Cal é a mellor forma de durmir a un neno?
Poñer un neno a durmir pode ser unha das cousas máis difíciles. A mellor maneira é asegurarse de que o neno está moi activo durante o día e está canso o suficiente para adormecer naturalmente. O neno debe recibir suficiente luz solar. Evite ou minimize a exposición a pantallas dixitais como a televisión, o tablet e os teléfonos intelixentes. Crea unha rutina diaria antes de durmir. Por exemplo, podes comezar a rutina alimentando unha botella de leite, lendo un conto dun libro ilustrado, cantando unha canción de ninar e calando. Para algúns bebés e nenos pequenos, o ruído branco axuda a adormecer.