Kanapa bapangaruh gasan bapusat pada napas wayah balajar pandirian?
Seni meditasi, nang marupakan ngaran lain gasan praktik kesadaran, adalah tentang hidup di wayah ini. Dalam kata lain, mambudidayakan kasadaran akan apa nang tajadi di wayah ini. Hal ini digawi lawan maulah pikiran tenang dari barataan pikiran acak nang tarus diulah, wan maulah indera sadar lawan sinyal nang dilalui wayah ini. Sinyal-sinyal ngitu adalah sensasi atawa emosi atawa bunyi nang dirasakan wan didangar urang di wayah ini. Gasan mancapai hal ngini, napas bafungsi sabagai jangkar gasan wayah ini. Maingati nafas kita kawa manjaga kita hidup di wayah ini. Pas pikiran akhirnya tersesat, napas adalah sinyal gasan menyetel kembali ke momen saat ini. Napas tu salalu ada di diri kita wan kawa ditamukan dalam sacapit.