Yo recomendaría que mires en usar rsync . Esta es una herramienta de copia de seguridad muy potente y ampliamente utilizada que se incluye en OSX. Usted lo controla a través del terminal, o a través de un script. Lo que significa que puede programarse para ejecutar copias de seguridad en ciertos momentos o manualmente cuando lo invoca.
El requisito previo es que su NAS tenga un demonio de servidor rsync ejecutándose en él.
La belleza de rsync es que puede indicarle que actualice los archivos de forma incremental, es decir, solo cargará los archivos que sean nuevos o que hayan cambiado. (Incluso puede cargar los bits de archivos existentes que han cambiado). Es muy rápido y eficiente.
Verifique que su NAS sea compatible con rsync y luego léalo, ¡rsync es un tema de gran envergadura, pero lo recomiendo ampliamente!
Normalmente, ejecutará el comando de esta manera:
rsync [options] source destination
Comprobar esta página a cabo para una buena explicación y ejemplos de uso.