Care sunt diferitele modalităţi prin care cineva poate rămâne activ în timpul zilei pentru a lupta împotriva obezităţii?
Iată câteva modalităţi prin care cineva poate să rămână în formă fizică şi să nu mai piardă din greutate: 1. Faceţi cel puţin 10.000 de paşi pe zi. Acest lucru poate fi făcut urcând şi coborând scările când apare ocazia, mergând la o plimbare în timpul zilei şi poate chiar plimbându-vă prin casă. 2. a) Reduceti consumul de alimente procesate, cum ar fi zaharul, amidonul etc. Mâncarea multor legume verzi si fructe are o multime de beneficii pentru sanatate. 3. în cazul în care Găseşte un tip de antrenament care te excită, cum ar fi rhumba sau alergarea. Mergând la sala de gimnastică și făcând un antrenament plictisitor nu va fi sustenabil pe termen lung