Које су различите начине на које човек може да остане активан током дана како би се помогао у борби против гојазности?
Ево следећих начина на које човек може остати физички у форми и поново избећи тежину: 1. Прочитајте Поне 10.000 корака дневно. То се може урадити тако што се по могућности креће горе и доле по степеницама, шета се током дана и можда чак хода око куће. 2. Постављање. Смањите потрошњу обрађене хране као што су шећер, скроб итд. 3. Постављање. Пронађите врсту тренинга који вас узбуђује као што је ромба или трчање. Ићи у теретану и радити неки досадан тренинг неће бити одрживо у дугорочном периоду