اخرج الأقسام الأساسية للمنافسة العالمية في سباق الترياتلون بالترتيب، وشرح كل جزء.
Context:في حين أن القواعد المحددة للترياتلون يمكن أن تختلف اعتمادا على الهيئة الحاكمة (مثل الترياتلون العالمي، الترياتلون الولايات المتحدة الأمريكية) ، وكذلك لموقع سباق فردي، هناك بعض القواعد الأساسية العالمية. تقليدياً، الترياتلون رياضة فردية وكل رياضي يتنافس ضد المسار والساعة لأفضل وقت. على هذا النحو، لا يسمح للرياضيين بالحصول على مساعدة من أي شخص آخر خارج السباق، باستثناء متطوعي المساعدة المعتمدين من السباق الذين يوزعون الطعام والماء على المسار.   المنطقة الانتقالية (الدراجات) لسباق ثلاثي هامبورغ، 2002 الترياتلونات متوقعة في خمسة أقسام متسلسلة:  من بداية السباحة الى بداية الانتقال الاول (وقت السباحة) من بداية الانتقال الأول إلى نهاية الانتقال الأول (وقت T1) ؛ من بداية ركوب الدراجة حتى نهاية مرحلة ركوب الدراجة (وقت ركوب الدراجة) من بداية التحول الثاني إلى نهاية التحول الثاني (وقت T2) ؛ في النهاية من بداية السباق الى نهاية السباق، وعندها يكتمل السباق الثلاثي. النتائج عادة ما يتم نشرها على مواقع الويب الرسمية وستظهر لكل رياضي ثلاثي وقت السباحة؛ وقت الدورة (مع الانتقالات) ؛ وقت الجري؛ والوقت الكلي. بعض السباقات أيضاً تكتب أوقات انتقال منفصلة.  قواعد أخرى للترياتلون تختلف من سباق إلى آخر وتتضمن عموماً وصف المعدات المسموح بها (على سبيل المثال، يُسمح بالبدل في أحداث USAT في مرحلة السباحة في بعض السباقات عندما تكون درجة حرارة الماء أقل من 25.6 درجة مئوية (78.1 درجة فهرنهايت) ، وحظر التدخل بين الرياضيين. بالإضافة إلى ذلك، استخدام الزعانف أو غيرها من وسائل الدفع والطوف غير القانوني في سباق الترياتلون ويمكن أن يؤدي إلى عدم الأهلية.  إحدى القواعد المتعلقة بقدم الدراجة هي أن خوذة المتسابق يجب أن ترتدي قبل أن يرتدي المتسابق (أو حتى يمتلكها، في بعض الولايات القضائية) الدراجة، ويجب أن تبقى حتى ينزلها المتسابق. قد لا يطلب من المتسابق ارتداء خوذة عندما لا يكون على الدراجة (على سبيل المثال أثناء إصلاح مشكلة ميكانيكية). الفشل في الامتثال لهذه القاعدة سيؤدي إلى عدم الأهلية. بالإضافة، بينما على مسار الدراجات، كل الدراجات يجب أن تكون مدفوعة فقط بالقوة البشرية والطاقة البشرية. ماعدا دفع دراجة، ممنوع اي عمل دفع يستخدم اليدين. في حالة تعطل دراجة المتسابق، يمكنه المضي في السباق طالما يقوم بذلك بركبته في الجر. هناك ايضا قوانين صارمة بخصوص خط "تثبيت الدراجة". المتسابقين لا يجوز لهم ان يبدأوا ركوب دراجاتهم خارج المرحلة الانتقالية حتى يتجاوزوا خط واضح. ركوب الدراجة قبل هذا قد يؤدي إلى عقوبة (مثال: عقوبة زمنية مدتها 15 ثانية في أولمبياد لندن 2012 فرضت على جوناثان براونلي، المتسابق من بريطانيا العظمى، بسبب ركوب الدراجة مبكراً).  ويمكن ان تفرض عقوبات اخرى على الوقت خلال السباق، من بين اشياء اخرى، السحب على الدراجة في سباق غير السحب، المرور غير الصحيح، القمامة على المسار، والسلوك غير الرياضي.
الرياضات الثلاثية متوقعة بخمسة فصول متسلسلة. من بداية السباحة الى بداية الانتقال الاول (وقت السباحة). استخدام الزعانف او غيرها من وسائل الدفع والاطراف غير قانونية. من بداية الانتقال الأول إلى نهاية الانتقال الأول (وقت T1). من بداية ركوب الدراجة حتى نهاية مرحلة ركوب الدراجة (وقت ركوب الدراجة). خوذة المتسابق يجب ان تلبس قبل ان يركب الدراجة، ويجب ان تبقى حتى ينزع المتسابق. من بداية الانتقال الثاني الى نهاية الانتقال الثاني (وقت T2) أخيراً من بداية الجري لنهاية الجري، و في هذا الوقت يكون الترياتلون كامل.