PSICO-EMOCIONAL
BIENESTAR PSICO-EMOCIONAL Y MENTAL
En esta página encontrareis recursos de salud mental para mejorar el bienestar emocional y mental, la vida afectiva, las relaciones interpersonales y familiares en especial para los trastornos de ansiedad, la depresión o el insomnio. Especialmente recomiendo la web de la Junta de Andalucia sobre autoayuda en los trastornos de ansiedad y depresión, os enlazo los documento más abajo y los audios de mindfulness de Miguel Gárriz.
En esta página encontrareis recursos de salud mental para mejorar el bienestar emocional y mental, la vida afectiva, las relaciones interpersonales y familiares en especial para los trastornos de ansiedad, la depresión o el insomnio. Especialmente recomiendo la web de la Junta de Andalucia sobre autoayuda en los trastornos de ansiedad y depresión, os enlazo los documento más abajo y los audios de mindfulness de Miguel Gárriz.
Enlace a las guias de autoayuda SAS Junta de Andalucía |
Audios Relajación Mindfulness Miguel Gárriz (psicólogo clinico)
- Mindfulness Audios guiados de Miguel Gárriz (4 audios sound cloud)
Documentos de información, consejos y actividades para personas con trastornos de ansiedad
Guías de información y consejos sobre los
trastornos de ansiedad


Guías de actividades y ejercicios para mejorar la
ansiedad


Documentos de información, consejos y actividades para personas con depresión
Guías
de información y consejo sobre la depresión


Guías de actividades para
mejorar la depresión


Otros consejos para ser féliz
- Consejos para el Insomnio: Cómo superar las noches en vela sin pastillas (entrada)
- Insomnio: aprendiendo a conocer y manejarlo (Guias SNS)
- Mindfulness Audios guiados de Miguel Garriz
- Meditación y mindfulness: Qué son y cómo practicarlas para mejorar tu salud y reducir el estrés (vídeos y audios disponibles)
- Ser feliz - Serenidad. Consejos CAMFIC
- "Inteligencia Emocional: el secreto para una familia feliz". Comunidad de Madrid 2007
- "¿Quién te quiere a ti? Guia para padres. Como educar en positivo"
- Depresión. Información para pacientes y familiares. Guisa Salud SNS
- Ansiedad. Aprendiendo a conocerla y manejarla. Guisa Salud SNS