oats have a lot of fibre .
ओट्समध्ये मोठ्या प्रमाणावर फायबर्स असतात.
बीटात आयर्न भरपूर प्रमाणात असते.
बीटात आयर्न भरपूर प्रमाणात असते. अंजीरमध्ये भरपूर प्रमाणात तंतुमय पदार्थ असतात. आवळ्यात फायबर मोठ्या प्रमाणात असते. रव्यामध्ये फायबर भरपूर असतात. बदामामध्ये फायबर मोठ्या प्रमाणात असतात.