L'assurance santé des étudiants décryptée
Depuis septembre 2019, tous les étudiants, sans exception, sont automatiquement affiliés au régime général de la Sécurité sociale à leur entrée dans le supérieur, comme ils le sont, de manière obligatoire, depuis leurs 16 ans. Et ce, gratuitement et sans autre démarche à faire qu'à mettre à jour leur carte vitale et à se créer un compte sur ameli.fr ou sur msa.fr (pour ceux dont les parents sont affiliés au régime agricole).
Mais attention, la Sécurité sociale ne couvre en moyenne que 70 % des frais médicaux. Et les frais restants à votre charge peuvent être très conséquents sur certains soins (optique, dentaire, dépassements d'honoraires, hospitalisation…). C'est pourquoi il est également conseillé de prendre une complémentaire santé : la mutuelle de vos parents (le choix le plus fréquent, car le plus avantageux) ou une mutuelle étudiante, qui proposent des offres adaptées à votre profil.
- Vous pourrez y souscrire au moment de votre inscription administrative dans un établissement d'enseignement supérieur : université, BTS, classe prépa, IUT, école spécialisée…
- Vous aurez le choix entre Heyme, Smerra, MGEN ou LMDE.
- Cette affiliation est à renouvellement tacite d'année en année, jusqu'à la fin des études. La résiliation du contrat peut se faire par lettre recommandée avec accusé de réception.
- L'affiliation au régime général de la Sécurité sociale reste en vigueur, sans démarche particulière.
Les règles du bien-être
Quelles que soient les raisons de votre stress, il faut réagir vite et adopter des astuces au quotidien pour vivre plus sereinement et reprendre le contrôle de soi-même.
Les clefs résident dans des choses au final assez simples et évidente :
- savoir s'organiser : par exemple en faisant une liste de toutes les choses importantes à faire dans un agenda, par ordre d'importance et barrez les tâches au fur et à mesure
- savoir se détendre en vous ménageant des moments pour faire ce que vous aimez vraiment : lire un bon livre, regarder une bonne série ou écouter de la musique, se laisser aller au cocooning, faire les boutiques...
- adopter une bonne hygiène de vie : une alimentation équilibrée, faire du sport (vive les endorphines), marcher une demi-heure par jour minimum et s'accorder de bonnes nuits de sommeil !