Кои се различните начини на кои некој може да остане активен во текот на денот за да помогне во борбата против дебелината?
Еве неколку начини на кои некој може да остане во добра физичка форма и повторно да избегне тежина: 1. Да се биде добар. Најмалку 10000 чекори дневно. Ова може да се направи со тоа што ќе се качувате и слегувате по скали кога ќе се појави можност, ќе се прошетате во текот на денот и можеби дури и ќе се шетате околу куќата. 2. Да се подготвиме. Намалете ја потрошувачката на преработени храни како што се шеќер, нишесте итн. Јадењето многу зелени зеленчуци и овошје има многу здравствени придобивки. Трето. Најди вежбање што те возбудува како ромба или трчање. Одење во теретана и досадни вежби нема да бидат одржливи на долг рок