रात्री बाळाला झोपवण्याचा उत्तम मार्ग कोणता आहे?
लहान बाळाला झोपायला लावणे ही सर्वात कठीण गोष्ट असू शकते. बाळाला दिवसा खूप सक्रिय ठेवणे आणि नैसर्गिकरित्या झोपायला पुरेसे थकलेले आहे याची खात्री करणे हा सर्वोत्तम मार्ग आहे. बाळाला पुरेसा सूर्यप्रकाश मिळायला हवा. टीव्ही, टॅब्लेट आणि स्मार्टफोन यासारख्या डिजिटल स्क्रीनच्या संपर्कात येणे टाळा किंवा कमीत कमी करा. झोपण्यापूर्वी रोज एक नियमानुसार काम करा. [२६ पानांवरील चित्र] काही बाळांना आणि लहान मुलांसाठी पांढरा आवाज झोपण्यास मदत करतो.