A yw caffein yn dda ar gyfer iechyd meddwl?
Mae unrhyw beth llai na 400 mg o caffein yn rhesymol dda. Gall gor-ddefnydd arwain at anffrwd, crith a phalpitations mewn senarios o drwydded gor-ddefnydd. Mae llawer o wyddonwyr niwro yn hyrwyddo ac yn annog yfed 150 mg o caffein y dydd.