תאר את התחושה של מקלחת קרה והסביר את ההיגיון מדוע מישהו עשוי לקחת אחת.
כשאתה מתקלח במים קרים מאוד, אתה משליך את הגוף שלך למצב של הלם זמני. אתה מרגיש את העור שלך עולה. האצבעות שלך עשויות להיות קצת מתפתלות. העיניים שלך עשויות להתרחב. אם זה מוקדם בבוקר ואתה עדיין מתעורר, אתה עלול לגלות שפתאום אתה מרגיש ערני מאוד.  ע"י היציאה מחדר עם טמפרטורה חמה ונוחה וכניסה לחדר עם מים שנוצרו בטמפרטורה קרה ובלתי נוחה אתם למעשה מרמים את הגוף שלכם. השינוי הפתאומי יוצר ערנות שיכולה להיות מועילה לאנשים שמנסים להתעורר בלי קפאין וממריצים אחרים או שמנסים איכשהו לאמן את גופם לסבול תנאים קשים.