breads are high in carbohydrates .
சர்க்கரைவள்ளி கிழங்குகளில் கார்போஹைட்ரேட் அதிகம் நிறைந்து உள்ளது.
முந்திரி அதிக அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகளை கொண்டுள்ளது.
முந்திரி அதிக அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகளை கொண்டுள்ளது. சாதத்தில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிகமாக நிறைந்துள்ளது. பருப்பு வகைகளில் அதிக நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளன. அரிசியில் அதிக அளவில் கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது. ஓட்ஸில் கார்போஹைட்ரேட்ஸ் அதிகமாக உள்ளது.