¿Mareos después de varias horas delante de la pantalla de tu ordenador?
En el mundo digital actual estamos cada vez más expuestos a la radiación de multitud de tipos de pantallas, por ello es muy importante cuidar nuestra nuestra salud ocular.
En este artículo intentaremos aportar soluciones a la pregunta habitual ¿Qué pantalla de ordenador es mejor para la vista?
⏱️ Trabajar durante mucho tiempo delante de una pantalla electrónica puede causar tensión y fatiga en los ojos (SVI).
El parpadeo de la imagen es uno de los factores que más cansan a la vista cuando se trabaja de cerca, por lo que se recomienda disponer de monitores que incorporen tecnologías de protección de la salud ocular para evitar la sintomatología de ojo seco (ojos que escuecen, fatiga ocular, rojez, visión borrosa, fotofobia, visión doble, incluso pérdida de vista …).
Otros aspectos importantes para conseguir una imagen estable y poco agresiva es trabajar con tarjetas gráficas actuales, pues las antiguas no aprovechan las ventajas de los nuevos monitores, ubicar los equipos en zonas libres de interferencias y utilizar cables de calidad (con buen apantallamiento electromagnético) y asegurar bien las conexiones.
Los hábitos actuales de vida hacen que pasemos muchas horas delante de pantallas de todo tipo y tamaños, entre las que destacan por número los displays TFT. Las pantallas antiguas no incorporaban ninguna protección.
Junto al parpadeo debido a la frecuencia de refresco de la imagen se une la emisión de radiación nociva para nuestros ojos como es la luz azul que desprenden estos dispositivos y que debido a nuestra proximidad y al grado de fijación de la mirada pueden ocasionar a la larga problemas de vista.
Para ello, tanto fabricantes de monitores como de software se han puesto mano a la obra para que el trabajo con pantallas sea más relajado y menos dañino.
A continuación, te mostramos una selección de los mejores monitores para trabajar gracias a sus diseños ultrafinos, nitidez, estabilidad de imagen, y por supuesto, sus sistemas de protección de la vista. Es importante saber cuales son los mejores modelos dentro de una misma marca.
Hemos ordenado estas pantallas considerando su relación calidad / precio, te indicamos sus principales características junto a su precio aproximado en promoción.
Selección de pantallas 2021 con sistemas de protección ocular:
- Pantalla de 43″, con una resolución alta de 3840 x 2160 píxeles y tecnología LCD.
- Brillo de pantalla: 300 cd / m² y una tasa de refresco de 60 Hz.
- Gran tiempo de respuesta de 5 milisegundos.
- Puertos de conectividad: 2 x HDMI, 2 x Display Port, VGA. Que permite ver hasta cuatro entradas de video a la vez.
- PROS: Buen precio / Precio original
839€. Prestaciones nivel semi-profesional.
- Valoración: ★★★★
Notas: Philips desarrolla varias tecnologías para el cuidado de la vista como Quad HD, Multiview, SmartErgoBase, AMVA, Flicker-Free, ajustable. Toda su gama de pantallas LCD profesionales las incluyen.
Asus PB278QV Monitor Profesional de 27” WQHD. Asus es una de las marcas que incorpora más tecnologías de protección ocular (2560 x 1440, IPS, 100 % sRGB, 75 Hz, 5 ms, 16:9, LED, Adaptive-Sync, Antiparpadeo, Luz azul de baja intensidad, VGA, USB, DisplayPort, PIP, PBP) Negro. Precio de referencia 299 €.
- Monitor de 27” WQHD (2560 x 1440), 16:9, con 100 % sRGB y ángulos de visión de 178 muestra imágenes detalladas y nítidas.
- Funciones Picture-in-picture (PIP) y picture by picture (PBP) y una interfaz completa con puertos HDMI, DisplayPort y Dual link DVI.
- Hasta 75 Hz de refresco variable para competir con ventaja en los juegos.
- QuickFit Virtual Scale de ASUS y GamePlus con funciones punto de mira, temporizador, contador FPS y alineación de pantalla.
- Compatible con sistemas de montaje VESA para guardar espacio y peana ergonómica con ajuste de altura, orientación, inclinación y rotación.
- PROS: Buena compra por todo lo que ofrece. Hay un modelo un más moderno que lo supera en prestaciones el BenQ PD2700Q por 319 €.
- CONTRAS: Brillo en los bordes mejorable. Si buscas calidad profesional y puedes permitírtelo ve a la gama 4K.
