দুধের সমর্থকরা সঠিকভাবে নির্দেশ করে যে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, বিশেষ করে যে ধরনের ওজন বহনের প্রয়োজন, হাড়ের বৃদ্ধি এবং রক্ষণাবেক্ষণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
ক্যালসিয়াম সেবনের মাধ্যমে হাড়ের বৃদ্ধি এবং রক্ষণাবেক্ষণ বৃদ্ধি করা যেতে পারে।