Scoate secţiunile de bază ale competiţiei universale de triatlon în ordine şi explică fiecare secţiune.
Context:În timp ce regulile specifice pentru triatlon pot varia în funcție de organismul de conducere (de exemplu, World Triathlon, USA Triathlon), precum și pentru un loc de cursă individual, există câteva reguli universale de bază. În mod tradițional, triatlonul este un sport individual și fiecare atlet concurează împotriva cursului și a ceasului pentru cel mai bun timp. Ca atare, sportivii nu au voie să primească asistență de la altcineva în afara cursei, cu excepția voluntarilor de ajutor sancționați de cursă care distribuie mâncare și apă pe curs.   Zona de tranziție (biciclete) la Triatlonul din Hamburg, 2002 Triatloanele sunt cronometrate în cinci secțiuni secvențiale:  de la începutul înotului până la începutul primei tranziții (timp de înot); de la începutul primei tranziții până la sfârșitul primei tranziții (timpul T1); de la începutul ciclismului până la sfârșitul etapei ciclistice (timpul ciclului); de la începutul celei de a doua tranziții până la sfârșitul celei de a doua tranziții (timpul T2); în final, de la începutul cursei până la sfârșitul ei, moment în care triatlonul este finalizat. Rezultatele sunt de obicei afișate pe site-urile oficiale și vor arăta pentru fiecare triatlonist timpul său de înot; timpul ciclului (cu tranziții incluse); timpul de alergare; și timpul total. Unele rase de asemenea post timp de tranziție separat.  Alte reguli ale triatlonului variază de la o cursă la alta și, în general, implică descrieri ale echipamentului permis (de exemplu, sunt permise costume de înot în evenimentele USAT în etapa de înot a unor curse atunci când temperatura apei este sub 25,6 ° C (78,1 ° F)), și interdicții împotriva interferenței între sportivi. În plus, utilizarea de aripioare sau alte instrumente de propulsie și de plutire este ilegală în triatlon și poate duce la descalificare.  O regulă care implică piciorul de ciclism este că casca concurentului trebuie să fie pusă înainte ca concurentul să se urce (sau chiar să ia posesia, în anumite jurisdicții) pe bicicletă și trebuie să rămână până când concurentul a coborât; concurentul nu poate fi obligat să poarte casca atunci când nu este pe bicicletă (de exemplu, în timp ce repară o problemă mecanică). Nerespectarea acestei reguli va duce la descalificare. În plus, pe parcursul cursei de biciclete, toate bicicletele trebuie să fie propulsate numai prin forță umană și putere umană. Cu excepția împingerii unei biciclete, orice acțiune de propulsie provocată de utilizarea mâinilor este interzisă. În cazul în care motocicleta unui concurent are o defecțiune, acesta poate continua cursa atâta timp cât face acest lucru cu bicicleta la remorcare. Există, de asemenea, reguli stricte cu privire la linia de "montare a bicicletei". Concurenții nu pot începe să meargă pe bicicletă în afara tranziției până când nu depășesc o linie clar marcată. A fi montat pe bicicletă înainte de aceasta poate duce la o penalizare (exemplu: o penalizare de 15 secunde la Jocurile Olimpice de la Londra 2012 a fost impusă lui Jonathan Brownlee, un concurent din Marea Britanie, pentru că a montat bicicleta prea devreme).  Alte penalități de timp pot fi aplicate în timpul cursei pentru, printre altele, deplasarea pe bicicletă într-o cursă fără deplasare, depășirea necorespunzătoare, aruncarea de gunoi pe curs și comportamentul nesportiv.
Triatloanele sunt cronometrate în cinci secţiuni secvenţiale. De la începutul înotului până la începutul primei tranziții (timp de înot). Utilizarea de aripioare sau alte propulsie înot și ajutoare de plutire sunt ilegale. De la începutul primei tranziții până la sfârșitul primei tranziții (timpul T1). De la începutul ciclismului până la sfârșitul etapei ciclistice (timpul ciclului). Casca concurentului trebuie să fie pusă înainte ca concurentul să urce pe bicicletă și trebuie să rămână pusă până când concurentul a coborât. De la începutul celei de a doua tranziții până la sfârșitul celei de a doua tranziții (timpul T2) În cele din urmă, de la începutul alergării până la sfârșitul alergării, moment în care triatlonul este finalizat.