ठंडे पानी से स्नान करने की अनुभूति का वर्णन कीजिए और समझाइए कि कोई व्यक्ति क्यों स्नान कर सकता है।
जब आप बहुत ठंडे पानी से स्नान करते हैं, तो आप अपने शरीर को अस्थायी सदमे की स्थिति में डाल देते हैं। आप अपनी त्वचा को उठते हुए महसूस करते हैं। आपके पैर की उँगलियाँ थोड़ी घुमावदार हो सकती हैं। आपकी आँखें चौड़ी हो सकती हैं। यदि सुबह जल्दी हो और आप अभी भी जाग रहे हैं, तो आप अचानक बहुत सतर्क महसूस कर सकते हैं।  एक गर्म और आरामदायक तापमान वाले कमरे को छोड़कर और ठंडे और असहज तापमान पर उत्पादित पानी के साथ एक स्थान में प्रवेश करके आप वास्तव में अपने शरीर को धोखा देते हैं। अचानक होने वाले बदलाव से जागृति पैदा होती है जो उन लोगों के लिए फायदेमंद हो सकती है जो कैफीन और अन्य उत्तेजक पदार्थों के बिना जागने की कोशिश कर रहे हैं या अन्यथा अपने शरीर को कठोर परिस्थितियों को सहन करने के लिए प्रशिक्षित करने की कोशिश कर रहे हैं।