Kva er dei ulike måtane ein kan halda seg aktiv på om dagen for å bidra til å kjempa mot overvekt?
Her er dei følgjande måtane ein kan halda seg fysisk fit og unngå vekt igjen: 1. ei ei ei Ta minst 10 000 fot om dagen. Dette kan gjerast ved å gå opp og ned trappene når høvet gjev seg, gå ein tur i løpet av dagen og kanskje til og med gå rundt i huset. 2. ei av dei. Redusera inntak av forarbeidde matvarer som sukker, stivelse etc. Å eta mykje grønne grønnsaker og frukt har mange helsemessige fordelar. 3. Det er eit problem. Finn ein treningsrett som du elskar, som rhumba, eller å løpe. Å gå på treningsstudio og trene er ikkje verd å leve med på lang sikt