Kako se lahko vsakdo med dnevnim delom aktivno bori proti debelosti?
Tukaj so naslednji načini, s katerimi lahko človek ostane telesno pripravljen in se ponovno izogne prekomernemu telesu: Prvič. Daj si vsaj 10.000 korakov na dan. To lahko storite tako, da hodite gor in dol po stopnicah, ko se pojavi priložnost, se sprehajate čez dan in morda celo sprehajate po hiši. Drugič. Zmanjšajte porabo predelanih živil, kot so sladkor, škroba, itd. Preveč zelene zelenjave in sadja ima veliko koristi za zdravje. 3. Zdravo. Poiščite vadbo, ki vas navdušuje, kot je rumba ali tek. Dolgoročno bo hoditi v telovadnico in opravljati dolgočasno vadbo nezdržno