راتھ منٛز کرٛیٚم کانٛہہ کٲم نوکری کٔرتھ تہٕ مےٚ کیا کوٚر؟
بٲتھ سونٛچُن چُھ اکھ مشکل کامہٕ۔ بہترین طریقہٕ چُھ یہٕ زِ ییہٕ یقینی بناونہٕ زِ بچہ چُھ دوہس دوران واریاہ فعال آسان تہٕ ییہٕ چُھ تیوت تھکان زِ سُوٛ گژھہٕ فطری طورس پیٹھ سونتھ۔ بچہ چُھ زیادٕہ کھوتہٕ زیادٕہ آفتاب پکان۔ ڈیجیٹل سکرینن یتھ کٔنۍ ٹیلی ویژن، ٹیبلٹ، تہٕ اسمارٹ فونن نش گژھنہٕ نش ہٹٲوِو یا کم کھوتہٕ کم کرِو۔ روزن جاے چُھ سُے معمول بنان۔ مثالہٕ پٲٹھۍ، توہیہ ہیکہِ معمولُک آغاز اکھ بوتل دود کھیتھ دوان، تصویرٕ کتابہٕ پیٹھہٕ اکھ دلیلہٕ ہاونہٕ، نیللی گانا گاننہٕ، تہٕ خاموش گژھنہٕ سۭتۍ کٔرِتھ۔ کینٛہہ نوزائیدٕ تہٕ نٔوٕنۍ پٲنٹھ چِھ سفید شور سونٛچنس منٛز مدتھ کران۔