এবং এটি খুব সহায়ক ছিল এবং আমরা আমাদের অগ্রগতি চার্ট রাখা এবং uh ধারাবাহিকভাবে প্রতিরোধের পরিমাণ বৃদ্ধি আপনি দেখতে কতটা আপনি সপ্তাহের মধ্যে উন্নতি দেখতে পারেন
আমরা আমাদের প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করেছি, যাতে আমরা আমাদের শক্তি বৃদ্ধি করতে পারি।