Wat zijn de verschillende manieren waarop men overdag actief kan blijven om zwaarlijvigheid te bestrijden?
Hier volgen de volgende manieren waarop men lichamelijk fit kan blijven en weer gewicht kan verliezen: 1. de Doe minstens 10.000 stappen per dag. Dit kan worden gedaan door de trap op en neer te lopen wanneer de gelegenheid zich voordoet, overdag een wandeling te maken en misschien zelfs rond het huis te lopen. 2. Het Verminder de consumptie van bewerkte voedingsmiddelen zoals suiker, zetmeel, enz. Het eten van veel groene groenten en fruit heeft veel voordelen voor de gezondheid. 3. Het Zoek een oefening die je opwindt, zoals rhumba of hardlopen. Naar de sportschool gaan en wat saaie oefeningen doen is op de lange termijn niet duurzaam.