أخرج الأقسام الأساسية للمنافسة العالمية في سباق الترياتلون بالترتيب، وشرح كل قسم.
Context:في حين أن القواعد المحددة لسباق الترياتلون يمكن أن تختلف تبعاً للهيئة الحاكمة (على سبيل المثال، سباق الترياتلون العالمي، سباق الترياتلون في الولايات المتحدة الأمريكية) ، فضلاً عن مكان سباق فردي، هناك بعض القواعد الأساسية العالمية. تقليدياً، الترياتلون رياضة فردية وكل رياضي يتنافس ضد المضمار والساعة لأفضل وقت. على هذا النحو ، لا يُسمح للرياضيين بتلقي المساعدة من أي شخص آخر خارج السباق ، باستثناء المتطوعين المساعدين الذين يوزعون الطعام والماء على المسار.   المنطقة الانتقالية (الدراجات) لسباق هامبورغ الثلاثي، 2002 يتم توقيت سباق الترياثلون في خمس أقسام متتالية:  من بداية السباحة إلى بداية الانتقال الأول (وقت السباحة) من بداية التحول الأول إلى نهاية التحول الأول (وقت T1) ؛ من بداية ركوب الدراجات إلى نهاية مرحلة ركوب الدراجات (وقت ركوب الدراجات). من بداية التحول الثاني إلى نهاية التحول الثاني (وقت T2) ؛ وأخيراً من بداية الجري إلى نهاية الجري، وعندها يكتمل الترياتلون. عادة ما يتم نشر النتائج على المواقع الرسمية وسوف تظهر لكل رياضي ثلاثي السباحة وقته / لها؛ وقت الدورة (مع الانتقالات المضمنة) ؛ وقت الركض؛ والوقت الإجمالي. بعض السباقات أيضاً تنشر أوقات الانتقال بشكل منفصل  تختلف قواعد الترياتلون الأخرى من سباق إلى آخر وتتضمن عموماً وصفًا للمعدات المسموح بها (على سبيل المثال ، يُسمح بالبدل في أحداث USAT في مرحلة السباحة في بعض السباقات عندما تكون درجة حرارة الماء أقل من 25.6 درجة مئوية (78.1 درجة فهرنهايت)) ، وحظر التدخل بين الرياضيين. بالإضافة إلى ذلك، فإن استخدام الزعانف أو غيرها من وسائل الدفع والإبحار غير قانوني في سباق الترياتلون ويمكن أن يؤدي إلى عدم التأهل.  إحدى القواعد المتعلقة بقدم الدراجة هي أنه يجب ارتداء خوذة المتسابق قبل أن يركب المتسابق الدراجة (أو حتى يمتلكها ، في بعض الولايات القضائية) ، ويجب أن تبقى حتى ينزلها المتسابق. قد لا يُطلب من المتسابق ارتداء خوذة عندما لا يكون على الدراجة (على سبيل المثال أثناء إصلاح مشكلة ميكانيكية). الفشل في الامتثال لهذه القاعدة سيؤدي إلى استبعاد. وبالإضافة إلى ذلك، أثناء وجود الدراجات على حلبة الدراجات، يجب أن تكون الدراجات مدفوعة فقط بالقوة البشرية والطاقة البشرية. بخلاف دفع الدراجة، يُحظر أي عمل دفع يتم بواسطة استخدام اليدين. في حالة عطل دراجة المتسابق يمكنهم المضي في السباق طالما أنهم يفعلون ذلك بركبتهم في الجر. هناك أيضا قواعد صارمة فيما يتعلق بـ "قمة الدراجة" لا يجوز للمنافسين بدء ركوب دراجتهم خارج المرحلة الانتقالية حتى يتخطوا خطًا واضحًا. قد يتعرض ركوب الدراجة قبل ذلك لعقوبة (مثال: تم فرض عقوبة زمنية مدتها 15 ثانية في دورة لندن الأولمبية 2012 على جوناثان براونلي ، المتسابق من بريطانيا العظمى ، لتثبيت دراجته مبكراً جدًا).  يمكن أن تتكبد عقوبات زمنية أخرى أثناء السباق ، من بين أمور أخرى ، التجريف على الدراجة في سباق غير تجريبي ، تجاوز غير لائق ، التفريغ على المسار ، وسلوك غير رياضي.
تُحدّد أوقات سباق الترياثلون في خمسة أقسام متسلسلة. من بداية السباحة إلى بداية الانتقال الأول (وقت السباحة). استخدام الزعانف أو غيرها من الدفع السباحة والاعتماد على العوامات غير قانوني. من بداية الانتقال الأول إلى نهاية الانتقال الأول (وقت T1). من بداية ركوب الدراجات إلى نهاية مرحلة ركوب الدراجات (وقت ركوب الدراجات). يجب أن ترتدي خوذة المتسابق قبل أن يركب الدراجة ويجب أن تبقى حتى ينزل المتسابق. من بداية الانتقال الثاني إلى نهاية الانتقال الثاني (وقت T2) وأخيراً من بداية الجري إلى نهاية الجري، وفي ذلك الوقت يتم الانتهاء من سباق الترياتلون.