E faapefea ona amata ona ou sola?
Ia faamautinoa e te ofuina ni seevae tamoʻe lelei ma se ofu talafeagai. Ia amata i se sini e mafai ona ausia, e pei o se tuuga e lima maila. Pe afai e te leʻi tamoʻe muamua, ia faasolosolo ona e savali, ma savali vave, ma taufetuli teisi i le 15-30 minute i le taimi muamua. Ia faasolosolo ona faateleina lou taimi e tamoʻe ai ma le mamao e tamoʻe ai a o faaleleia lou malosi. O se tasi o mea e sili ona tāua, o le toʻafilemu ma le faaloaloa o le tino. Ia faalogo i taimi uma i lou tino, ma ia mālōlō i aso e manaʻomia ai ina ia ʻalofia ai le manuʻa.