Las mujeres que tienen un sueño más placentero tienen un mayor apetito sexual y disfrutan más del sexo, reveló un estudio de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Michigan.
Investigadores, liderados por David Kalmbach, quien publica en The Journal Sexual of Medicine, encuestaron en las mañanas durante dos semanas a un grupo de 171 mujeres sobre su sexualidad y sus hábitos de sueño.
Como resultado obtuvieron que aquellas mujeres que aumentaron una hora su sueño, incrementaron 14% su libido y tuvieron una mayor excitación genital.
"La influencia del sueño en la conducta sexual y en la excitación ha recibido poca atención, pero estos hallazgos indican que no dormir lo suficiente puede disminuir el deseo en las mujeres"
“El mensaje no debería ser que dormir más es mejor, sino que es importante permitirnos dormir lo que nuestra mente y cuerpo necesiten", dijo Kalmbach.
Los especialistas aseguraron que dormir bien, así como comer y beber cosas saludables es esencial para la salud del ser humano.
Recomendaron descansar mínimo entre 7 y 8 horas diarias, ya que de no hacerlo puede ocasionar estrés, problemas cardiovasculares y baja en el apetito sexual de las personas
Por su parte Helen Kaplan, una terapeuta sexual explica que los verdaderos afrodisíacos para mantener vivo el deseo sexual son: el tiempo, la fantasía y el amor.
Las especialista recomienda hablar frecuentemente con la pareja para saber lo que a ambos les gusta y lo que no, así como las necesidades que tiene cada uno. Un factor importante que resalta es el no descuidar el cuerpo, ya que esto estimulará a que los encuentros sean más placenteros.
POB/IIAL