X'inhuma l- modi differenti li bihom wieħed jistaʼ jibqaʼ attiv matul il- ġurnata biex jgħin fil- ġlieda kontra l- obeżità?
Hawn huma l- modi li ġejjin li bihom wieħed jistaʼ jibqaʼ fiżikament b'saħħtu u ma jerġax jiżen: 1. Il- ġisem Ħu mill-inqas 10,000 pass kuljum. Dan jistaʼ jsir billi timxi 'l fuq u 'l isfel l- iskalli meta toħroġ l- opportunità, billi timxi 'l barra matul il- ġurnata u forsi saħansitra timxi madwar id- dar. 2. Il- ġisem. Tnaqqas il-konsum ta' ikel ipproċessat bħall-zokkor, l-lamtu eċċ. Ikel ħafna ħxejjex u frott ħodor għandu ħafna benefiċċji għas-saħħa. It- tielet. Sib tip ta' workout li jispirak bħal rhumba, jew running. Li tmur il-ġinnasju u tagħmel xi workout li jġarrab għajjien mhux se jkun sostenibbli fit-tul