استخلاص الأقسام الأساسية للمنافسة العالمية للترياتلون بالترتيب، وشرح كل جزء.
Context:بالرغم من ان القواعد المحددة للترياتلون يمكن ان تختلف حسب الهيئة الحاكمة (مثلا الترياتلون العالمي، الترياتلون الامريكي) ، وكذلك بالنسبة لموقع السباق الفردي، هناك بعض القواعد الأساسية العالمية. تقليدياً، الترياتلون رياضة فردية وكل رياضي يتنافس ضد المسار والساعة لأفضل وقت. على هذا النحو، لا يسمح للرياضيين بالحصول على مساعدة من أي شخص آخر خارج السباق، باستثناء متطوعي المساعدات المعتمدين من السباق الذين يوزعون الطعام والماء على المسار.   منطقة الانتقال (الدراجات) في تراتلون هامبورغ، 2002 الترياتلونات بتتوزع على خمس فصول متسلسلة:  من بداية السباحة الى بداية الانتقال الاول (وقت السباحة) من بداية الانتقال الأول حتى نهاية الانتقال الأول (وقت T1) ؛ من بداية ركوب الدراجة لنهاية مرحلة ركوب الدراجة (وقت ركوب الدراجة) من بداية التحول الثاني حتى نهاية التحول الثاني (وقت T2) ؛ وأخيراً، من بداية الجري لنهايته، وعندها يكتمل الترياتلون. النتائج عادةً يتم نشرها على مواقع الويب الرسمية وستظهر لكل رياضي ثلاثي وقت السباحة؛ وقت الدورة (مع الانتقالات المضمنة) ؛ وقت الجري؛ والوقت الإجمالي. شوية أجناس كمان بيضعون أوقات الانتقال بشكل منفصل.  القواعد التانية للترياتلون تختلف من سباق إلى آخر وبشكل عام بتتضمن وصف المعدات المسموح بها (على سبيل المثال، يسمح بالبدل في أحداث USAT في مرحلة السباحة في بعض السباقات عندما تكون درجة حرارة المياه أقل من 25.6 درجة مئوية (78.1 درجة فهرنهايت) ، وحظر التدخل بين الرياضيين. بالإضافة، استخدام الزعانف أو غيرها من أدوات الدفع والطوف غير قانونية في سباق الترياتلون ويمكن أن يؤدي إلى عدم التأهل.  واحد من القواعد المتعلقة بقدم الدراجة هو ان خوذة المتسابق يجب ان ترتدي قبل ان يركب المتسابق الدراجة (أو حتى يسيطر عليها في بعض الولايات القضائية) ، ويجب ان تبقى حتى ينزل المتسابق من الدراجة. المتسابق قد لا يطلب منه ارتداء الخوذة عندما لا يكون على الدراجة (مثلاً أثناء إصلاح مشكلة ميكانيكية). الفشل في الامتثال لهذه القاعدة راح يسبب عدم التأهل. وبالإضافة، خلال مسار الدراجات، كل الدراجات يجب أن تكون مدفوعة فقط بالقوة البشرية والطاقة البشرية. ما عدا دفع دراجة، ممنوع اي عمل دفع باليدين. في حالة تعطل دراجة المتسابق، يمكنه يتابع السباق طالما بيقوم بذلك بركبته في الجر. في كمان قواعد صارمة بخصوص خط "التركيب للدراجة". المتنافسين ما يقدروش يبدؤوا يركبون دراجاتهم خارج المرحلة الانتقالية حتى يكونوا فوق خط واضح. التسلق على الدراجة قبل هذا قد يجلب عقوبة (مثال: عقوبة 15 ثانية في دورة الالعاب الاولمبية في لندن 2012 فرضت على جوناثان براونلي، متسابق من بريطانيا العظمى، لتسلق دراجته مبكرا).  ويمكن تلقي عقوبات أخرى خلال السباق، من بين أمور أخرى، بسبب التجول على الدراجة في سباق غير متجول، وعبور غير لائق، وتفريغ القمامة على المسار، وسلوك غير رياضي.
الترياتلونات بتتوقيت في خمس فصول متسلسلة. من بداية السباحة حتى بداية الانتقال الأول (وقت السباحة). استخدام الزعانف أو غيرها من وسائل الدفع والطوف غير قانونية. من بداية الانتقال الأول حتى نهاية الانتقال الأول (وقت T1). من بداية ركوب الدراجة لنهاية مرحلة ركوب الدراجة (وقت ركوب الدراجة). خوذة المتسابق لازم تلبس قبل ان يركب الدراجة، ويجب تبقى على خوذة المتسابق حتى ينزل من الدراجة. من بداية الانتقال الثاني الى نهاية الانتقال الثاني (وقت T2) وأخيراً من بداية الجري لنهاية الجري، وفي الوقت ده يكمل الترياتلون.