Apa macam-macam cara seseorang kawa tatap aktif di siang hari gasan malawan obesitas?
Di bawah ini adalah cara-cara nang kawa dilakuakan supaya awak tatap sehat wan kada bakunyung lagi: 1. lawan Sekurang-kurangnya 10,000 langkah sahari. Hal ngini kawa dilakuakan lawan bajalan naik wan turun tangga pas ada kasampatan, bajalan-jalan di tangah hari wan mungkin bajalan-jalan di sakitar rumah. 2. lawan Kurangi konsumsi makanan olahan kaya gula, pati, dll. Makan banyak sayur-sayuran hijau wan buah-buahan baisi banyak manfaat gasan kasihatan. 3. lawan Carilah jenis latihan nang maulah pian nyaman kaya rhumba, atawa balari. Ke gym dan olah raga nang membosankan kada akan tahan lama