Jaké jsou různé způsoby, kterými může člověk během dne zůstat aktivní, aby pomohl bojovat s obezitou?
Zde jsou následující způsoby, jak si člověk může udržet fyzickou kondici a znovu se zbavit nadváhy: První. Udělej alespoň 10000 kroků denně. Můžete to udělat tak, že při příležitosti budete chodit po schodech nahoru a dolů, během dne se budete procházet a možná se budete procházet po domě. Druhé. Snížit spotřebu zpracovaných potravin, jako je cukr, škrob atd. Jíst hodně zeleniny a ovoce má mnoho zdravotních výhod. Třetí. Najděte si cvičení, které vás vzrušuje, jako je rhumba nebo běh. Jít do posilovny a dělat nějaké nudné cvičení nebude dlouhodobě udržitelné