Mi a legjobb módja annak, hogy egy kisgyermeket elaludtassunk éjszaka?
Egy kisgyereket elaltatni az egyik legnehezebb dolog. A legjobb megoldás az, ha meggyőződünk arról, hogy a kisgyerek nagyon aktív a nap folyamán, és elég fáradt ahhoz, hogy természetes módon elaludjon. A kisgyermeknek elegendő napfényt kell kapnia. Kerülje a digitális képernyők, például a televízió, a tablet és az okostelefonok használatát, vagy a lehető legkisebbre csökkentsék az expozíciót. Hozz létre egy napi alvási programot. Kezdheted például azzal, hogy egy üveg tejet adsz neki, elolvasol egy történetet egy kéziratból, elénekelsz egy altatódalt, és elhallgatsz. Néhány csecsemő és kisgyerek esetében a fehér zaj segít elaludni.