Kofein psixi sağlamlıq üçün yaxşıdır?
400 mg kofeindən az olan hər şey kifayət qədər yaxşıdır. Həddindən artıq istehlak, həddindən artıq istehlak ssenarilərində yuxusuzluğa, titrəməyə və palpitasiyalara səbəb ola bilər. Bir çox neyroloqlar gündə 150 mq kofein qəbulunu təşviq edir və təşviq edirlər.