Azaldu dutxa hotz bat hartzearen sentsazioa, eta azaldu zergatik norbaitek hotz bat hartuko lukeen.
Dutxa bat hartzean ur oso hotzarekin, gorputza egoera batetara eramaten duzu, shock egoeran. Azala sentikorragoa duzu. Behatzak gurutzatuz gero, min hartuko duzu. Begiak zabalduko zaizkizu. Goizean goiz jaikitzen bazara, esnatu egin behar duzu.  Tenperatura goxoa duen gela utzi eta aire freso eta gogaikarri bateko uretara joatean, zure gorputza engainatzen ari zara. Bat-bateko aldaketa honek esnatu nahi duten pertsonentzat onuragarria izan daiteke, kafeina eta bestelako estimulatzaileak gabe esnatu nahi dutenak edo beren gorputzak egoera latzak onartzeko entrenatzen saiatzen direnak.