چۆن دەست بە ڕاکردن بکەم؟
دڵنیابە لەوەی کە پێڵاو و جلوبەرگی ڕاکردنت گونجاوە. بە ئامانجی بەردەستکراو لە مێشکدا دەست پێ بکە، وەک پێشبڕکێی ٥ کیلۆمەتر. ئەگەر پێشتر دوانەکردبێت، وردە وردە دەست پێبکە بە پیاسەکردن، بۆ پیاسەیەکی خێرا، بە ڕاکردنی سوک بە مەبەستی ١٥-٣٠ خولەک لە سەرەتادا. هێواش هێواش کات و مەودای ڕاکردنەکەت زیاد بکە بەھۆی ئەوەی کە ئاستی جەستەت باشتر دەبێت. یەکێک لە گرنگترین شتەکان هێورکردنەوە و درێژکردنەوەی نەرم و نیانەیە. هەمیشە گوێ لە جەستەت بگرە، و ڕۆژانی پشوو وەربگرە کاتێک پێویست بێت بۆ ئەوەی لە برینداربوون بپارێزیت.