Wepụta ngalaba asọmpi zuru ụwa ọnụ nke triathlon n'usoro, ma kọwaa ngalaba nke ọ bụla.
Context:Ọ bụ ezie na iwu ndị akọwapụtara maka triathlon nwere ike ịdịgasị iche dabere na ndị na-achịkwa (dịka World Triathlon, USA Triathlon), yana maka ebe asọmpi ọ bụla, enwere ụfọdụ iwu zuru ụwa ọnụ. N'ọdịnala, triathlon bụ egwuregwu mmadụ na onye ọ bụla na-eme egwuregwu na-asọ mpi megide usoro na elekere maka oge kachasị mma. Dị ka ndị dị otú ahụ, a naghị ekwe ka ndị na-eme egwuregwu nweta enyemaka site n'aka onye ọ bụla ọzọ na-abụghị agbụrụ ahụ, ma e wezụga ndị ọrụ afọ ofufo nyere aka na-ekesa nri na mmiri n'okporo ụzọ.   Mpaghara mgbanwe (igwe kwụ otu ebe) nke Hamburg Triathlon, 2002 A na-eji oge atọ eme ihe na ngalaba ise na-esote:  site na mbido igwu mmiri ruo mbido mgbanwe mbụ (oge igwu mmiri); site na mmalite nke mgbanwe mbụ ruo na njedebe nke mgbanwe mbụ (oge T1); site na mmalite nke ịgba ígwè ruo na njedebe nke ụkwụ ịgba ígwè (oge ịgba ígwè); site na mmalite nke mgbanwe nke abụọ ruo na njedebe nke mgbanwe nke abụọ (oge T2); n'ikpeazụ site na mmalite nke ịgba ọsọ ruo na njedebe nke ịgba ọsọ, n'oge ahụ ka a na-emezu triathlon. A na-etinyekarị nsonaazụ ya n'ebe nrụọrụ weebụ gọọmentị, ọ ga-egosikwa onye ọ bụla na-agba ọsọ atọ oge igwu mmiri ya; oge okirikiri (nke gụnyere mgbanwe); oge ịgba ọsọ; na ngụkọta oge. Ụfọdụ agbụrụ na-edekwa oge mgbanwe iche.  Iwu ndị ọzọ nke triathlon dịgasị iche site n'ọsọ ruo n'ọsọ ma na-agụnyekarị nkọwa nke akụrụngwa a na-anabata (dịka ọmụmaatụ, a na-ahapụ uwe mmiri na USAT n'egwuregwu igwu mmiri nke ụfọdụ agbụrụ mgbe mmiri dị n'okpuru 25.6 ° C (78.1 ° F)) na mmachibido megide nnyonye anya n'etiti ndị na-eme egwuregwu. Tụkwasị na nke ahụ, iji nku ma ọ bụ ihe ndị ọzọ na-enyere mmadụ aka igwu mmiri na igwu mmiri bụ ihe iwu na-akwadoghị n'egwuregwu triathlon, ọ pụkwara ịkpata nkwarụ.  Otu iwu metụtara ụkwụ ịnyịnya ígwè bụ na okpu agha onye asọmpi ga-eyi tupu onye asọmpi ahụ abanye (ma ọ bụ ọbụlagodi, na ụfọdụ ikike) igwe kwụ otu ebe, ọ ga-anọgide ruo mgbe onye asọmpi ahụ kwụsịrị; enwere ike ịchọ onye asọmpi ka ọ ghara iyi okpu agha mgbe ọ na-anọghị na igwe kwụ otu ebe (dịka mgbe ọ na-edozi nsogbu igwe). Ịghara imezu iwu a ga-eme ka a ghara iru eru. Ọzọkwa, mgbe ị na-agba ịnyịnya ígwè, ịnyịnya ígwè niile ga-abụ naanị ike mmadụ na ike mmadụ. Ndị ọzọ karịa ịkwanye igwe kwụ otu ebe, a machibidoro ọrụ ọ bụla na-akpali akpali nke ejiri aka mee. Ọ bụrụ na ọgba tum tum nke onye asọmpi mebiri, ha nwere ike ịga n'ihu n'ọsọ ahụ ma ọ bụrụhaala na ha na-eji igwe kwụ otu ebe ha na-adọkpụ. E nwekwara iwu ndị siri ike banyere 'igwe kwụ otu ebe'. Ndị asọmpi nwere ike ghara ịmalite ịnya igwe kwụ otu ebe ha site na mgbanwe ruo mgbe ha gafere akara akara. Ịbanye igwe kwụ otu ebe tupu nke a nwere ike ị nweta ntaramahụhụ (ihe atụ: a na-enye ntaramahụhụ oge 15 nke abụọ na London 2012 Olympics na Jonathan Brownlee, onye asọmpi si Great Britain, maka ịbanye igwe kwụ otu ebe ya n'oge na-adịghị anya.)  Enwere ike ịnata ntaramahụhụ oge ndị ọzọ n'oge agbụrụ ahụ, n'etiti ihe ndị ọzọ, ịdọrọ na igwe kwụ otu ebe n'ọsọ na-abụghị drafụ, ịgafe na-ekwesịghị ekwesị, ịtọgbọ ihe n'okporo ụzọ, na omume na-adịghị mma.
A na-eji oge eme ihe n'asọmpi triathlon n'akụkụ ise na-esochi ibe ha. Site na mbido igwu mmiri ruo na mbido mgbanwe mbụ (oge igwu mmiri). Ojiji nke nku ma ọ bụ ihe ndị ọzọ na-enyere mmadụ aka igwu mmiri na igwu mmiri bụ ihe iwu na-akwadoghị. Site na mmalite nke mgbanwe mbụ ruo na njedebe nke mgbanwe mbụ (oge T1). Site na mmalite nke ịgba ígwè ruo na njedebe nke ụkwụ ịgba ígwè (oge ịgba ígwè). A ghaghị itinye okpu agha nke onye asọmpi ahụ tupu onye asọmpi ahụ abanye na igwe kwụ otu ebe, ọ ghaghị ịnọgide na ya ruo mgbe onye asọmpi ahụ kwụsịrị. Site na mmalite nke mgbanwe nke abụọ ruo na njedebe nke mgbanwe nke abụọ (oge T2) N'ikpeazụ site ná mmalite nke ịgba ọsọ ruo ná ngwụsị nke ịgba ọsọ ahụ, bụ́ mgbe a na-emezu asọmpi triathlon.