خلصوا الأقسام الأساسية للمنافسة العالمية للترياتلون بالترتيب، وشرحوا كل قسم.
Context:بالرغم من إن القواعد المحددة للترياتلون ممكن تختلف حسب الهيئة الحاكمة (مثلاً الترياتلون العالمي، الترياتلون الأمريكي) ، وكمان بالنسبة لمكان سباق فردي، في بعض القواعد الأساسية العالمية. تقليدياً، الترياتلون رياضة فردية وكل رياضي يتنافس ضد المسار والساعة لأفضل وقت. عشان كدا، ما يسمح للرياضيين بالحصول على مساعدة من أي شخص آخر خارج السباق، باستثناء المتطوعين المساعدين المعتمدين من السباق اللي بيقوموا بتوزيع الطعام والمياه على المسار.   المنطقة الانتقالية (الدراجات) في تراتلون هامبورغ، 2002 الترياتلونات بتتوقيت بخمسة أقسام متتابعة:  من بداية السباحة إلى بداية الانتقال الأول (وقت السباحة). من بداية الانتقال الأول لغاية نهاية الانتقال الأول (وقت T1) ؛ من بداية الدراجة لنهاية مرحلة الدراجة (وقت الدراجة). من بداية التحول التاني لغاية نهاية التحول التاني (وقت T2) ؛ وأخيراً من بداية الجري لنهايته، وبتلك اللحظة يكمل الترياتلون. النتائج عادة بتنشر على المواقع الرسمية وبتبين لكل رياضي ثلاثي وقت السباحة، وقت الدورة (مع الانتقالات) ، وقت الجري، والوقت الكلي. شوية سباقات بردو بتعلن أوقات الانتقال بشكل منفصل.  القواعد التانية للترياتلون بتختلف من سباق لآخر وبشكل عام بتتضمن وصف المعدات المسموح بها (مثلاً، مسموح بلبس البدلات في مسابقات USAT في مرحلة السباحة في بعض السباقات لما تكون درجة حرارة المياه أقل من 25.6 درجة مئوية (78.1 درجة فهرنهايت) ، وحظر التدخل بين الرياضيين. بالإضافة، استخدام الزعانف أو غيرها من أدوات الدفع والطوف غير قانونية في سباق الترياتلون ويمكن يسبب عدم التأهل.  قاعدة واحدة بتتعلق بساق الدراجة هي إن هيلم المتسابق لازم يلبس قبل ما يرتدي المتسابق الدراجة (أو حتى يسيطر عليها، في بعض الولايات القضائية) ، ويجب يبقى حتى ينزل المتسابق من الدراجة؛ ممكن ما يطلب من المتسابق يلبس هيلم لما ما يكون على الدراجة (زي أثناء إصلاح مشكلة ميكانيكية). إنعدم الامتثال لهذه القاعدة رح يؤدي إلى عدم الأهلية. بالإضافة، في مسار الدراجات، كل الدراجات بتتدفع بس بالقوة البشرية والطاقة البشرية. ما عدا دفع الدراجة، ممنوع أي عمل دفع باليدين. في حالة تعطل دراجة المتسابق، فبإمكانهم يواصلوا السباق طالما بيفعلوا هيك بركبتهم. في كمان قواعد صارمة بخصوص خط "تثبيت الدراجة". المنافسين ما يقدروا يبدؤوا يركبو على دراجاتهم من المرحلة الانتقالية حتى يكونوا فوق خط مميز بوضوح. إرتداء الدراجة قبل من هيك ممكن يحصل على عقوبة (مثال: عقوبة من 15 ثانية في دورة أولمبية لندن 2012 فرضت على جوناثان براونلي، متسابق من بريطانيا العظمى، لإرتداء الدراجة مبكرا).  ممكن تتكبد عقوبات وقت تانية أثناء السباق، من بين أمور أخرى، التسجيل على الدراجة في سباق غير مسجل، تجاوز غير مناسب، التفريغ على المسار، والسلوك غير الرياضي.
الترياتلونات بتتزمن بخمسة أقسام متتالية. من بداية السباحة إلى بداية الانتقال الأول (وقت السباحة). استخدام الزعانف أو غيرها من أدوات الدفع والطفو في السباحة غير قانوني. من بداية الانتقال الأول لغاية نهاية الانتقال الأول (وقت T1). من بداية ركوب الدراجة لنهاية مرحلة ركوب الدراجة (وقت ركوب الدراجة). لازم تلبس خوذة المتسابق قبل ما يركب الدراجة، ويجب تبقى على حتى ينزل المتسابق. من بداية الانتقال التاني لغاية نهاية الانتقال التاني (وقت T2) وأخيرًا من بداية الركض لنهايته، وبتلك اللحظة يكمل الترياتلون.