Qual è il modo migliore per far dormire un bambino di notte?
Mettere un bambino a dormire può essere una delle cose più difficili. Il modo migliore è quello di assicurarsi che il bambino sia molto attivo durante il giorno e sia abbastanza stanco da addormentarsi naturalmente. Il bambino dovrebbe ricevere abbastanza luce solare. Evita o riduci al minimo l'esposizione a schermi digitali come la televisione, il tablet e lo smartphone. Create una routine quotidiana prima di andare a letto. Per esempio, potete iniziare la routine alimentando una bottiglia di latte, leggendo una storia da un libro illustrato, cantando una ninna nanna e zittendo. Per alcuni neonati e bambini piccoli il rumore bianco aiuta ad addormentarsi.