X'inhu l- aħjar mod biex it- tarbija li tkun għaddiet minn tarbija żgħira torqod bil- lejl?
Jistaʼ jkun wieħed mill- iktar affarijiet diffiċli li tagħmel it- tarbija li tkun għaddiet minn żmien żgħir biex torqod. L- aħjar mod huwa li tkun ċert li t- tarbija tkun attiva ħafna matul il- ġurnata u li tkun għajjiena biżżejjed biex torqod b'mod naturali. It- tarbija għandha tikseb biżżejjed dawl tax- xemx. Evita jew minimizza l- espożizzjoni għal skrin diġitali bħal televixin, tablet, u smartphones. Agħmel rutina taʼ kuljum qabel ma tmur torqod. Pereżempju, tistaʼ tibda r- rutina billi tagħtiha flixkun ħalib, taqra xi storja minn ktieb bi stampi, tkanta l- kanzunetta tat- twelid, u titħalla bil- mod. Għal xi trabi u tfal żgħar, il- ħoss abjad jgħinhom jorqdu.