- Valoración: ★★★★
BenQ BL2780T – Monitor Profesional de 27″ FullHD (1920 x 1080, 5ms, 60Hz, HDMI, IPS, DisplayPort, VGA, Altavoces, Sensor Brillo Inteligente, Flicker-free, Low Blue Light, Regulable Altura) en negro. Precio aproximado en promoción 235 €.
- Panel FHD IPS: Con resolución Full HD y tecnología IPS, podrá disfrutar de una reproducción de imágenes y colores de alta precisión desde cualquier ángulo.
- Diseño ergonómico: Amplias posibilidades de ajuste de posición del monitor: giro, altura, inclinación, recorrido y oscilación.
- Diseño sin marco: Diseño de bisel fino de extremo a extremo, que ahorra un espacio de 40 mm aproximadamente.
- Flicker-free: La exclusiva tecnología de retroiluminación sin parpadeos elimina efectivamente el parpadeo para reducir la fatiga ocular y hace que la visualización sea más cómoda.
- El modo Low Blue Light incluido, protege a sus ojos simplemente seleccionando la salida de luz azul deseada a través de la tecla de acceso directo al menú OSD.
- Valoración: ★★★
HP EliteDisplay E243 Monitor de 23,8 pulgadas ajusable en altura (FHD antireflejo; 1920 x 1080 a 60 Hz; IPS LED, 250 cd/m; 5 ms; 16:9; 1 x VGA; 1 x HDMI 1.4; 1 x DisplayPort 1.2; 2 x USB 3.0). Precio aproximado en promoción 186 €.
- Pantalla IPS con retroiluminación LED de resolución Full HD de 1920 x 1080 a 60 Hz que permite obtener imágenes nítidas desde cualquier ángulo.
- Bisel micro borde por tres lados que sacan el máximo partido de todo el espacio y permite disfrutar de una experiencia multipantalla.
- Inclinación, altura (hasta 150 mm) y giro ajustables, personaliza la posición del monitor en vertical u horizontal.
- Conectividad: trabaja con tus dispositivos más utilizados gracias al DisplayPort, HDMI y VGA, conecta tus accesorios USB a la pantalla con dos puertos USB 3.2.
- Pantalla de bajo consumo, con certificación ENERYGY STAR.
- Valoración: ★★★★
- Perfil ultrafino de 7 mm.
- Disponible en diferentes tamaños.
- Diseño sin marco adecuado para configuraciones de múltiples monitores
- A fin de proporcionar una visualización más cómoda, los monitores eye care de Asus tienen certificación antiparpadeo y luz azul de baja intensidad de los laboratorios Tüv Rheinland.
- Valoración: ★★★
HP 24fh Monitor de 23.8″ FullHD (1920 x 1080, IPS, 16:9, HDMI 1.4, altura ajustable, antirreflectante, 5 ms, Low Blue Light, AMD FreeSync, 75 Hz), Negro. Filtro de luz Azul, en negro. Precio aproximado en promoción 159 €.
- 24’’ ajustable en inclinación y altura.
- Cuida tu vista gracias a Low blue light.
- Resolución FHD 1920×1080 con panel antirreflectante.
- Con la certificación de Technicolor, la precisión de color está asegurada.
- Experiencia multiuso: oficina, hogar, vídeo, juegos etc.
- Valoración: ★★★
- Pantalla de 24 pulgadas, con una resolución de 1920 x 1080 píxeles.
- Brillo de pantalla: 350 cd / m².
- Tiempo de respuesta: 1 ms.
- Tiene altavoces incorporados de 2 Watios de potencia.
- Modelo disponible en 27 pulgadas.
- Valoración: ★★★
- B.I. Tech. la tecnología de brillo inteligente optimiza el rendimiento de la pantalla.
- Altavoces, 4 ms, 178/178, fuente alimentación externa.
- Altavoces incorporados.
- Valoración: ★★★
- Pantalla LED de 23 pulgadas con una resolución de 1920 x 1080 píxeles.
- Potencia eléctrica de 28 vatios.
- Brillo de pantalla: 250 cd/m².
- Indicadores LED. Tiempo de respuesta: 4 ms.
- Con 2 puertos HDMI. Altavoces incorporados.
- Color negro y plata, disponible en varios tamaños.
- Valoración: ★★★
Otras alternativas más económicas, pero que también incluyen sistemas de protección ocular…
BenQ GW2470H- Monitor LED de 23.8″, AMVA+ FHD, Dual HDMI, color negro. Precio aproximado en promoción 135 €.
