it strengthen muscles and bones .
உடல் தசை, எலும்புகளுக்கு வலிமை அளிக்கிறது.
எலும்பு மற்றும் தசைகளை வலுவாக இருக்க உதவும்.
எலும்பு மற்றும் தசைகளை வலுவாக இருக்க உதவும். எலும்புகளுக்கும் மூளைக்கும் பலம் தரும். இதயம் மற்றும் இதயத் தசைகளை வலுப்படுத்தும். எலும்புகளையும், தசைகளையும் வலிமையாக்கும். எலும்புகளையும் தசைகளையும் வலுவாக்கும்.