になると効能を表示することができるようになりますが、美白成分の効能は「日焼けによるシミ、ソバカスを防ぐ」というものです。
日焼けそのものを防ぐわけでもありませんし、増して色白にしてくれるわけでもありません。
しかし、ターンオーバーは日ごろから意識的に整えておかないと、紫外線によるダメージなどですぐに乱れてしまいます。特に加齢によるお肌の衰えを感じている世代はなおさらです。
ターンオーバーは表面的なケアだけでは維持できません。身体の内側からのケアも必要です。
表面的なケアで大切なのが保湿。化粧水などで水分を与えればいいというものではなく、保湿成分をしっかり補充することが大切になります。
セラミドが効果的な理由は2つあります。一つはセラミドの構造上、他の成分より高い保湿力があること。もう一つは、セラミドが元々肌の表面に近いところに存在する成分なので、肌表面から補給しても本来の場所で活躍できる成分ということです。
お肌の再生に必要なビタミンB系や抗酸化作用のあるビタミンC・E、便秘を予防する食物繊維を多く摂るようにし、良質な睡眠を確保するようにします。
プラセンタは代謝を改善する働きがあるので、お肌に必要な栄養素をしっかり届けられるようになりますし、ストレスによる自律神経やホルモンバランスの乱れを整えるのにも効果的に働きます。
美肌を守るには、紫外線を極力浴びないことが一番ですが、全く浴びないというのは不可能なので、日焼け止めは重宝します。
ただ、お肌のことを考えるなら、日焼け止め選びも慎重に行ってもらいたいところです。そのためにも、紫外線や日焼け止めについて理解しておく必要があります。
日焼け止めに表示されているSPFとPAは、それぞれ日焼け防止の効果の強度を表していますが、「数値が大きい方が効果があって良い」となんとなく選んでいませんか?
確かに日焼け予防効果が高いのもいいのですが、その分お肌に負担がかかっていることを忘れないようにしましょう。
SPFは紫外線B波からお肌を守るおおよその時間を示しています。SPFの数値が高いほど、お肌が日焼けするまでの時間が長くなります。
お肌がサンバーン(肌が赤くなってヒリヒリする状態)を起こすまで、夏の日差しの下では約20分と言われます。SPF値は、この20分を「どれだけ先延ばしできるか」という目安の数値になります。
A波はお肌の真皮層に届いてしまいますし、遮蔽物に関係なくお肌へも影響を及ぼします。だからと言ってPA値の高いものを塗れば良いというわけではありません。
外出の予定が無い時にはPA++くらいのものでも十分です。効果の高いものは、それだけお肌への負担がかかるということを理解して、適切な強さのものを利用するようにしましょう。
そしてもっと大切なのがターンオーバーです。ターンオーバーが適切に行われていないと、メラニンの排出などに影響し、シミやしわの原因になってしまいます。しかし、ターンオーバーは内面的な要因で乱れることも多いので、外側からのお手入れではカバーしきれないといったところもあります。
お肌のシミやしわは、いきなりできるものではありません。長年の積み重ねが表面化して現れてきます。若い時に油断していると、数年・数十年先に後悔することになります。
年齢に関係なく日焼け対策を通年で行うように心がけて、美肌を守っていきましょう。