exhale and get back to the initial position .
श्वास सोडत पुन्हा मूळ स्थितीला परत या.
श्वास सोडा आणि पूर्वीच्या स्थितीत यावं.
श्वास सोडा आणि पूर्वीच्या स्थितीत यावं. श्वास सोडा आणि त्याच्या मूळ स्थानावर परत. श्वास सोडा आणि त्याच्या मूळ राज्य परत. श्वास घेत पुन्हा पहिल्या स्थितीकडे परत या. श्वास घेत पुन्हा मूळ स्थितीला यावं.