it calms the mind .
அதன் மூலம் மனம் அமைதி பெறும்.
இதனால் மனதில் நிம்மதி உண்டாகும்.
இதனால் மனதில் நிம்மதி உண்டாகும். இதனால் மனமும் அமைதியாகிறது. அது மன நிம்மதியைத் தரும். மனதை அமைதிப்படுத்துவது இது. இதனால் மனம் அமைதியடைதல்.