Cales son as diferentes formas en que se pode manterse activo durante o día para axudar a combater a obesidade?
Estas son as seguintes formas polas que se pode manterse en forma física e evitar volver a engordar: 1. O que é o Ten que dar polo menos 10.000 pasos ao día. Isto pódese facer subindo e baixando as escaleiras cando se presenta a oportunidade, dando un paseo durante o día e quizais mesmo camiñando pola casa. 2. O que é o amor? Reducir o consumo de alimentos procesados como o azucre, o almidón, etc. Comer moitas verduras e froitas ten moitos beneficios para a saúde. 3. O que é? Atopa un tipo de exercicio que te emocione como a rumba ou correr. Ir ao ximnasio e facer exercicio aburrido non será sostible a longo prazo