avoid eating high-calorie foods .
அதிக கலோரிகள் உள்ள உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த உணவுகளை எடுத்துக் கொள்வதை தவிர்த்திடுங்கள்.
கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த உணவுகளை எடுத்துக் கொள்வதை தவிர்த்திடுங்கள். அதிக வாயு உற்பத்தி செய்யும் உணவுகளை சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும். உயர் கலோரி உணவுகளைத் தவிர்ப்பதைக் கட்டாயமாக்கிக் கொள்ள வேண்டும். கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த அரிசி உணவுகளை அதிகம் உட்கொள்வதை தவிர்க்க வேண்டும். கலோரிகள் அதிகமுள்ள உணவுகளை எடுத்துக் கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.