Qual é a melhor maneira de pôr uma criança a dormir à noite?
Dormir um bebê pode ser uma das coisas mais difíceis. A melhor maneira é certificar-se de que a criança está muito ativa durante o dia e está cansada o suficiente para adormecer naturalmente. A criança deve ter luz solar suficiente. Evite ou minimize a exposição a telas digitais, como televisão, tablet e smartphones. Crie uma rotina diária antes de dormir. Por exemplo, você pode começar a rotina alimentando uma garrafa de leite, lendo uma história de um livro ilustrado, cantando uma canção de ninar e se calar. Para alguns bebês e crianças pequenas, o ruído branco ajuda a adormecer.