وصف الإحساس عند الاستحمام بالماء البارد وشرح السبب اللي يجعله يستخدم واحد منه.
منين تتاخذ حمام بمياه باردة بزاف، كترمي جسمك في حالة صدمة مؤقتة. تقدر تشعري بالجلد يتحرك. يمكن لليصابع ديال رجلك يطيحو شوية. يمكن لعينيك تفتحو. إِلَا كَانْ الصّْبَاحْ كْبِيرْ وْكَتْبْقَى نَاضِي، يْمْكَنْ تْلْقَا رَاسْكْ فجْوَايْعْ.  من خلال مغادرة غرفة ذات درجة حرارة دافئة ومريحة ودخول مساحة فيها ماء منتج بدرجة حرارة باردة ومريحة فأنت في الواقع تخدع جسمك. التحول المفاجئ يخلق اليقظة التي يمكن أن تكون مفيدة للأشخاص الذين يحاولون الاستيقاظ من دون الكافيين وغيرها من المنشطات أو يحاولون تدريب أجسامهم على تحمل الظروف القاسية.