রাতে একটি শিশুকে ঘুমানোর সবচেয়ে ভালো উপায় কি?
একটি শিশুকে ঘুমাতে দেওয়া সবচেয়ে কঠিন কাজ হতে পারে। সবচেয়ে ভালো উপায় হল, নিশ্চিত হওয়া যে, শিশুটি দিনের বেলায় খুব সক্রিয় এবং স্বাভাবিকভাবে ঘুমিয়ে পড়ার জন্য যথেষ্ট ক্লান্ত। শিশুকে যথেষ্ট পরিমাণে সূর্যের আলো পাওয়া উচিত। টেলিভিশন, ট্যাবলেট এবং স্মার্টফোনের মতো ডিজিটাল স্ক্রিনের সংস্পর্শে আসা এড়িয়ে চলুন বা কম করুন। প্রতিদিন ঘুমানোর সময় একটি রুটিন তৈরি করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি বোতল দুধ খাওয়ানো, একটি ছবির বই থেকে একটি গল্প পড়া, একটি lullaby গাওয়া, এবং shushing দ্বারা রুটিন শুরু করতে পারেন। কিছু শিশুর ক্ষেত্রে সাদা গোলমাল ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করে।