what foods should be avoided ?
இரவில் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் எவை?
எந்த உணவைக் குறைக்க வேண்டும்?
எந்த உணவைக் குறைக்க வேண்டும்? எவ்விதமான உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும்? எந்தெந்த உணவுகளை எதனுடன் சேர்த்து சாப்பிடக் கூடாது? வற்றை வராமல் தடுக்கும் உணவுகள் என்ன . ? எந்தெந்த உணவைத் தவிர்க்க வேண்டும்?