Mitkä ovat eri tapoja, joilla voi pysyä aktiivisena päivällä ja auttaa taistelemaan liikalihavuuden kanssa?
Seuraavat ovat tapoja, joilla voi pysyä fyysisesti kunnossa ja välttää painon palautumisen: 1. Käytännössä Kävele vähintään 10000 askelta päivässä. Tämä voidaan tehdä kävelemällä portaat ylös ja alas, kun tilaisuus on olemassa, kävelemällä päivällä ja ehkä jopa kävelemällä ympäri taloa. 2. Kaksi. Vähennä sokerin, tärkkelyksen jne. kaltaisten jalostettujen elintarvikkeiden kulutusta. Hyvin paljon vihreitä vihanneksia ja hedelmiä on terveydellisiä etuja. Kolmas. Etsi treenityyppi, joka innostaa, kuten rumba tai juokseminen. Kunnon kuntosalilla käyminen ja tylsä liikunta eivät ole kestäviä pitkän aikavälin tavoitteita