হ্যাঁ ওহ হাঁটার সাথে আমি মনে করি তারা বলেছে আপনাকে অন্তত ১২ মাইল হেঁটে সপ্তাহে যেতে হবে এটি বায়ুগতভাবে উপকারী হতে
তারা আমাদের প্রতি সপ্তাহে ১২ মাইলের বেশি হাঁটতে বলেছে যাতে এটা অ্যারোবিক্স ব্যায়াম হিসেবে গণনা করা যায়।