Naon rupa-rupa cara nu bisa digunakeun pikeun tetep aktif beurang pikeun ngalawan obesitas?
Di handap ieu aya sababaraha cara pikeun tetep séhat jeung teu beurat deui: 1. Urang kudu sabar. Candak sahenteuna 10.000 léngkah sapoé. Ieu bisa dilakukeun ku jalan naek jeung turun tangga lamun aya kasempetan, jalan-jalan salila beurang jeung meureun malah jalan-jalan di sabudeureun imah. 2. Urang kudu sabar. Ngurangan konsumsi pangan olahan kawas gula, pati jeung sajabana Dahar loba sayuran héjo jeung bungbuahan boga loba mangpaat kaséhatan. 3. Urang kudu sabar. Manggihan hiji jenis latihan nu excites anjeun kawas rhumba, atawa ngajalankeun. Indit ka gym jeung ngalakonan sababaraha latihan boring moal sustainable dina jangka panjang