وَصِفْ الإحْسَاسَ مِنْ أَخْذِ دُشٍ بَارِدٍ وَشَرِّحْ الْعُقُولَ لِمَنْ يَأْخُذُ وَاحِدًا.
حِينَ تَستَحمِي بِماءٍ بارِدٍ جِدّاً، تَرْمِي جَسَدكَ في حالةِ صَدمةٍ مؤقتة. تَشْعُرُ بِرَفْعِ جِلْدِكَ. قد تَتَجَوَّجُ أقدامُكَ قَلِيلاً. عَيْنَاكَ قَدْ تَتَوَسَّعَا إِنْ كَانَ صَبَاحاً بَكْرًا وَأَنْتَ مُسْتَيْقِظٌ، فَلَعَلَّكَ تَشْعُرُ فَجْأَةً بِهَيَقَانٍ.  بِخُرُوجِكَ مِنْ غُرْفَةٍ بِحَرَارَةٍ مُرْتَفِئَةٍ وَدُخُولِكَ مَكَانًا بِمَاءٍ يُنْتَجُ بِحَرَارَةٍ بَارِدَةٍ وَمُشْكِلَةٍ فَإِنَّكَ تَخْدَعُ جَسَدَكَ. تَحْرِيكُ الْمُفَاجَأَةِ يُنْشِئُ الْهَيَقَةَ الَّتِي تَكُونُ مُفِيدَةً لِلنَّاسِ الَّذِينَ يُحَاوِلُونَ أَنْ يَسْتَيْقِظُوا بِغَيْرِ كَافِينٍ وَغَيْرِ مُحَرِّكَاتٍ أَوْ يُحَاوِلُونَ أَنْ يُدَرِّبُوا أَجْسَادَهُمْ عَلَى التَّحَمُّلِ بِالْأَحْوَالِ الصَّعْبَةِ.