Jak najlepiej uśpić małe dziecko?
Uśpienie niemowlęcia może być jedną z najtrudniejszych rzeczy. Najlepszym sposobem jest upewnienie się, że małe dziecko jest bardzo aktywne w ciągu dnia i jest na tyle zmęczone, by zasnąć naturalnie. Małe dziecko powinno mieć wystarczająco dużo światła słonecznego. Unikaj lub ograniczaj do minimum korzystanie z ekranów cyfrowych, takich jak telewizor, tablet lub smartfon. Stwórz sobie codzienną rutynę przed snem. Na przykład możesz zacząć od karmienia butelką mleka, czytania opowieści z książki z obrazkami, śpiewania kołysanki i zamilknięcia. U niektórych niemowląt i małych dzieci biały hałas pomaga zasnąć.