دەتوانم خواردنی سەر مێز بدەم بە سەگەکان؟
ناتوانیت خۆراکی سەر مێز بدەیت بە سەگەکان چونکە سەگەکان سیستمی هەرسی جیاوازیان هەیە. خۆراکی مرۆڤ زۆر دەوڵەمەندە و چەورە کە سەختە بۆ سەگەکان بۆ هەرسکردن و بەم شێوەیە دەبێتە هۆی کێشەی تەندروستی بۆ سەگەکان. ھەندێک خۆراکی سەر مێز وەک شۆکۆڵات، ڕەز و ترێ تەنانەت ژەهراویش بۆ سەگەکانە.