සිහිය පුහුණු කිරීමේදී හුස්ම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම ප් රයෝජනවත් වන්නේ ඇයි?
භාවනා කලාව, මනස අවධානයෙන් සිටීමේ පුහුණුව සඳහා තවත් නමක් වන අතර, සියල්ලම වර්තමානයේ සිටීම ගැන ය. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, වර්තමාන මොහොතේ සිදුවෙමින් පවතින දේ පිළිබඳ දැනුවත්භාවය වර්ධනය කිරීම. මෙය සිදු කරනු ලබන්නේ නිරන්තරයෙන් ජනනය වන අහඹු සිතුවිලි මනස සන්සුන් කිරීමෙන් සහ එම මොහොතේ සම්ප් රේෂණය වන සංඥා පිළිබඳව සංවේදී වීමෙනි. සංඥා කියන්නේ දැනීම්, හැඟීම්, ශබ්ද, දැනෙන සහ දැනෙන දේ. මෙය ඉටු කිරීම සඳහා, හුස්ම වර්තමාන මොහොතට නැංගුරමක් ලෙස සේවය කරයි. කෙනෙකුගේ හුස්ම ගැන දැනුවත්ව සිටීම අපව වර්තමානයේ තබා ගනී. මනස අවසානයේ විසිරී ගිය විට, හුස්ම නැවත වර්තමාන මොහොතට සකස් කිරීමේ සංඥාවකි. හුස්ම හැමවිටම අප සමග පවතින අතර එය ක්ෂණිකව සොයාගත හැකියි.