Кофеин сэтгэцийн эрүүл мэндэд сайн уу?
Кофеин 400 мг-аас доош байх нь хангалттай. Хэт их хэрэглэх нь нойргүйдэл, хөөрөгдөл, зүрхний цохилт үүсгэдэг. Өдөрт 150 мг кофейн хэрэглэхийг дэмжиж, урамшуулж буй мэдрэлийн шинжлэх ухааны олон эрдэмтэд бий.