क्या कैफीन मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है?
400 मिलीग्राम से कम कैफीन का सेवन उचित है। अत्यधिक खपत के परिदृश्यों में अनिद्रा, थरथराहट और दिल की धड़कन हो सकती है। कई न्यूरो साइंटिस्ट एक दिन में 150 मिलीग्राम कैफीन के सेवन को बढ़ावा देते हैं।