Isaysay ang pagbati sa pag-inom ug bugnaw nga tubig ug isaysay ang rason kon nganong ang usa tingali moinom niana.
Sa dihang mag-shower ka sa bugnaw kaayong tubig, ang imong lawas temporaryong ma-shock. Mobati ka nga ang imong panit mobangon. Ang imong mga tudlo sa tiil tingali nag-uyog ug diyutay. Ang imong mga mata mahimong modaghan. Kon sayo na sa buntag ug nagmata ka pa, basin makita nimo nga kalit nga ikaw mahigmata pag-ayo.  Pinaagi sa pagbiya sa usa ka lawak nga may init ug komportableng temperatura ug pagsulod sa usa ka wanang nga may tubig nga gihimo sa bugnaw ug dili komportableng temperatura ikaw sa pagkatinuod naglimbong sa imong lawas. Ang kalit nga kausaban makapukaw ug pagka-alerto nga mahimong mapuslanon alang sa mga tawo nga naningkamot sa pagmata nga walay caffeine ug ubang mga stimulant o naningkamot sa pagbansay sa ilang lawas sa pag-antos sa malisod nga mga kahimtang.