Jelaskan sensasi mandi air dingin dan jelaskan alasan mengapa seseorang mungkin mandi air dingin.
Ketika Anda mandi dengan air yang sangat dingin, Anda melemparkan tubuh Anda ke dalam keadaan syok sementara. Anda merasa kulit Anda naik. Jari-jari kaki Anda mungkin sedikit melengkung. Mata Anda mungkin melebar. Jika pagi-pagi sekali dan Anda masih terjaga, Anda mungkin tiba-tiba merasa sangat waspada.  Dengan meninggalkan ruangan dengan suhu hangat dan nyaman dan memasuki ruang dengan air yang diproduksi pada suhu dingin dan tidak nyaman Anda benar-benar menipu tubuh Anda. Pergeseran tiba-tiba itu menghasilkan kewaspadaan yang dapat bermanfaat bagi orang-orang yang mencoba bangun tanpa kafein dan stimulan lainnya atau mencoba melatih tubuh mereka untuk mentolerir kondisi yang keras.