একটি বর্ধিত আয়ুস্কালের দুঃখজনক বাস্তবতা হল যে আপনি শেষ পর্যন্ত সেই অতিরিক্ত বছরগুলোকে কাজে লাগাবেন, আপনার দুর্বলতা এবং অবহেলা বাড়িয়ে তুলবেন, আপনার বিশের সাথে যুক্ত হবেন না, এরসাৎজ নৃবিজ্ঞান ক্লাসে আপনার সময় বাড়িয়ে তুলবেন।
শ্বাস-প্রশ্বাসের ক্ষমতা বাড়ানো জরুরি।