Який найкращий спосіб заспати малюка вночі?
Засипати малюка - одна з найскладніших справ. Найкращий спосіб - переконатися, що малюк дуже активний протягом дня і достатньо втомлений, щоб заснути природно. Дитина повинна отримувати достатньо сонячного світла. Уникайте або мінімізуйте час, який ви проводите за екранами цифрових пристроїв, таких як телевізор, планшети і смартфони. Створіть щоденну рутину перед сном. Наприклад, ви можете почати з того, що дасте йому пляшку молока, прочитаєте йому казку з книжки з картинками, заспіваєте приховальну пісню і затишнете. Для деяких немовлят і малюків білий шум допомагає заснути.