¿Qué es? El Bruxismo es el hábito de apretar los dientes de manera inconsciente. Estos movimientos involuntarios se pueden dar mientras dormimos o mientras estamos despiertos. Este hábito está fuertemente relacionado con situaciones de estrés y ansiedad. En el caso de los músicos, muchos aprietan los dientes durante la interpretación […]
Leer másSi me preguntasen cuál la principal característica de un músico, mi primera respuesta sería: nunca tenemos tiempo. Los músicos siempre tenemos mil cosas entre manos y el tiempo que nos sobra es para estudiar o, porqué no, descansar un poco y despejarnos de tanto concierto, examen, oposición, bolo… Tanta ocupación […]
Leer másEstamos acostumbrados a practicar en casa, rodeados de un ambiente tranquilo y silencioso que estimule nuestra concentración. Sin embargo, a la hora de la verdad, ya sea en clase, en un concierto o en un examen, las condiciones no siempre van a ser las idóneas. Concentrarse en la música y […]
Leer más¿Qué es? Una contractura muscular, como su nombre indica, es la contracción involuntaria de un músculo de manera continuada. Cuando tenemos una contractura en un músculo, tenemos este músculo en constante tensión, lo cual nos provoca dolor e inflamación. Las contracturas pueden identificarse fácilmente. Al tocar la zona dolorida podrás notar […]
Leer másEn este apartado vamos a ir recopilando las lecturas que recomendamos en nuestros post, para que las tengáis más a mano. Están divididas en cuatro categorías: Músico y mente Teoría musical Músico y cuerpo Miscelánea Músico y mente Como superar la ansiedad escenica en musicos: Escrito por el conocido psicólogo Guillermo […]
Leer másTodos los músicos, estudiantes o no, suelen practicar con su instrumento prácticamente a diario. A menudo, las horas de estudio se vuelven improductivas y tenemos la sensación de que no avanzamos en nuestra interpretación. Las razones de esta improductividad pueden ser muchas, por ejemplo, la falta de concentración, de la que […]
Leer másComo todo músico sabe, la concentración a la hora de actuar o audicionar es esencial. Si nos encontramos verdaderamente concentrados, los nervios y el miedo tienen menos hueco, centrando nuestro pensamiento en la música. Lecturas recomendadas: Fluir (Flow): La psicología de la felicidad TÉCNICAS DE RELAJACIÓN Organízate con eficacia Ejercitacion […]
Leer másEste es uno de nuestros artículos más visitados y polémicos, y por ello queremos hacer algunas aclaraciones: Estamos hablando de un problema muy concreto: músicos que toman Sumial SIN RECETA para paliar los efectos físicos de la ansiedad escénica. No hablamos sobre personas a las que se les haya recetado […]
Leer más[Traducido de The Strad] La inspiración y espiración es una forma de expansión y contracción, la cual es la esencia del propio arco. Recibir y soltar aire. La esencia de la interpretación; es la tensión y la relajación, el flujo y reflujo, vida y muerte, control y abandono. Es, en […]
Leer másEsta semana hablamos de las lesiones del clarinestista. En estos post vamos a identificar sólo algunas dolencias que son propias de unos y otros instrumentistas. Si quieres aprender más sobre lesiones y ejercicios para músicos te recomendamos que leas estos libros A TONO. Ejercicios para mejorar el rendimiento del músico (Libro+CD) […]
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