Quines són les diverses maneres en què una persona pot mantenir-se activa durant el dia per ajudar a combatre l'obesitat?
Aquestes són les següents maneres en què un pot mantenir-se físicament en forma i evitar tornar a prendre pes: 1. La meva família. Fes almenys 10.000 passos al dia. Això es pot fer pujant i baixant les escales quan es presenta l'oportunitat, fent un passeig durant el dia i potser fins i tot caminant per la casa. 2. La meva família. Redueix el consum d'aliments processats com sucre, amidon, etc. Menjar moltes verdures verdes i fruites té molts beneficis per a la salut. 3. La meva família. Troba un tipus d'entrenament que t'excite com la rumba, o córrer. Anar al gimnàs i fer un exercici avorrit no serà sostenible a llarg termini