eat more fruits and vegetables .
फळे आणि हाय फायबर असलेले पदार्थ अधिक खा.
अधिक हिरव्या भाज्या आणि मध खाऊ नये.
अधिक हिरव्या भाज्या आणि मध खाऊ नये. भाज्या आणि फळे जास्त कच्च्या खाव्यात. अधिक पालेभाज्या व इतर भाज्या खा. अधिक भाज्या आणि डेअरी उत्पादने खा. अधिक भाज्या आणि फळे खाऊ नये.