Kiuj estas la diversaj manieroj, per kiuj oni povas resti aktiva dum la tago por helpi batali kontraŭ obezeco?
Jen la sekvaj manieroj, per kiuj oni povas resti fizike sana kaj eviti denove dikiĝi: Unu. Faru almenaŭ 10 000 paŝojn tage. Oni povas fari tion suprenirante kaj malsuprenirante la ŝtuparon kiam la okazo aperas, promenante dum la tago kaj eble eĉ promenante ĉirkaŭ la domo. La dua. Reduktu la konsumon de prilaboritaj manĝaĵoj kiel sukero, amelo ktp. Manĝi multe da verdaj legomoj kaj fruktoj havas multajn sanajn avantaĝojn. Trie. Trovu trejnadon, kiu ekscitas vin kiel rumba aŭ kurado. Iri al la gimnastikejo kaj fari iun tedan ekzercadon ne estos daŭrigebla en la longa perspektivo