रात में एक बच्चे को सोने के लिए सबसे अच्छा तरीका क्या है?
एक छोटे बच्चे को सोते समय रखना सबसे कठिन कामों में से एक हो सकता है। सबसे अच्छा तरीका यह सुनिश्चित करना है कि बच्चा दिन के दौरान बहुत सक्रिय हो और स्वाभाविक रूप से सो जाने के लिए पर्याप्त थका हुआ हो। बच्चे को पर्याप्त धूप मिलनी चाहिए। टीवी, टैबलेट और स्मार्टफोन जैसी डिजिटल स्क्रीन से बचें या उन्हें कम से कम करें। रोजाना सोने से पहले एक दिनचर्या बनाएं। उदाहरण के लिए, आप एक बोतल दूध खिलाकर, चित्र पुस्तक से एक कहानी पढ़कर, एक निद्रा गीत गाते हुए और चुपचाप रहकर दिनचर्या शुरू कर सकते हैं। कुछ शिशुओं और बच्चों के लिए सफेद शोर नींद में मदद करता है।