مالا مال هوا ڇا آهي ۽ غوطا خور مالا مال هوا سان غوطو ڇو کائين؟
مالا مال هوا، جنهن کي نائيٽروڪس به چيو ويندو آهي، هڪ قسم جي هوا آهي جنهن ۾ 21 سيڪڙو کان وڌيڪ آڪسيجن هوندي آهي. 21 سيڪڙو آڪسيجن اها عام هوا آهي جيڪا اسان زمين تي ساهه کڻون ٿا. مالا مال هوا کي استعمال ڪرڻ جو بنيادي فائدو غوطه خور جي هيٺئين وقت کي وڌائڻ آهي ، ۽ دٻاءُ جي حد تائين دٻائڻ جي ضرورت کي گهٽائڻ آهي. ھي فائدو واقعي فائديمند آھي گہرے ڊائيونگ ۾. مثال طور، 80 فوٽ جي کوٽائي تي، عام هوا 30 منٽن تائين رهي سگهي ٿي، جڏهن ته 32 سيڪڙو آڪسيجن سان مالا مال هوا 45 منٽن تائين رهي سگهي ٿي ۽ 36 سيڪڙو 55 منٽن تائين رهي سگهي ٿي. جڏهن ته افزودگي هوا اصل ۾ هيٺين وقت کي وڌائڻ ۾ فائديمند آهي ، اهو ضروري آهي ته غوطا غوطا غوطا ڪرڻ کان پهريان ان کي استعمال ڪرڻ جي تربيت حاصل ڪن.