စိတ်သိမှတ်မှု လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ ဘာလို့ အသက်ရှူတာကို အာရုံစိုက်ဖို့ ကူညီပေးတာလဲ။
ကမ္မဋ္ဌာန်းထိုင်ခြင်းဟာ စိတ်သိမှတ်မှု လေ့ကျင့်မှုအတွက် နောက်အမည်တစ်ခုပါ။ လက်ရှိကာလမှာ ရှိခြင်းပါ။ တစ်နည်းပြောရရင် လက်ရှိဖြစ်ပျက်နေတာကို သတိထားမိခြင်းပါ။ ဒါက ဖြစ်ပျက်နေကျ အတွေးအားလုံးရဲ့ စိတ်ကို တိတ်ဆိတ်စေခြင်းနဲ့ ဆက်တိုက် ဖန်တီးနေပြီး ဒီအခိုက်မှာ သင်ပေးနေတဲ့ အချက်ပြမှုတွေအတွက် အာရုံတွေကို နိုးကြားစေခြင်းနဲ့ပါ။ အချက်ပြမှုတွေဟာ တယောက်ယောက်က လက်ရှိ တဒင်္ဂမှာ ခံစားနေရတဲ့ ဒါမှမဟုတ် ကြားရတဲ့ ခံစားချက်တွေ၊ ခံစားချက်တွေ၊ ဒါမှမဟုတ် အသံတွေပါ။ ဒါကို ပြီးမြောက်ဖို့ အသက်ရှူခြင်းဟာ ပစ္စုပ္ပန်ကာလရဲ့ မှီခိုရာတစ်ခုလို လုပ်ဆောင်တယ်။ သင့်အသက်ရှူတာကို သတိမူမိခြင်းဟာ သင့်ကို ပစ္စုပ္ပန်ကာလထဲမှာ ရှိနေစေပါတယ်။ နောက်ဆုံး စိတ်ပျံ့လွင့်တဲ့အခါ အသက်ရှူခြင်းဟာ ပစ္စုပ္ပန်ကာလဆီ ပြန်ရောက်ဖို့ အချက်ပြမှုတစ်ခုပါ။ အသက်ရှူခြင်းဟာ အမြဲတမ်း ကျွန်တော်တို့နဲ့အတူရှိပြီး ဒါကို တဒင်္ဂလေးအတွင်းမှာ ရှာတွေ့နိုင်ပါတယ်။