کیا کیفین ذہنی صحت کے لیے اچھا ہے؟
400 ملی گرام سے کم کیفین کافی حد تک اچھا ہے۔ ضرورت سے زیادہ استعمال سے بے خوابی، لرزنے اور دل کی دھڑکن ہو سکتی ہے۔ بہت سے نیورو سائنسدان ایک دن میں 150 ملی گرام کیفین کی کھپت کو فروغ دینے اور اس کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں۔