strengthens muscles .
இதயத் தசைகளை வலுப்படுத்துகிறது.
எலும்புகளுக்கு பலம் கொடுக்கிறது.
எலும்புகளுக்கு பலம் கொடுக்கிறது. முகுகெலும்பை பலப்படுத்தும். தசைகளின் வலிமையை அதிகரிக்கும். தசைக்கு வலு சேர்க்கிறது. கன்னத் தசைகளை வலுவாக்கும்.