運動をするようになって体重と血圧が手に手を取って下降していきました
父が低血圧だったのでアタシはそこだけは父に似たんだと思ってたんだけど
それなのに 更年期になった頃(40後半)ヨヨヨ・・・・(T_T)
ウォーキングのように、簡単で日々継続できる運動に取り組むのが大事だと、私も指導されたことあります。
今日は、どの情報番組もご長寿県順位をしてて、岡山県が男性は5位女性は1位になった理由は、ガン検査を含む定期検査と日々の運動の定着だと言ってました。
運動して下げる努力をして その薬代を何か他の好きなことに使った方が良くないですか?」
母くらいの高齢(90才)になってくると心不全の原因にもなるので怖いです