bananas are high in fibre and potassium .
தயிரில் கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின்கள் அதிகம் உள்ளது.
வெண்டைக்காயில் உயர்தரமான பாஸ்பரசும்,நார்ப்பொருளும் உள்ளன.
வெண்டைக்காயில் உயர்தரமான பாஸ்பரசும்,நார்ப்பொருளும் உள்ளன. பாசிப்பயறில் இதில் அதிக அளவு கால்சியமும், பாஸ்பரசும் அடங்கியுள்ளது. பாசிப்பயறில் அதிக அளவு கால்சியமும், பாஸ்பரசும் அடங்கியுள்ளது. வாழைக்காய்களில் அதிக அளவு இரும்புச்சத்து இருப்பதுடன், மாவுச்சத்தும் உள்ளது. வாழைப்பழத்தில் கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் கலோரிகள் அதிக அளவில் நிறைந்துள்ளது.