ጾም ሲባል ምን ማለት ነው?
Context:ጾም ማለት ከመብላትና አንዳንዴም ከመጠጣት መቆጠብ ማለት ነው። ከንጹህ የፊዚዮሎጂ አውድ አንጻር ሲታይ "ጾም" ማለት ሌሊቱን ሙሉ ምግብ ያልበላ ሰው የሜታቦሊክ ሁኔታን ሊያመለክት ይችላል ("ቁርስ" የሚለውን ይመልከቱ) ፣ ወይም ምግብ ከተመገበ በኋላ ሙሉ በሙሉ ከተመገበ እና ከተመገበ በኋላ የሚገኘውን የሜታቦሊክ ሁኔታ ሊያመለክት ይችላል። በጾም ሁኔታ ውስጥ የሚከሰቱ የሜታቦሊክ ለውጦች የሚጀምሩት ምግብ ከተመገቡ በኋላ ነው (አብዛኛውን ጊዜ ከ 3 እስከ 5 ሰዓታት በኋላ) ።
ጾም ማለት ከመብላትና አንዳንዴም ከመጠጣት መቆጠብ ማለት ነው።