exercises help in keeping the body active and healthy .
உடல் உறுப்புகளின் சீரான செயல்பாட்டுக்கும், நல்ல நிலையில் வைத்துக்கொள்வதற்கும் உடற்பயிற்சியே உதவும்.
உடலை சீராகவும், ஆரோக்கியமாகவும் வைத்துக்கொள்ள ஓட்ஸ் உதவி செய்கின்றது.
உடலை சீராகவும், ஆரோக்கியமாகவும் வைத்துக்கொள்ள ஓட்ஸ் உதவி செய்கின்றது. உடற்பயிற்சி என்பது உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைக்க உதவுதோடு ஆரோக்கியமாக வைத்து இருக்கவும் உதவுகிறது. உடலை உயிர்ப்புடன் வைத்திருக்க உதவுவது உடற்பயிற்சிகள். உடற்பயிற்சி செய்வது உடலை ஆரோக்கியமாக வைப்பதுடன் மனதையும் புத்துணர்ச்சியுடன் வைக்க உதவுகிறது உடற்பயிற்சிகள் நமது உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக்கொள்ள உதவுகிறது.