ಕೆಫೀನ್ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?
400 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರುವ ಯಾವುದಾದರೂ ಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ನಡುಕ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅನೇಕ ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ 150 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.