this simple exercise can be done at home .
வீட்டிலேயே சில எளிய உடற்பயிற்சிகளைச் செய்யலாம்.
இதனை வீட்டில் இருந்தே எளிய பயிற்சிகளின் மூலமாக இதனை சரி செய்ய முடியும்.
இதனை வீட்டில் இருந்தே எளிய பயிற்சிகளின் மூலமாக இதனை சரி செய்ய முடியும். இதற்கு நாம் வீட்டிலே எளிய பயிற்சிகளை மேற்கொள்ள முடியும். எளிமையாகவும், வீட்டிலிருந்தபடியும் இந்த யோகா பயிற்சிகளைச் செய்யலாம். இந்த பயிற்சியை வீட்டில் இருந்தபடியும் செய்யலாம். சின்னச் சின்ன உடற்பயிற்சிகள் வீட்டில் செய்யலாம்.