গত রাতে আমি প্রায় ত্রিশ মিনিটের সাইকেল চালিয়েছি এবং আমার পা এবং আমার কোমরের জন্য তিন ধরনের আহ আহ ওজন উত্তোলন করেছি
আমি গতকাল সন্ধ্যায় সাইকেলে অ্যারোবিক্স করেছি এবং আমার নিচের শরীরের জন্য কিছু ওজনের কাজও করেছি।