ပြေးတာကို ဘယ်လို စလုပ်ရမလဲ။
သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ ဖိနပ်နဲ့ အဝတ်အစားကို သေချာစီးထားပါ။ ၅ ကီလိုမီတာပြေးပွဲလိုမျိုး စိတ်မှာရှိနိုင်တဲ့အရည်မှန်းချက်နဲ့ စလိုက်ပါ။ အရင်က မပြေးဖူးဘူးဆိုရင် လမ်းလျှောက်တာကနေ ပြေးတာကို ဖြည်းဖြည်းချင်းစလိုက်ပါ၊ ၁၅ မိနစ်ကနေ မိနစ် ၃၀ လောက်ပြေးတာကို ဦးစားပေးပါ။ [အောက်ခြေမှတ်ချက်] အရေးအကြီးဆုံးတစ်ခုက အေးဆေးပြီး သိမ်မွေ့တဲ့ဆန့်ထုတ်ခြင်းပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အမြဲနားထောင်ပါ၊ လိုအပ်တဲ့အခါ ဒဏ်ရာတွေကို ကာကွယ်ဖို့ အနားယူပါ။