He aha ngā huarahi rerekē e taea ai e te tangata te noho kaha i te awatea hei āwhina ki te whawhai ki te momona?
Anei nga huarahi e whai ake nei e taea ai e te tangata te noho hauora tinana me te karo i te taumaha: Ko te 1. Kia neke atu i te 10,000 kaupae ia rā. Ka taea tēnei mā te haere i runga, i raro i ngā pikitanga ina puta te wā, mā te haereere i te awatea, ā, mā te haereere huri noa i te whare. Ko te 2. Whakaitihia te kai i nga kai tukatuka penei i te huka, te pata, me etahi atu. Ko te kai i nga huawhenua me nga huawhenua ka nui te painga ki te hauora. Ko te 3. Rapua tētahi momo mahi e whakaongaonga ana i a koe pēnei i te rhumba, i te oma rānei. Ko te haere ki te whare hākinakina, me te mahi i ētahi mahi whakangahau, kāore e mau tonu i te wā roa