Vad är det bästa sättet att få ett litet barn att somna om natten?
Att få ett litet barn att somna kan vara en av de svåraste sakerna. Det bästa sättet är att se till att barnet är mycket aktivt under dagen och är tillräckligt trött för att somna naturligt. Barnet bör få tillräckligt med solljus. Undvik eller minimera exponeringen för digitala skärmar som tv, surfplatta och smartphone. Skapa en daglig rutin vid sänggåendet. Du kan till exempel börja med att ge barnet en flaska mjölk, läsa en berättelse ur en bildbok, sjunga en vaggsång och hålla tyst. För vissa spädbarn och småbarn hjälper vitt brus till att somna.