Ta ut dei grunnleggjande delane av triathlon i rekkjefølgje, og forklar kvar del.
Context:Sjølv om spesifikke reglar for triatlon kan variera avhengig av styringsorganet (til dømes World Triathlon, USA Triathlon), så vel som for ein enkelt konkurransested, finst det nokre grunnreglar som er universelle. Tradisjonelt er triathlon ein individuell idrett der kvar idrettsutøvar kjemper mot banen og klokken for å få den beste tida. Som slike har idrettsutøvarane ikkje lov til å ta imot hjelp frå nokon annan utanfor løpet, med unntak av frivillige som er sanksjonerte av løpet og som deler ut mat og vatn på banen.   Overgangsområde (syklar) i Hamburg Triathlon, 2002 Triatlonar er timte i fem sekvensar:  frå start av svømming til start av den første omsetjinga (svømming) Frå byrjinga av den første omsetjinga til slutten av den første omsetjinga (T1-tid). Frå start av syklinga til slutten av syklinga (sykkeltid) Frå byrjinga av den andre overgangen til slutten av den andre overgangen (T2-tida). og endeleg, frå start til slutt, når triathlon er ferdig. Resultatet blir vanlegvis lagt ut på offisielle nettsteder og viser for kvar triatlet sin svømmetid, syklustid (med omsetjingar inkludert), løptid og totaltid. Nokre rasar har òg sett opp endringstid for seg sjølv.  Andre reglar for triatlon varierer frå kappløp til kappløp, og generelt inneber dei beskrivingar av tillatte utstyr (til dømes er våtdraktar tillate i USAT-event i svømmefasen av nokre kappløp når vasstemperaturen er under 25,6 °C (78,1 °F)), og forbod mot forstyrring mellom idrettsutøvarar. I tillegg er bruken av flipper eller andre hjelpemiddel til å svømme fram og flyte ulovleg i triatlon og kan føra til diskvalifisering.  Ein regel som gjeld sykkelbenet er at helmen må setjast på før ein monterer (eller i visse jurisdiksjonar tek i besittelse) sykkelen, og han må vera på til ein har sett seg av. Ein kan ikkje krevja at ein bär hjelm når ein ikkje er på sykkelen (til dømes når ein reparerer eit mekanisk problem). Feil etter denne regelen vil føra til diskvalifisering. I tillegg skal alle sykkel på sykkelbanen drivast berre med menneskeleg kraft og kraft. Annar enn å driva ein sykkel, er alle framdrifta som kjem av bruken av hendene, forbode. Dersom sykkelen til ein utøvar funkar ikkje, kan han eller ho fortsette med kappløpet så lenge han eller ho er på sykkelen. Det finst òg strenge reglar for "sykkelmontering". Konkursanter kan ikkje byrja å ri sykkelen sin ut av overgang før dei er over ei klårt markert linje. Ein kan bli straffa for å ha sett seg på sykkelen før dette (eksempel: ein 15-sekunders tidstraff ved OL i London 2012 blei pålagt Jonathan Brownlee, ein utøvar frå Storbritannia, for å ha sett seg på sykkelen for tidleg.)  Andre tidstraff kan ein få i løpet av kappløpet for, blant anna, å dra på sykkelen i eit ikkje-drafting kappløp, feil passing, søppel på banen, og u-sportleg atferd.
Triathlon er timed i fem sekvensar. Frå byrjinga av svømmeturen til byrjinga av den første overgangen (svimmingstida). Bruken av flipper eller andre svømmetrykk- og flytinghjelp er ulovleg. Frå byrjinga av den fyrste overgangen til slutten av den fyrste overgangen (T1-tid). Frå starten av syklusen til slutten av syklusen (sykkeltid). Hjelmen må setjast på før ein hoppar på sykkelen, og skal vera på til ein har sett seg av. Frå byrjinga av den andre overgangen til slutten av den andre overgangen (T2 tid) Og til slutt, frå start til slutt, kvar gong triathlon startar er det slutt.