on 23 junio, 2012
Aquí tenéis otro nutritivo y equilibrado menú semanal de :
Lunes:
- Desayuno: tortilla de jamón de york y champiñón, té, plátano
- Media mañana: cerezas, kiwi y nueces
- Comida: gazpacho, trucha, sandía
- Merienda: nueces y membrillo
- Cena: ensalada y solomillo de cerdo
Martes:
- Desayuno: té verde, tortilla de atún, kiwi
- Media mañana: macedonia de frutas con nueces
- Comida: patata asada y pollo piccata, sandía
- Merienda: cerezas y almendras
- Cena: verduras asadas, sepia a la plancha con tirabeques
Miércoles:
- Desayuno: té verde, huevo duro, melón con jamón
- Media mañana: sandía y pistachos
- Comida: gazpacho, salmón al horno con costra de naranja y parmesano, kiwi
- Merienda: melocotón
- Cena: ensalada césar, yogur
Jueves:
- Desayuno: té verde, rollitos de jamón de york y membrillo
- Media mañana: manzana asada con canela y nueces
- Comida: ensalada de guisantes frescos, bacon y requesón y sandía
- Merienda: plátano y pistachos
- Cena: ensalada, tortilla de champiñón
Viernes:
- Desayuno: café, revuelto con pavo, plátano
- Media mañana: sandía y pipas de girasol
- Comida: verduras a la plancha, pollo con almendras, cerezas
- Merienda: frutos secos con miel
- Cena: tosta de espárragos, salmón y queso brie
Sábado:
- Desayuno: té, pulpo, huevo duro y piña
- Media mañana: melocotón y nueces
- Comida: ensalada fría de garbanzos, sandía
- Merienda: frutos secos, zumo de naranja natural
- Cena: hamburguesas caseras de ternera o secreto ibérico
Domingo:
- Desayuno: café, tortilla de espinacas, albaricoques
- Media mañana: mejillones, aceitunas, berberechos
- Comida: salmorejo cordobés, sardinas de mamá con mojo verde, pera
- Merienda: yogur con nueces
- Cena: hamburguesas caseras de pollo
Buen provecho!!
Y no lo olvides, si tienes alguna duda, comentario o sugerencia puedes dejar un comentario para que podamos contestaros a todos.