اَيّ طَرِيقَةَ اَحْسَنَةَ لأَنْ تُنَامَ طِفْلٌ صَغِيرٌ بالليل؟
يُمْكِنُ أَنْ يَكُونَ أَصْعَبَ أَشْيَاءَ أَنْ تُنَامَ طِفْلًا. الافضل هو التأكد من ان الطفل الصغير نشط جداً خلال النهار و متعب كفاية ليحصل على النوم بطبيعته الاطفال الصغيرين يحتملون ان يحصلوا على ما يكفي من ضوء الشمس. لا تُشَاهِدْ التلفزيونَ وَالأجهزة الالكترونية ، وَلا تُشَاهِدْ الهواتف الذكية. اِصْنَعْ روتين يومي قبل النوم. مثلًا ، يمكنك البدء بالروتين عن طريق إطعام زجاجة حليب ، وقراءة قصة من كتاب مصور ، وغناء أغنية نوم ، والصمت. لبعض الاطفال والاطفال الصغار، الضجيج الابيض يساعد على النوم.