Le passage du Bac est souvent une source d'angoisse pour toute la famille. Le stress du lycéen cumulé à celui des parents peut s'avérer être un véritable cocktail explosif ! Selon un sondage Ipsos 2013, 26% des élèves estiment que leurs parents sont « plutôt une source d'angoisse ». En effet, ils sont 49% à se « sentir plutôt stressés ». « J'avais l'impression d'avoir une épée de Damoclès au dessus de la tête ! Je crois que mes parents étaient encore plus stressés que moi, à croire qu'ils allaient eux aussi passer le Bac ! Ma mère était comme une cocotte minute prête à exploser : toute son angoisse s'est envolée quand je lui ai annoncé que j'avais eu mon Bac ! », témoigne Émilie.
Rien ne sert de stresser votre enfant. Il vaut donc mieux rester calme mais ferme si cela est nécessaire. Le principal est de l'épauler pour pouvoir l'aider.
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Communiquer sur des bases solides
Afin de comprendre et de canaliser le stress de vos parents, ne restez pas mutiques : il est nécessaire de communiquer avec eux pour leur expliquer que leur stress n'est pas bon pour vous. Prouvez leurs également que vous avancez dans vos révisions, en leur montrant vos fiches, en récitant vos cours ou en affichant un planning de révisions. Rien de pire pour eux que de rester dans le flou !
« Mon fils ne semble absolument pas concerné par le stress permanent qui m'envahit. Il ne cesse de me répéter de ne pas m'inquiéter et que ça va bien se passer… Mais rien n'y fait, je stresse toujours autant. J'ai même préparé ses fiches afin de l'aider dans ses révisions », avoue Dominique. « Mais discuter avec lui m'a permis de relativiser : il n'y a pas de raisons pour qu'il ne l'ait pas car il a eu de bons résultats tout au long de l'année.»
De votre côté, tentez également de prendre du recul face à leurs réflexions : leur stress peut être en lien avec leur passé, comme un mauvais souvenir lors de l'épreuve du Bac. Vos parents espèrent le meilleur pour vous, ne prenez donc pas leurs « piques » au premier degré.
Travaillez régulièrement
Si un élève n'a pas eu de bons résultats au cours de l'année et qu'il n'est pas constant dans ses révisions, les parents ont toutes les raisons d'angoisser : « Lorsque j'étais en terminale, je pensais plus à m'amuser plutôt qu'à travailler. Du coup, mes parents étaient très inquiets et me sermonnaient du matin au soir. Ils me disaient que je n'allais rien faire de ma vie et ne cessaient de me comparer à ma grande sœur qui avait toujours été studieuse. », raconte Estelle.
Une attitude trop désinvolte peut donc être une véritable source de stress pour eux. « Ma fille était si peu motivée que je ne pouvais pas m'empêcher d'angoisser et de me questionner sur son avenir. D'autant plus que je ne savais pas comment faire pour essayer de la mettre sur le droit chemin ou pour lui faire prendre conscience que le Bac était un diplôme important pour la poursuite en études supérieures. Rien n'y faisait, elle prenait ça à la légère. Quelle angoisse ! », se souvient Sylvie, la mère d'Estelle. Vous l'avez compris, mieux vaut donc être sérieux et réviser en temps et en heure afin de rassurer vos parents.
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S'aérer l'esprit
Si le stress est trop prégnant, il peut s'avérer utile de s'éloigner de l'environnement anxiogène. N'hésitez pas à partir quelque temps chez de la famille ou à la bibliothèque afin de pouvoir réviser plus sereinement.
« Afin de mettre toutes les chances de mon côté, j'ai préféré partir réviser chez ma grand-mère. A la maison, le stress m'était insurmontable : j'avais l'impression d'étouffer ! », explique Christophe. Après l'effort, le réconfort ! Comme Christophe, faites des pauses afin de vous « aérer l'esprit », en allant au cinéma ou à la salle de sport, en voyant vos amis… Cela est nécessaire afin de recharger ses batteries pour être plus productif par la suite. Bref, détendez-vous ! « En restant trop longtemps le nez dans mes fiches, je commence à saturer. Mais quand je sors, je prends soin d'expliquer à mes parents que cela me permet de me détendre avant de reprendre mes révisions. Déjà qu'ils sont inquiets, je ne veux pas en rajouter une couche», confie Lou.
Selon les prévisions, environ 90% pourraient obtenir le fameux diplôme en 2017. Vous en faites probablement parti ! Soyez confiants et travaillez régulièrement pour rassurer vos parents. Et n'oubliez pas : « Plus le combat est rude, plus la victoire est belle. »
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