avoid sugary drinks .
சர்க்கரை நிறைந்த குளிர்பானங்களையும் தவிர்க்கவும்.
சிகரட் மதுபானம் அருந்துதல் போன்றவற்றை தவிர்க்க வேண்டும்.
சிகரட் மதுபானம் அருந்துதல் போன்றவற்றை தவிர்க்க வேண்டும். சர்க்கரை உள்ள இனிப்பு வகைகளை தவிர்க்க வேண்டும். சோடா கலந்த குளிர்பானங்கள் குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும். சர்க்கரை கலந்த ஜூஸ் குடிப்பதை தவிருங்கள். சர்க்கரை அதிகமுள்ள திரவங்களைத் தவிர்க்கவும்.