कॅफिन मानसिक आरोग्यासाठी चांगले आहे का?
४०० मिलीग्रामपेक्षा कमी कॅफिन पुरेसे आहे. जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने अनिद्रा, थरथरणे आणि हृदयाची धडधडणे होऊ शकते. अनेक न्यूरो शास्त्रज्ञ दिवसाला १५० मिलीग्राम कॅफिनचे सेवन करण्यास प्रोत्साहन देतात.