এবং উম এটি সঠিক ভিটামিন এবং জিনিস যা আপনাকে শক্তি দেয় এবং অবশ্যই একসাথে আইসোমেট্রিক ব্যায়াম করা থেকে তারা উভয়ই শারীরিক শ্রমসাধ্য অনুশীলনের পরিবর্তে আইসোমেট্রিক্স করার দিনে প্রায় পাঁচ মিনিট অনুশীলন করেছিল
কঠিন ব্যায়ামের চেয়ে আইসোমেট্রিক ব্যায়াম বেশি পছন্দের।