രാത്രിയിൽ ഒരു കുഞ്ഞിനെ ഉറക്കത്തിലാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം എന്താണ്?
ഒരു കൊച്ചു കുട്ടിയെ ഉറങ്ങാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത് ഏറ്റവും പ്രയാസമുള്ള കാര്യമാണ്. കുട്ടിയുടെ ഉറക്കം സ്വാഭാവികമായി വീഴാനുള്ള ക്ഷീണം ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക. കുഞ്ഞിന് ആവശ്യത്തിന് സൂര്യപ്രകാശം കിട്ടണം. ടെലിവിഷൻ, ടാബ് ലറ്റ്, സ് മാ ർ ട്ട് ഫോ ണുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള ഡിജിറ്റൽ സ് ക്രീ ണുകൾ കാണുന്നത് ഒഴിവാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പുള്ള ഒരു ദിനചര്യ ഉണ്ടാക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കുപ്പി പാൽ കൊടുക്കുന്നതിലൂടെയും ചിത്രഗ്രന്ഥത്തിൽ നിന്ന് ഒരു കഥ വായിക്കുന്നതിലൂടെയും, ഒരു നവഗാനം പാടുന്നതിലൂടെയും, മൌനം പാലിക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് ഈ പതിവ് ആരംഭിക്കാം. ചില ശിശുക്കളുടെയും നവജാതശിശുക്കളുടെയും ഉറക്കത്തിന് വെളുത്ത ശബ്ദം സഹായിക്കുന്നു.