Cila është mënyra më e mirë për ta vënë një foshnje në gjumë natën?
Të bësh një foshnje të flejë mund të jetë një nga gjërat më të vështira. Mënyra më e mirë është të siguroheni që fëmija është shumë aktiv gjatë ditës dhe është mjaft i lodhur për të rënë në gjumë natyrshëm. Fëmija duhet të marrë mjaft dritë dielli. Shmangni ose minimizoni ekspozimin para ekraneve digjitale si televizioni, tableti dhe telefoni. Krijoni një rutinë të përditshme para se të shkoni në shtrat. Për shembull, mund ta fillosh këtë rutinë duke i dhënë një shishe qumësht, duke lexuar një histori nga një libër me foto, duke kënduar një këngë gjumi dhe duke u heshtur. Për disa foshnje dhe fëmijë të vegjël, zhurma e bardhë i ndihmon të bien në gjumë.