ອະທິບາຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການອາບນ້ ໍາ ເຢັນແລະອະທິບາຍເຫດຜົນທີ່ວ່າເປັນຫຍັງບາງຄົນອາດຈະອາບນ້ ໍາ.
ເມື່ອທ່ານອາບນ້ ໍາ ດ້ວຍນ້ ໍາ ເຢັນຫຼາຍ, ທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕົກຢູ່ໃນສະພາບຊັກຊ້າ. ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຜິວຂອງທ່ານສູງຂຶ້ນ. ຕີນຕີນຂອງທ່ານອາດຈະຫົດຕົວເລັກນ້ອຍ. ສາຍຕາຂອງທ່ານອາດຈະກວ້າງຂຶ້ນ. ຄວາມ ຮູ້ ສຶກ ຂອງ ເຈົ້າ ຈະ ດີ ຂຶ້ນ  ໂດຍການອອກຈາກຫ້ອງທີ່ມີອຸນຫະພູມທີ່ອົບອຸ່ນແລະສະບາຍ ແລະເຂົ້າໄປໃນພື້ນທີ່ທີ່ມີນ້ ໍາ ທີ່ຜະລິດໃນອຸນຫະພູມທີ່ເຢັນແລະບໍ່ສະບາຍ ທ່ານຕົວຈິງແລ້ວ ກໍາ ລັງຫລອກລວງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ການ ປ່ຽນ ແປງ ຢ່າງ ກະທັນຫັນ ເຮັດ ໃຫ້ ມີ ຄວາມ ຕື່ນ ເຕັ້ນ ທີ່ ສາມາດ ເປັນ ປະ ໂຫຍດ ສໍາລັບ ຜູ້ ຄົນ ທີ່ ພະຍາຍາມ ຕື່ນ ຂຶ້ນ ໂດຍ ບໍ່ ມີ ກາ ເຟອີນ ແລະ ສານ ກະຕຸ້ນ ອື່ນໆ ຫຼື ພະຍາຍາມ ຝຶກ ຝົນ ຮ່າງກາຍ ຂອງ ເຂົາ ເຈົ້າ ໃຫ້ ທົນ ຕໍ່ ສະພາບ ທີ່ ຮຸນ ແຮງ.