Beþên bingehîn ên pêşbirka gerdûnî ya triatlonê bi rêkûpêk derxin û her beþê bidin diyarkirin.
Context:Her çiqas ku rêgezên taybetî yên triatlonê li gor desteya rêvebir (mînak Triathlon ya Cîhanê, USA Triathlon), herweha ji bo cihê pêşbirkê ya şexsî, dikarin cuda bibin, hin rêgezên bingehîn ên gerdûnî hene. Bi kevneşopî, triatlon werzişeke şexsî ye û her werzişvan li dijî kursê û demjimêrê ji bo dema herî baş têkoşîn dike. Bi vî awayî, lîstikvan nikarin alîkariya kesekî din ji derveyî pêşbirkê bistînin, ji bilî xêrxwazên alîkariyê yên ku ji aliyê pêşbirkê ve têne pejirandin ku xwarin û avê li ser kursê belav dikin.   Herêma veguhastinê (bicycle) ya Triathlon Hamburg, 2002 Triatlon di pênc beşên rêzdar de têne sazkirin:  ji destpêka avdanê heta destpêka veguhestina yekemîn (wextê avdanê); ji destpêka veguhastina yekemîn heta dawiya veguhastina yekemîn (wextê T1); ji destpêka çalakiyê heta dawiya beşa çalakiyê (wextê çalakiyê); ji destpêka veguhastina duyemîn heta dawiya veguhastina duyemîn (wextê T2); di dawiyê de ji destpêka run heta dawiya run, di vê demê de triathlon temam e. Encamên bi gelemperî li malperên fermî tên belavkirin û dê ji bo her triathlete dema xwe ya avdanê; dema cycle (bi veguhastinan re tê de); dema run; û dema tevahî nîşan bide. Hinek nijad jî demên veguhastinê cuda post dikin.  Rêzikên din ên triatlonê ji pêşbirkê ve ji pêşbirkê ve diguhere û bi gelemperî tê de şîroveyên alavên destûrkirî hene (mînak, li pêşbirkên USAT di qonaxa avdanê ya hin pêşbirkan de dema ku germahiya avê di bin 25.6 ° C (78.1 ° F) de ye, û qedexeyên li dijî mudaxeleya di navbera werzişvanan de destûrdar in). Ji bilî vê, bikaranîna flippers an din swim propulsion û floatation alîkariyên neqanûnî di triathlon in û dikare bi disqualification.  Yek ji rêgezên girêdayî lingê bisîkletê ew e ku helmeta pêşbirkerê divê berî ku pêşbirker bikeve (an jî di hin desthilatdaran de dest bi bikeve) bikeve ser bike, û divê heta ku pêşbirker derkeve, bimîne; Dibe ku pêşbirker ne hewce be ku helmeta xwe li ser bikeve dema ku li ser bisikletê ne (mînak, dema ku pirsgirêkek mekanîk sererast bike). Nepejirandina vê qanûnê dê bibe sedema bêbextiyariyê. Herwiha, dema ku li ser rêya bisîkletê be, divê hemû bisîklet bi tenê bi hêza mirovî û hêza mirovî werin bicihkirin. Ji bilî bişkoka bişkoka, her çalakiyeke propulsive ya ku bi bikaranîna destan pêk tê qedexe ye. Ger motorsîkleta pêşbirkê xera bibe ew dikarin bi pêşbirkê re berdewam bikin, heta ku ew ew bi gera xwe ya bi bisîkletê re dikin. Herweha rêzikên hişk hene di derbarê xeta 'bike mount' de. Pêşbirker nikarin bisîkleta xwe ji veguhastinê dest pê bikin heta ku ew li ser xeteke zelal diyarkirî ne. Çavkaniya bike berî vê dibe ku cezayê (mînak: a 15 seconds time cezayê li London 2012 Olympics li ser Jonathan Brownlee, a competitor ji Brîtanya Mezin, ji bo çavkaniya bike xwe zû jî danîn.)  Di dema pêşbirkê de cezayên demên din jî dikarin ji bo, di nav hin tiştan de, li ser motorsiklê di pêşbirkek ne-nivîskirinê de, derbaskirina neheq, çopandina li ser kursê, û kiryarên ne-sporî werin dayîn.
Triatlon di pênc beşên rêzdar de tên sazkirin. Ji destpêka avdanê heta destpêka veguhestina yekemîn (wextê avdanê). Bikaranîna flippers an jî din swim propulsion û floatation alîkariyên neqanûnî ne. Ji destpêka veguhastina yekemîn heta dawiya veguhastina yekemîn (demê T1). Ji destpêka çalakiyê heta dawiya beşa çalakiyê (wextê çalakiyê). Helmeta pêşbirkerê divê berî pêşbirker bikeve ser motorsîkletê, û divê heta ku pêşbirker derkeve, bimîne. Ji destpêka veguhastina duyemîn heta dawiya veguhastina duyemîn (demê T2) Di dawiyê de ji destpêka berxwedanê heta dawiya berxwedanê, di vê demê de triathlon temam dibe.