Sé que por todos lados se ha publicado información acerca de la influenza (gripe porcina o Swine Flu) pero entre tanta información basura que se puede encontrar en muchos medios, creo que es importantísimo compartir esta información, se trata de las recomendaciones que la Secretaría de Salud de México nos hace para prevenir el contagio de influenza.
Primero debes de saber que los síntomas de la influenza son:
- Fiebre superior a 39 grados que se presenta de manera repentina.
- Tos.
- Dolor de cabeza.
- Dolores musculares y de articulaciones.
- Irritación de los ojos.
- Flujo nasal.
También hay algo importante y es que los estornudos no son un signo de la influenza, de hecho en el catarro común es más frecuente tener estornudos y en cambio en las personas con influenza los estornudos se dan algunas veces y los mismo sucede con el ardor o dolor de garganta que es más frecuente que se presente en un catarro común que con la influenza.
Las medidas generales que hay que tomar para evitar un contagio de influenza.
- Mantenerse alejados de las personas que tengan infección respiratoria.
- Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón.
- No saludar de beso ni de mano.
- No compartir alimentos, vasos o cubiertos.
- Ventilar y permitir la entrada de sol en la casa, las oficinas y en todos los lugares cerrados.
- Mantener limpias las cubiertas de cocina y baño, manijas y barandales, así como juguetes, teléfonos u objetos de uso común.
- No fumar en lugares cerrados ni cerca de niños, ancianos o enfermos.
- Comer frutas y verduras ricas en vitaminas A y C (zanahoria, papaya, guayaba, naranja, mandarina, lima, limón y piña).
En caso de corroborarse la enfermedad, para no contagiar a otros, se recomienda:
- Visitar al médico para que establezca el diagnóstico y tratamiento, y en ningún caso automedicarse.
- Quedarse posteriormente en casa y mantenerse en reposo, hasta que no haya síntomas.
- Cubrirse nariz y boca al toser o estornudar.
- Utilizar cubrebocas, tirar el pañuelo desechable en una bolsa de plástico y estornudar sobre el ángulo interno del codo.
- Una vez transcurridas 24 horas sin ningún síntoma, se puede regresar a las labores habituales.
Además la Secretaría de Salud ha emitido otras recomendaciones para centros de trabajo, y un documento PDF con las acciones básicas ante la intensificación de la transmisión de influenza.