Jak nejlépe uspat batole v noci?
Uspat batole může být jedna z nejtěžších věcí. Nejlepším způsobem je zajistit, aby bylo dítě během dne velmi aktivní a aby bylo dostatečně unavené, aby mohlo usnout přirozeně. Malé dítě by mělo dostat dostatek slunečního světla. Vyhýbejte se digitálním obrazovkám, jako je televize, tablet a chytrý telefon, nebo se jim vyhýbejte. Vytvořte si denní rutinu. Můžete například začít tak, že jí dáte láhev mléka, přečtete příběh z obrázkové knihy, zazpíváte ukolébavku a ztište se. U některých kojenců a batolat bílý hluk pomáhá usnout.