Hva er de ulike måtene man kan holde seg aktiv om dagen for å bekjempe fedme?
Her er noen måter man kan holde seg i form og unngå å gå opp i vekt igjen: 1. Gå minst 10.000 skritt om dagen. Dette kan gjøres ved å gå opp og ned trappen når anledningen oppstår, gå en tur om dagen og kanskje til og med gå rundt i huset. 2. Det Reduser forbruket av bearbeidet mat som sukker, stivelse etc. Spise rikelig med grønne grønnsaker og frukt har mange helsemessige fordeler. 3. Finn en treningsform som gir deg spenning som rhumba, eller løping. Å gå på treningsstudio og gjøre noe kjedelig trening vil ikke være bærekraftig på lang sikt