Apa saja berbagai cara agar seseorang tetap aktif di siang hari untuk membantu melawan obesitas?
Berikut adalah cara-cara berikut yang dapat membuat seseorang tetap bugar dan tidak menambah berat badan lagi: Pertama. Lakukan setidaknya 10.000 langkah sehari. Hal ini dapat dilakukan dengan berjalan naik turun tangga bila ada kesempatan, berjalan-jalan di siang hari dan bahkan mungkin berjalan-jalan di sekitar rumah. Kedua. Kurangi konsumsi makanan olahan seperti gula, pati dll. Makan banyak sayuran hijau dan buah-buahan memiliki banyak manfaat kesehatan. Ketiga. Carilah jenis latihan yang membuatmu bersemangat seperti rhumba, atau berlari. Pergi ke gym dan melakukan beberapa latihan yang membosankan tidak akan berkelanjutan dalam jangka panjang