¿Cuáles son las diversas maneras en que uno puede mantenerse activo durante el día para ayudar a combatir la obesidad?
Estas son las siguientes maneras por las cuales uno puede mantenerse en forma física y evitar volver a engordar: 1. El trabajo. Haz al menos 10.000 pasos al día. Esto puede hacerse subiendo y bajando las escaleras cuando surja la oportunidad, yendo a dar un paseo durante el día y tal vez incluso dando vueltas por la casa. 2. El tiempo. Reduzca el consumo de alimentos procesados como el azúcar, el almidón, etc. Comer muchas verduras y frutas verdes tiene muchos beneficios para la salud. 3. ¿Qué hacer? Encuentra un tipo de ejercicio que te emocione como la rumba, o correr. Ir al gimnasio y hacer un ejercicio aburrido no será sostenible a largo plazo