ما هي أفضل طريقة لوضع طفل صغير للنوم في الليل؟
وضع طفل صغير للنوم يمكن أن يكون من أصعب الأشياء أفضل طريقة هي التأكد من أن الطفل الصغير نشط جداً خلال النهار ومتعب بما يكفي ليغفو بطبيعته. يجب أن يحصل الطفل على أشعة شمس كافية تجنب أو تقليل التعرّض لشاشات رقمية مثل التلفزيون والكمبيوتر اللوحي والهواتف الذكية. قم بتكوين روتين يومي قبل النوم. على سبيل المثال، يمكنك البدء بالروتين عن طريق إطعام زجاجة حليب، وقراءة قصة من كتاب مصور، وغناء أغنية نوم، والصمت. بالنسبة لبعض الأطفال الرضع والأطفال الصغار، الضوضاء البيضاء تساعد على النوم.