አንድ ሰው ቀዝቃዛ ውሃ በመታጠብ ሲታጠብ የሚሰማውን ስሜት ግለጽ፤ እንዲሁም አንድ ሰው ለምን እንዲህ ዓይነት ስሜት ሊሰማው እንደሚችል አብራራ።
በጣም ቀዝቃዛ ውኃ በመታጠብ ሰውነትህ ለጊዜው በድንጋጤ ይዋጣል። ቆዳችሁ ሲነሳ ይሰማችኋል። የእግር ጣቶችህ ትንሽ ሊሽከረከሩ ይችላሉ። ዓይኖችህ ሊሰፉ ይችላሉ። የጤና እክል ቢኖርብህም ምን ማድረግ ትችላለህ?  ሙቀትና ምቾት ያለው ክፍል ለቀው በመውጣት ቀዝቃዛና ምቾት የሌለው ሙቀት ያለው ውሃ ወደሚገኝበት ክፍል በመግባት ሰውነትዎን ያታልላሉ። በድንገት የሚከሰተው ለውጥ ንቃት እንዲኖር ያደርጋል፤ ይህ ደግሞ ካፌይንና ሌሎች ማነቃቂያዎች ሳይኖሩባቸው ለመነሳት ለሚሞክሩ ወይም ሰውነታቸው አስቸጋሪ ሁኔታዎችን እንዲቋቋም ለማሠልጠን ለሚሞክሩ ሰዎች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።