ஒரு குழந்தை இரவில் தூங்க வைக்க சிறந்த வழி என்ன?
குழந்தைகளை தூங்க வைப்பது மிகவும் கடினமான காரியங்களில் ஒன்றாக இருக்கலாம். [பக்கம் 3-ன் படம்] குழந்தைக்கு போதுமான சூரிய ஒளி கிடைக்க வேண்டும். டிவி, டேப்லெட், ஸ்மார்ட்போன் போன்ற டிஜிட்டல் திரைகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும் அல்லது குறைக்கவும். தினமும் தூங்கும்போது ஒரு வழக்கத்தை உருவாக்குங்கள். [அடிக்குறிப்புகள்] சில குழந்தைகளுக்கு வெள்ளை சத்தம் தூங்க உதவுகிறது.