you must include foods rich in fibre to your diet .
» आहारात फायबरयुक्त पदार्थाचा समावेश करावा.
मेन्यूमध्ये आपल्याला फायबर समृद्ध होणार्या कमाल खाद्यपदार्थांचा समावेश करणे आवश्यक आहे.
मेन्यूमध्ये आपल्याला फायबर समृद्ध होणार्या कमाल खाद्यपदार्थांचा समावेश करणे आवश्यक आहे. फायबर सोबतच आपल्या आहारामध्ये प्रथिनांचा ही समावेश असायला हवा. आहारात फायबरयुक्त घटकांचा मुबलक प्रमाणात समावेश करणं आवश्यक आहे. पोषणमूल्यांनी परिपूर्ण असलेले पदार्थाचा समावेश आहारात असावा. आहारात फायबर्सयुक्त पदार्थाचा समावेश करावा.