Hva er den beste måten å få et lite barn til å sove om natten?
Det kan være en av de vanskeligste tingene å få et spedbarn til å sove. Den beste måten er å sørge for at babyen er veldig aktiv i løpet av dagen og er trøtt nok til å sovne naturlig. Spedbarnet bør få nok sollys. Unngå eller minimaliser eksponering for digitale skjermer som fjernsyn, nettbrett og smarttelefoner. Lag en daglig rutine før du legger deg. For eksempel kan du starte rutinen med å mate en flaske melk, lese en historie fra en billedbok, synge en vuggesang og stille deg. For noen babyer og småbarn hjelper hvit støy til å sovne.