Wat sinn déi verschidde Weeër, mat deenen een den Dag aktiv bleift, fir d'Adipositas ze bekämpfen?
Hei sinn e puer Weeër, mat deenen een sech kierperlech fit bleift an d'Gewiicht erëm verléiert: 1. D'Situatioun Maacht op d'mannst 10.000 Schrëtt den Dag. Dat kann een maachen, andeems ee bei Geleeënheet d'Trappen erop an erof geet, am Laf vum Dag e Spazéiergang mécht a vläicht souguer ronderëm d'Haus ronderëm geet. 2. D'Situatioun. Reduzéiert de Konsum vu verarbezte Liewensmëttel wéi Zocker, Stärke etc. Vill gréng Geméis an Uebst iessen huet vill Gesondheetsvirdeeler. 3. D'Sécherheet Fannt eng Übung déi Iech begeeschtert wéi rhumba, oder lafen. D'Gym goen an e puer langweileg Training maachen ass net nohalteg op laang Siicht