د سړې شاور اخیستلو احساس تشریح کړئ او روښانه کړئ چې ولې یو څوک ممکن یو واخلي.
کله چې تاسو په ډېرې سړې اوبو سره شاور واخلئ، نو خپل بدن مو په لنډمهاله توګه په شوک کې اچوي. تاسو د خپل پوټکي د پورته احساس. ستاسو د پښو ګوتې ممکن یو څه کرل شي. ستاسو سترګې ښايي پراخې شي. که دا سهار وي او تاسو لاهم ویښ یاست ، تاسو ممکن ومومئ چې تاسو ناڅاپه ډیر هوښیار احساس کوئ.  د ګرمې او آرامۍ تودوخې سره د یوې خونې پریښودلو او په یخ او نا آرامۍ تودوخې کې د اوبو تولید شوي ځای ته د ننوتلو سره تاسو واقعیا خپل بدن غلا کوئ. دا ناڅاپي بدلون د هغو خلکو لپاره ګټور دی چې هڅه کوي پرته له کافین او نورو محرکاتو څخه ویښ شي یا په بل ډول هڅه کوي خپل بدن روزنه ورکړي ترڅو سخت شرایط برداشت کړي.