eat more fruit .
அதிக அளவு பழங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
பழச்சாறுகளை அதிகம் அருந்த வேண்டும்.
பழச்சாறுகளை அதிகம் அருந்த வேண்டும். அதிகளவில் பழங்கள் சாப்பிட வேண்டும். பழங்கள் அதிகம் சாப்பிடுங்கள். பழங்கள் அதிகமாக உண்ண வேண்டும். அதிக வாழை பழங்களைச் சாப்பிட வேண்டும்.