Оё кофеин барои саломатии равонӣ хуб аст?
Ҳар чизе, ки аз 400 мг кофеин камтар бошад, хеле хуб аст. Истеъмоли аз ҳад зиёди он метавонад ба бехобӣ, ларзиш ва дилсардӣ дар сенарияҳои истеъмоли аз ҳад зиёд оварда расонад. Бисёре аз олимони асаб дар як рӯз 150 мг кофеин истеъмол карданро ташвиқ мекунанд.