- Alto contraste nativo 3000:1, ángulo visión 178º/178º, brillo 250 cd/m2, tiempo de respuesta 4 ms GTG.
- Diseño simple, elegante y con estilo, una combinación perfecta entre la estética y la tecnología junto con un toque de minimalismo.
- Valoración: ★★
Monitor LED de 21.5″ BenQ GW2270H (21 V, Flicker-free, 178°/178°, Dual HDMI), color negro. BenQ es una de las primeras marcas en añadir tecnologías para preservar la salud visual. Precio aproximado en promoción 104 €.
- Pantalla LED de 21.5 pulgadas con una resolución de 1.920 x 1.080 píxeles (Disponible en varias dimensiones).
- Con la tecnología Flicker-free eliminando el parpadeo en todos los niveles de brillo y reduciendo la fatiga ocular.
- Panel VA para un mejor contraste y ángulo de visión 178 grados / 178 °.
- Sistemas antifatiga visual (De-flickering Backlight Circuit Controller).
- PROS: Buena calidad al mejor precio. Gran soporte técnico. Devolución garantizada.
- CONTRAS: Tamaño del pixel. El sistema de protección de vista hace que los contrastes sean menos vívidos (negros y grises).
- Valoración: ★★
Monitor 21,5″ ViewSonic VA2265SH Full HD VA (1920 x 1080, SuperClear VA, 5ms, 250 nits, VGA/HDMI, 95% sRGB, Blue Light Filter, Flicker Free, Modo ECO). Color negro. Precio aproximado en promoción 119 €.
- Pantalla de 21.5″, con una resolución de 1.920 x 1.080 Full HD, SuperClear VA.
- Brillo de pantalla: 250 cd/m², con ángulo de visión de 178°/178° y tiempo de respuesta 5 ms.
- Contraste 3.000:1 y cobertura del color del 95% sRGB.
- Disponible en 24″.
- Valoración: ★★★
Monitor LED IPS Eye-Care 23.8″ BenQ GW2406Z, 1920 x 1080 (Low Blue Light, Flicker-free, Edge to Edge), color negro. Precio aproximado en promoción 116 €.
- Monitor 23.8″ 1.920 X 1.080 FHD.
- Amplio ángulo visión con tecnología IPS.
- Monitor sin marco (E2E).
- Valoración: ★★
- Ofrece un brillo de 250 cd/m2 con 2 ms el tiempo de respuesta.
- Con tecnología sin parpadeos ayuda a reducir la fatiga ocular.
- Pantalla disponible en varias pulgadas.
- Valoración: ★★
- Contraste Nativo 3000:1; ángulo visión 178º/178º; brillo 250 cd/m2; tiempo de respuesta 5 ms GTG.
- Incluye tecnologías Eye-care para proteger su salud visual Gaming-comfort Flicker-free y Low Blue Light.
- Disponibles una amplia gama de este modelo con diferentes características.
- Valoración: ★★
Productos alternativos:
Si no es posible disponer de un monitor que no sea agresivo para tu vista, unas gafas protectoras o un filtro te ayudarán en momentos de fatiga visual, a un precio asequible.
Reticare 352L-0215-B, protector intensivo de ojos para ordenador portátil de 15.6” (16:9). Disponible en varios tamaños.
- Reticare absorbe parte de la luz tóxica emitida por los dispositivos electrónicos, mejora el confort visual y reduce el cansancio ocular.
- Protege la pantalla de arañazos y golpes, se adhiere fácilmente y es 100% táctil.
- Tiene una capa protectora anti arañazos.
- Compatible con pantalla de 15.6 pulgadas (16:9).
KLIM Optics Gafas para bloquear la luz azul. Nuevas con alta protección para pantallas estándar. Gafas Gaming para PC, Móvil, TV, Tablet. Si pasas muchas horas delante de una pantalla, evita la fatiga ocular. Incluye filtros Anti UV, Anti Luz Azul y Filtro de Luz Azul. Precio aproximado en promoción 39 €.
- CUIDA LA SALUD DE TUS OJOS: El ojo humano no ha evolucionado para mirar la pantalla durante varias horas al día.
- Esta es la razón por la cual la luz azul de las pantallas puede producir tantos problemas de salud a futuro. Los principales son la degeneración macular, así como las cataratas. ¡Protégete hoy mismo!
- MEJORA TU SUEÑO: Las pantallas evitan que puedas disfrutar de un plácido sueño, ya que con frecuencia suelen afectar tu ciclo circadiano.
