講下淋浴前嘅感受 同你講解點解要洗涼
當你淋浴時,水非常冷, 你嘅身體會暫時感到震驚. 你會感覺到你嘅肌膚在升起 你隻腳嘅指隻可能會有點<unk>. 你眼睛可能會<unk>大. 如果係清晨,你仲未瞓醒 你可能會突然覺得好醒  當你離開暖暖嘅房間,進入一個 溫度低嘅水域,你其實 欺騙緊你嘅身體 突然間嘅變化會引起清醒狀態 呢種狀態對於未飲過咖啡因或者其他興奮劑嘅人, 或者想訓練佢地嘅身體 去忍受艱難嘅狀況嘅人, 係好有益嘅.