এই পরিস্থিতিতে একটি বাইরের স্তর স্পষ্টতই প্রয়োজন, এমনকি যখন আপনি তীব্রভাবে অনুশীলন করছেন (যা আমি ফ্রিজে করার চেষ্টা করেছি যতক্ষণ না আমি দ্রুত বরফ বাতাস থেকে হালকা হয়ে যাই)।
একটি বাইরের স্তর পরিস্থিতিকে সহজ করবে।