Які різні способи, за допомогою яких можна бути активним протягом дня, допомагають боротися з ожирінням?
Ось деякі способи, за допомогою яких можна зберегти фізичну форму і знову уникнути надмірної ваги: 1. Зробіть щонайменше 10000 кроків на день. Це можна зробити, піднімаючись і спускаючись по сходах, коли є можливість, гуляючи вдень і, можливо, навіть ходячи по будинку. 2. Зменшіть споживання оброблених продуктів, таких як цукор, крахмал і т. д. Їжа багато зелених овочів і фруктів має багато користі для здоров'я. 3. Смерть. Знайдіть тренування, які вас захоплюють, наприклад, ромба або біг. Ходити в спортзал і займатися нудною вправою не буде стабільним в довгостроковій перспективі