He pai te kawhe ki te hauora hinengaro?
Ko te iti iho i te 400 mg o te kawheini he pai rawa. Ko te nui o te kai ka arahi ki te moe, te wiri me te wiri i roto i nga ahuatanga o te kai nui. He maha ngā pūtaiao pūtaiao e whakatairanga ana, e whakatenatena ana hoki i te 150 mg o te kawhe i te rā.