Beschreift d'Gefill vun enger kaler Dusch an erkläert de Grond firwat een esou eng Dusch kéint huelen.
Wann Dir mat ganz kalem Waasser duscht, kënnt Äre Kierper an e temporäre Schockzoustand. Dir fillt wéi Är Haut sech erhéicht. D'Zéiwe kënnen e bësse krullen. Är Aen kënnen sech vergréisseren. Wann et fréi moies ass an Dir nach ëmmer erwächt, kënnt Dir feststellen datt Dir op eemol ganz hell fillt.  Wann Dir e Raum mat enger waarmer an ongewéinlecher Temperatur verlooss an en Raum mat Waasser mat enger kaler an ongewéinlecher Temperatur erakënnt, da fuddelt Dir tatsächlech Äre Kierper. Déi plötzlech Verännerung bewierkt eng Alerte, déi nëtzlech ka sinn fir Leit, déi probéieren, ouni Koffein an aner Stimulanzer ze erwächen oder op aner Manéier probéieren, hire Kierper ze trainéieren, fir haart Konditiounen ze toleréieren.