Tarraing amach na rannóga comórtas uilíoch bunúsacha den triathlon in ord, agus mínigh gach rannóg.
Context:Cé go bhféadfadh rialacha sonracha triathlon a bheith éagsúil ag brath ar an gcomhlacht rialaithe (e.g. World Triathlon, USA Triathlon), chomh maith le suíomh rása aonair, tá roinnt rialacha bunúsacha uilíoch ann. Go traidisiúnta, is spórt aonair é triathlon agus tá gach lúthchleasaí ag dul san iomaíocht i gcoinne an chúrsa agus an clog don am is fearr. Dá bhrí sin, ní cheadaítear d'ealaíontóirí cúnamh a fháil ó dhuine ar bith eile lasmuigh den rás, seachas deonach cabhrach a cheadaítear ag an rás a dháileann bia agus uisce ar an gcúrsa.   Limistéar idirthréimhseach (rothair) de Triathlon Hamburg, 2002 Déantar tréathlónna a chrua-amú i gcúig rannán seicheamh:  ó thús na snámha go dtí tús an chéad aistriú (am snámha); ó thús an chéad aistriú go deireadh an chéad aistriú (am T1); ó thús na rothaíochta go deireadh na céime rothaíochta (am rothaíochta); ó thús an dara aistriú go deireadh an dara aistriú (am T2); ar deireadh ó thús an rith go deireadh an rith, agus ag an am sin tá an triathlon críochnaithe. De ghnáth, cuirtear na torthaí ar shuíomhanna Gréasáin oifigiúla agus taispeánfar do gach triathlete a chuid ama snámha; am rothaíochta (le haistrithe san áireamh); am reáchtála; agus an t-am iomlán. Postann roinnt rásaí amanna idirthréimhseacha ar leithligh.  Athraíonn rialacha eile triathlon ó rás go rás agus i gcoitinne bíonn tuairiscí ar threalamh ceadaithe i gceist (mar shampla, ceadaítear wetsuits in imeachtaí USAT i gcéim snámha roinnt rásaí nuair a bhíonn teocht an uisce faoi bhun 25.6 ° C (78.1 ° F)), agus toirmeasc ar chur isteach idir lúthchleasaithe. Ina theannta sin, tá sé mídhleathach flippers a úsáid nó cabhracha tiomantais snámha agus snámha eile sa triathlon agus d'fhéadfadh sé dícháilitheacht a bheith mar thoradh air.  Is é ceann de na rialacha a bhaineann leis an gcosa rothaíochta ná go gcaithfear casc an iomaitheora a chur air sula gcuireann an iomaitheoir an rothar (nó fiú go nglacann sé seilbh air, i dhlínsí áirithe), agus caithfear é a choinneáil go dtí go mbeidh an iomaitheoir tar éis éirí as an rothar; ní fhéadfar a cheangal ar an iomaitheoir an casc a chaitheamh nuair nach bhfuil sé ar an rothar (m.sh. agus fadhb mheicniúil á réiteach). Má mhainnítear an riail seo a chomhlíonadh, dí-cháilitheofar é. I gcásanna den sórt sin, ní bheidh feidhm ag na forálacha seo a leanas: Seachas rothar a bhrú, tá toirmeasc ar aon ghnímh tiomána a dhéantar trí úsáid na lámha. Más rud é go ndéanann rothar iomaitheoirí easpa feidhmiúlachta, féadfaidh siad dul ar aghaidh leis an rás chomh fada agus a dhéanfaidh siad é lena rothar a tharraingt. Tá rialacha déine ann freisin maidir leis an líne'mount rothar'. Ní féidir le hiomaitheoirí tosú ag marcaíocht a rothar as an aistriú go dtí go bhfuil siad thar líne atá marcáilte go soiléir. D'fhéadfadh pionós a bheith ag an rothar a chur ar an rothar roimh seo (mar shampla: cuireadh pionós ama 15 soicind ag na Cluichí Oilimpeacha 2012 i Londain ar Jonathan Brownlee, iomaitheoir ón mBreatain Mhór, as a rothar a chur ar an rothar ró-luath.)  Is féidir pionóis ama eile a ghearradh le linn na rása, i measc rudaí eile, a tharraingt ar an rothar i rása neamh-tharraingt, pasáil míchuí, littering ar an gcúrsa, agus iompar neamh-spórtúil.
Déantar triathlons a chrua-amú i gcúig chuid ordúil. Ó thús na snámha go dtí tús an chéad aistriú (am snámha). Tá sé mídhleathach flippers nó cabhracha snámha agus snámha eile a úsáid. Ó thús na chéad aistriúcháin go deireadh na chéad aistriúcháin (am T1). Ó thús na rothaíochta go deireadh na céime rothaíochta (am rothaíochta). Ní mór an casc a chur ar an iomaitheoir sula gcuireann an iomaitheoir ar an rothar, agus ní mór dó fanacht air go dtí go mbeidh an iomaitheoir tar éis éirí as. Ó thús an dara aistriú go deireadh an dara aistriú (am T2) Faoi dheireadh ó thús an rith go deireadh an rith, ag an am sin tá an triathlon críochnaithe.