Hvordan begynder jeg at løbe?
Sørg for at have komfortable løbesko og tøj. Start med et opnåeligt mål i tankerne, som et 5 km løb. Hvis du aldrig har løbet før, kan du begynde gradvist med en gåtur, en hurtig gåtur og en let jogging, der i første omgang tager 15-30 minutter. Løb langsomt længere og længere, efterhånden som din kondition forbedres. Det vigtigste er at slappe af og strække sig. Lyt altid til din krop, og tag hviledage, når det er nødvendigt, for at undgå skader.