Përshkruani ndjesinë e të marrë një dush të ftohtë dhe shpjegoni arsyetimin pse dikush mund ta marrë një të tillë.
Kur bëni dush me ujë shumë të ftohtë, trupi juaj futet në një gjendje të përkohshme shokuese. Ti e ndjen lëkurën tënde duke u ngritur. Gishtat e këmbëve mund të rrumbullakosen pak. Sytë mund të të hapen. Nëse është herët në mëngjes dhe ende po zgjoheni, mund të zbuloni se papritmas ndiheni shumë vigjilentë.  Duke lënë një dhomë me një temperaturë të ngrohtë dhe të rehatshme dhe duke hyrë në një hapësirë me ujë të prodhuar në një temperaturë të ftohtë dhe të pakëndshme ju në të vërtetë mashtroni trupin tuaj. Ky ndryshim i papritur i bën njerëzit të jenë më vigjilentë, gjë që mund të jetë e dobishme për ata që po përpiqen të zgjohen pa kafeinë dhe stimulues të tjerë ose që po përpiqen të stërvitin trupin e tyre për të toleruar kushte të vështira.