eat right , and at the right time .
சரியான உணவை, சரியான நேரத்தில் நிதானமாக மென்று சாப்பிடுங்கள்.
சரியான வேளையில், சரியான முறையில் சாப்பிடுங்கள்.
சரியான வேளையில், சரியான முறையில் சாப்பிடுங்கள். பசியெடுக்கும் பொழுது சரியான நேரத்தில், சரியான அளவில் சாப்பிட வேண்டும். சரியான நேரத்தில் சரியான உணவைச் சாப்பிட வேண்டும். சரியான நேரத்தில், சரிவிகிதமான உணவை உட்கொள்ள வேண்டும். சரியான உணவை, சரியான நேரத்தில் உண்ணல் .