Qor faqrad kooban oo ku saabsan saamaynta nafaqada ay ku leedahay caafimaadka aadanaha.
Inkastoo ay iska cadahay in nafaqada ay saameyn ku yeelato caafimaadka, qaabka daawooyinka casriga ah diiday in ay xisaabtamaan, ama ugu yaraan yareeyeen, doorka ay ku leedahay caafimaadka aadanaha. Cuntadu waa muhiim si aad qofku u noolaado, cunto nafaqo lehna waa shuruud aasaasi ah si loo abuuro loona ilaaliyo jidhka iyo maskaxda aadanaha oo caafimaad qaba. Qaadashada cuntooyinka qaldan waxay wax u dhimi kartaa dheef-shiid kiimikaadka bini'aadamka, waqti kadibna waxay keeni kartaa dhibaatooyin hormoonka, cayilnaanta, macaanka iyo cudurada wadnaha. Caalamku wuxuu markhaati ka yahay kiisaska sii kordhaya ee xanuunada noocaas ah tan iyo markii la bilaabay warshadaha cuntada iyo dawooyinka. Dagaalkii Labaad ee Adduunka ka dib, laga soo bilaabo 1970-yadii, heerarka cudurrada aan kor ku soo sheegnay waxay kordheen tiro badan, waxay si xoog leh ula xiriireen cunista cuntooyinka la warshadeeyay, saliidaha abuurka, sonkorta iyo karbohaydraytyada halka ay si xun ula xiriireen cunista dufanka dheregsan iyo hilibka cas. Sidaa darteed, halka celceliska nolosha aadanaha ay kordheen, in kasta oo ay ku kala duwan yihiin gobollada kala duwan ee adduunka, iyadoo ay sii kordheyso ka qayb qaadashada dhaqannada caafimaadka casriga ah, tayada nolosha dadka badankood way yaraatay. Hadaba waxaa la dhihi karaa bulshada dhexdeeda waxay noqoneysaa mid nafaqo ahaan u liita xitaa iyada oo aysan ka jirin cuntooyin nafaqo leh taasoo dhibaato ku heysa caafimaadka dadweynaha.