واش الكافيين مفيد للصحة النفسية؟
أي شي أقل من 400 ملليجرام من الكافيين هو جيد. يمكن أن يؤدي الإفراط في الاستهلاك إلى الأرق والهزاز والخفقان في حالات الاستهلاك المفرط. كاين بزاف من علماء الأعصاب كايروقيو ويكحووا على 150 ميليجرام من الكافيين في اليوم.