repeat the process 3-4 times .
या प्रक्रियेची 3-4 वेळा पुनरावृत्ती पाहिजे.
वरील तीन प्रक्रिया १० ते १५ मिनिटांसाठी पुन्हा करा.
वरील तीन प्रक्रिया १० ते १५ मिनिटांसाठी पुन्हा करा. परिणाम साध्य नाही, तर तो प्रक्रिया पुन्हा 3-4 वेळा शक्य आहे. पुढे, प्रक्रिया 3-4 वेळा परत करा. प्रक्रिया पुन्हा 3-4 वेळा. 3-4 वेळा पुनरावृत्ती.