Care este cel mai bun mod de a pune un copil la culcare noaptea?
A adormi un copil poate fi unul dintre cele mai dificile lucruri. Cel mai bine este să vă asiguraţi că copilul este foarte activ în timpul zilei şi este suficient de obosit pentru a adormi în mod natural. Copilul ar trebui să primească suficientă lumină. Evitaţi sau reduceţi la minimum expunerea la ecrane digitale, cum ar fi televizorul, tabletele şi telefoanele inteligente. Creează-ţi o rutină zilnică înainte de culcare. De exemplu, poţi începe cu o sticlă de lapte, o carte cu imagini, un cântec de leagăn şi o gură. Pentru unii bebeluşi şi copii mici, zgomotul alb ajută la adormire.