Vilka olika sätt kan man hålla sig aktiv under dagen för att hjälpa till att bekämpa fetma?
Här följer några sätt att hålla sig frisk och undvika att gå upp i vikt igen: Första stycket. Ta minst 10000 steg om dagen. Detta kan göras genom att gå upp och ner för trapporna när tillfället ges, gå en promenad under dagen och kanske till och med gå runt i huset. 2. Förberedelse. Minska konsumtionen av bearbetade livsmedel som socker, stärkelse etc. Att äta gott om gröna grönsaker och frukt har många hälsofördelar. Första stycket 3. Hitta en träningsform som gör dig upphetsad, som rhumba eller löpning. Att gå till gymmet och träna tråkigt är inte hållbart på lång sikt