Hvordan kan man på forskellige måder være aktiv i løbet af dagen for at bekæmpe fedme?
Her er nogle af de måder hvorpå man kan holde sig i form og undgå at gå over i vægt igen: 1. Gå mindst 10.000 skridt om dagen. Det kan man gøre ved at gå op og ned ad trappen når muligheden giver sig, gå en tur i løbet af dagen og måske endda gå rundt i huset. 2. Reducer forbruget af forarbejdede fødevarer som sukker, stivelse osv. Spise masser af grønne grøntsager og frugter har mange sundhedsmæssige fordele. 3. Det Find en træningsform, der giver dig spænding, som rhumba eller løb. Det er ikke bæredygtigt på længere sigt at gå i gymnastiksalen og lave en kedelig træning