it is rich in calcium and protein .
यामधून मोठ्या प्रमाणात प्रोटिन, कॅल्शियम मिळते.
यात भरपूर प्रमाणात प्रोटीन आणि कार्बोहायड्रेट असतात.
यात भरपूर प्रमाणात प्रोटीन आणि कार्बोहायड्रेट असतात. यात कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन भरपूर मात्रेत असतात. कॅल्‍शियम आणि प्रोटीनचे प्रमाण जास्‍त असते. त्यातून कॅल्शियम व प्रोटीन्स मिळतात. यात कॅल्शियम आणि पोटॅशियम असतेच.