Apokoh caro-caro nan babeda-beda untuak manatap aktif di siang ari untuak malawan obesitas?
Ikolah caro-caro di bawah ko, supayo urang dapek batahan sacaro fisik, sarato indak batambah barek lai: 1. tanaman Saindaknyo bajalan 10.000 langkah sahari. Hal iko dapek dikarajoan jo bajalan naik turun tangga katiko ado kasampatan, bajalan-jalan di siang hari, dan mungkin bajalan-jalan di sakitar rumah. 2. buah Kurangi konsumsi makanan olahan sarupo gulo, pati, dll. Makan banyak sayua hijau jo buah-buahan mampunyoi banyak manfaat kasehatan. 3. buah Carilah jenis latiah nan mambuek awak suko, sarupo rhumba, atau balari. Pado wakatu nan panjang, indak ado gunonyo untuak bajalan ka gym jo mangarajokan olahraga nan mambosankan