وصف الحساسية الي تحصل عليها من الاستحمام البارد وشرح ليش احدهم يحصل عليه.
وقتلي تتحمّس بالماء البارد برشا، تجعلك في حالة صدمة مؤقتة. تِشْعُرْ بْبَدْنِكْ يِتْرْفَعْ. إصبعكْ يُمْكِنْ يِتْقَلِّبْ. عيونك يمكن تفتح. إِذَا كَانْ فِي الصْبَاحْ وْمَازِلْتْ تْنَبِّهْ، رَاكْ تْشَعِّرْ الِّي إِنْتِ مُسْتَنْبِهْ.  وبالخروج من بيت فيه درجة حرارة دافئة ومريحة و الدخول لبيئة فيها مياه منتجة في درجة حرارة باردة ومريحة ما تخدعش جسمك. التبديل المفاجئ يخلق اليقظة والتي يمكن أن تكون مفيدة للأشخاص الذين يحاولون يستيقظوا من دون الكافيين والحركات الأخرى أو يحاولون تدريب أجسادهم على تحمل الظروف القاسية.