Hii inasikika kama upumbavu kwangu. Je! Mtu anawezaje kufahamu kabisa hisia za miili yao na kila kitu karibu nao? Je! Hii ni fad tu ambayo itaondoka hivi karibuni, au kuna kitu zaidi kwake? Hii inasikika kama mpumbavu kwa m ... [maandishi yamefupishwa] ... ything karibu nao? Je! Hii ni fad tu ambayo itaondoka hivi karibuni, au kuna kitu zaidi kwake? Ni Budha. Kuzingatia, uchanganye kwa shukrani kwa yote mazuri maishani, na uwe na furaha. Imetumiwa kukuweka chini, kukufundisha kuzingatia hapa na sasa, badala ya kile kilichopita na siku zijazo. Yoda alifupisha sana. Kwa ujumla, tuko busy sana kwenda kufanya kazi, kurudi nyumbani, kuwa na wasiwasi juu ya pesa, kutazama michezo / filamu / nk kuacha na kujisikia pumzi. Kukaa na kusikiliza kweli ndege wakitetemeka; Kila wakati unagundua kuwa wazo limeingia ndani ya kichwa chako, kirafiki kushinikiza kando na kusikiliza ndege. Kujituliza ni muhimu. Inakutuliza. Google: Pumzi inasimama na ujaribu. Ni tafakari rahisi ambayo inachukua dakika 3. Zaidi 'kuwa katika wakati-wakati' ikilinganishwa na 'kutengwa' ambayo tunaweza kuhisi, kwa kweli, kwa kutumia kila wakati wa kuamka 'kuingizwa'. Jambo lingine la kuzingatia ni nzuri kwa kweli ni swotting. Ikiwa unahitaji kubandika habari nyingi ndani ya kichwa chako, tumia dakika tano za kwanza kuwa na akili. Tupu hiyo noggin, acha kuwa na wasiwasi na acha kufikiria juu ya hoja inayofuata ya chess. Ah ... nzuri! Sisi yanks tunatumia neno "cramming". "Hapana mpenzi, sio usiku wa leo, ninajishughulisha na mtihani huu." Ninapenda kujifunza kiingereza kisicho rasmi. Baadhi yake ni ya busara. Ndio, sawa na "kung'ara" wa Amerika. Zamani ni kumbukumbu inayobadilika kila wakati. Weka uma ndani yake. Piga kile kinachokufanya uwe na nguvu na ya kufurahisha na ya milele kushinikiza wengine. Maisha hupotea wakati akili inamilikiwa zamani na siku zijazo. Ukweli upo tu katika wakati huu wa sasa. Ishi maisha yako huko, ndani ya pumzi hii, ukizingatia ujanja na uzuri ndani ya wakati huu wa sasa. Kuna utafiti mdogo wa sasa juu ya faida, kimwili na kiakili, ya kuzingatia, kutafakari na yoga.