როგორ უნდა მოვიქცეთ, რომ ჭარბწონიანობისგან დავიცვათ?
როგორ შევინარჩუნოთ ფიზიკური ვარჯიში და არ დავამატოთ წონა 1. ოჲმნნჲ £აჟ 10 000 ჟრპდა ნა ევნარა. [სურათის ყურება] 2. დაწვრილებით შეამციროთ გადამუშავებული საკვების მოხმარება, როგორიცაა შაქარი, ნახარში და ა.შ. ბევრი მწვანე ბოსტნეულის და ხილის ჭამა ჯანმრთელობისთვის ძალიან სასარგებლოა. 3. საფლავი ნაიდე რაინთ თნტთპ, კჲირჲ რვ ვჟვჟრთნსგა, კაკჲ რსმბა, თლთ ლჲდთნ. სპორტულ დარბაზში სიარული და მოსაწყენი ვარჯიში გრძელვადიან პერსპექტივაში არ იქნება მდგრადი