ٿڌي غسل وٺڻ جو احساس بيان ڪريو ۽ وضاحت ڪريو ته ڪنهن ماڻهو کي هڪ ڇو وٺي سگھي ٿو.
جڏهن توهان تمام ٿڌي پاڻي سان غسل ڪريو ٿا، توهان پنهنجي جسم کي عارضي طور تي صدمي جي حالت ۾ اڇلائي ڇڏيو. توهان محسوس ڪيو ته توهان جو چمڙو اٿيو. توهان جون ٽنگون ٿوريون ٿي سگهن ٿيون. اوهان جون اکيون ڦاٽي پونديون. جيڪڏهن اهو صبح جو سوير آهي ۽ توهان اڃا تائين جاڳندا آهيو ، توهان شايد اهو محسوس ڪيو ته توهان اوچتو تمام گهڻو هوشيار محسوس ڪيو.  گرم ۽ آرامده گرمي پد واري ڪمري مان نڪرڻ ۽ ٿڌي ۽ غير آرامده گرمي پد تي پيدا ٿيل پاڻي سان هڪ جڳهه ۾ داخل ٿيڻ سان توهان اصل ۾ پنهنجي جسم کي ٺڳيو ٿا. اچانڪ تبديلي جاڳرتا پيدا ڪري ٿي جيڪا انهن ماڻهن لاءِ فائديمند ٿي سگهي ٿي جيڪي ڪيفين ۽ ٻين محرکن کان بغير جاڳڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن يا ٻي صورت ۾ پنهنجي جسم کي سخت حالتن کي برداشت ڪرڻ جي تربيت ڏيڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن.