ఉపవాసం అంటే ఏమిటి?
Context:ఉపవాసం అంటే తినడం మరియు కొన్నిసార్లు త్రాగటం నుండి దూరంగా ఉండటం. స్వచ్ఛమైన శారీరక దృక్పథం నుండి, "అల్పాహారం" రాత్రిపూట తినని వ్యక్తి యొక్క జీవక్రియ స్థితిని సూచిస్తుంది ("బ్రేక్ ఫాస్ట్" చూడండి), లేదా భోజనం యొక్క పూర్తి జీర్ణక్రియ మరియు శోషణ తర్వాత సాధించిన జీవక్రియ స్థితిని సూచిస్తుంది. ఉపవాస స్థితిలో జీవక్రియ మార్పులు భోజనం శోషించిన తరువాత ప్రారంభమవుతాయి (సాధారణంగా 3<unk>5 గంటల తర్వాత).
ఉపవాసం అంటే తినడం మరియు కొన్నిసార్లు త్రాగటం నుండి దూరంగా ఉండటం.