بهترین راه برای خوابیدن یک کودک در شب چیست؟
خوابوندن یه بچه می تونه یکی از سخت ترین کارها باشه. بهترین راه این است که مطمئن شوید که کودک در طول روز بسیار فعال است و به اندازه کافی خسته است که به طور طبیعی به خواب برود. بچه باید به اندازه کافی نور خورشید داشته باشه. از تماشای صفحه های دیجیتال مانند تلویزیون، تبلت و تلفن هوشمند اجتناب کنید یا آن را به حداقل برسانید. یک برنامه ی روزانه ی قبل از خواب ایجاد کنید. به عنوان مثال، می توانید با تغذیه یک بطری شیر، خواندن یک داستان از یک کتاب تصویری، خواندن یک ترانه خواب و سکوت، این روال را شروع کنید. برای بعضی از نوزادان و بچه های نوپا، سر و صدا سفید به خواب رفتن کمک می کند.