ٹھنڈا شاور لینے کا احساس بیان کریں اور وضاحت کریں کہ کوئی کیوں اس کا استعمال کرسکتا ہے۔
جب آپ بہت ٹھنڈے پانی سے غسل کرتے ہیں تو آپ اپنے جسم کو عارضی طور پر صدمے کی حالت میں ڈال دیتے ہیں۔ آپ اپنی جلد کو اٹھتے ہوئے محسوس کرتے ہیں آپ کی انگلیاں تھوڑی سی گھوبگھرالی ہو سکتی ہیں۔ آپ کی آنکھیں پھیل سکتی ہیں۔ [ صفحہ ۲۱ پر تصویر]  گرم اور آرام دہ درجہ حرارت والے کمرے سے نکل کر اور ٹھنڈے اور غیر آرام دہ درجہ حرارت پر پیدا ہونے والے پانی کے ساتھ ایک جگہ میں داخل ہونے سے آپ دراصل اپنے جسم کو دھوکہ دیتے ہیں۔ اچانک ہونے والی تبدیلی سے جاگنے کی صلاحیت میں اضافہ ہوتا ہے جو کیفین اور دیگر محرکات کے بغیر جاگنے کی کوشش کرنے والوں یا کسی اور طرح سے اپنے جسم کو سخت حالات برداشت کرنے کی تربیت دینے کی کوشش کرنے والوں کے لیے فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