Кофеин психикалық денсаулыққа пайдалы ма?
Кофеин 400 мг-дан кем болса, жақсы. Артық тұтынудың сценарийлерінде ұйқысыздыққа, дірілдеуге және қалтырауларға әкелуі мүмкін. Көптеген нейробиологтар кофеинді тәулігіне 150 мг-ға тұтынуды қолдап, көтермелейді.