Una de las mayores preocupaciones que todas tenemos a la hora de realizar ejercicios específicos para las piernas, es que los gemelos se engrosen. En el post de hoy, os indicaré como evitar el antiestético engrosamiento.
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Para evitar que los gemelos se engrosen, es imprescindible estirar los gemelos tras el entrenamiento. Os dejo un vídeo con una serie de ejercicios muy sencillos y eficaces para estirar los gemelos.
¿Qué os parece la tabla de ejercicios? ¿Realizáis estiramientos de los gemelos tras el ejercicio? Gracias por vuestros comentarios.