- Esto es causado por la luz azul. Al filtrarla podrás conciliar rápidamente el sueño y disfrutar de una noche de descanso apropiado. ¡Invierte en tu sueño!
- ANTI FATIGA + ANTI DOLOR DE CABEZA + AUMENTA TU PRODUCTIVIDAD: ¿Alguna vez, luego de pasar un par de horas al frente de tu pantalla, has sentido tus ojos cansados, incluso los has sentido algo secos, o has experimentado dolores de cabeza?
- Tus lentes KLIM Optics solucionarán esto, tus ojos obtendrán descanso y estarás más atento. Si juegas videojuegos esto te permitirá jugar con el máximo rendimiento.
- O bien puedes adquirir unas gafas muy costosas, que no se ajustan a todos los presupuestos, u obtener unas muy baratas que te darán una falsa protección. Con KLIM Optics hemos conseguido diseñar una gran protección, a un precio razonable.
- ALTA CALIDAD: Nuestras lentes filtran el 86% de la luz azul (400 nm), lo que es mucho mayor al promedio de la industria. Los lentes están fabricadas en Alemania.
- El marco se ha hecho parcialmente de TR90, un material bastante robusto, pero muy ligero. Las gafas solo pesa 20 gr, por lo que no las sentirás en tu nariz.
Vimbloom Gafas Ordenador Gaming UV Luz Filtro Protección Azul para mujer / hombre antifatiga. Cristales transparentes sin graduación. Mejoran la nitidez de la imagen y lo más importante neutralizan el destello. Gafas anti luz azul (varios modelos).
- ALIVIO DE FATIGA OCULAR. La exposición excesiva de los ojos a la luz azul puede causar fatiga ocular, visión borrosa o dolor de cabeza en nuestra vida diaria.
- Para resolver este problema y ayudar a más personas a disfrutar su tiempo de computación, nuestros gafas de barrera azul están diseñados profesionalmente para ayudar a reducir la tensión ocular y a mantener sus ritmos.
- MEJOR CALIDAD DEL SUEÑO. Desde la luz solar natural hasta la luz emitida por el uso diario de dispositivos electrónicos, la luz azul que afecta nuestra salud y nuestro sueño está presente en todas partes.
- Nuestros gafas antirreflejos masculinos y femeninos protegen sus ojos de los riesgos potenciales de la luz azul, especialmente durante las horas antes de acostarse, ¡Garantizando así una buena noche de sueño!
- MARCO ULTRALIGERO. Para ofrecer una experiencia confortable, nuestro gafas de luz azul está cuidadosamente personalizado.
- El aspecto clásico se adapta fácilmente a todas las formas de la cara, mientras que las piernas y el marco están hechos de materiales ultraligeros que ayudan a reducir la presión sobre la nariz y las orejas. Incluso el uso prolongado proporciona UN confort adicional. ¡Disfruta de tu tiempo digital!
Productos comprados juntos habitualmente.
Soporte de mesa con doble brazo de movimiento completo para 2 monitores de 10″-27″ (25-69cm) (D1D) por Fleximounts. Precio aproximado en promoción 39 €.
- El elevador de monitor en el escritorio innovador puede soportar monitores LCD y LED de panel plano de Samsung, Acer, Viewsonic, LG, Dell, HP, Asus, AOC y eMachines de 10″ a 30″. Compatible con VESA 75 (75 x 75 mm) y VESA 100 (100 x 100 mm).
- Los dos brazos son ajustables en altura en la vara vertical. Cada monitor puede inclinar 85 grados arriba o 15 grados abajo, rotar 360 grados y girar 360 grados.
- La rotación del soporte de monitor permite el cambio de modo de paisaje en el de retrato.
- Mejora la ergonomía de su escritorio en oficina a través de elevar monitores a una altura ergonómica en el escritorio, dependiendo de su posición sentada.
- Evita el dolor de cuello, hombro y espalda mediante el mejoramiento de su postura. La vara mide 16 pulgadas.
- Diseño resistente puede soportar hasta 22 libras por monitor. La base de la abrazadera tiene la cerradura doble integrada que asegura el montaje estable en los escritorios.
- Este soporte de multi-monitor se puede montar en mesas de hasta 4 pulgadas de grosor. Los brazos vienen con clips para la gestión de cables.
- El montaje de dos monitores lado a lado, sobre el escritorio, mejorará su productividad evitando la necesidad de cambiar pantallas para diferentes aplicaciones.
- Dependiendo de la altura del usuario y del escritorio, este soporte se puede utilizar para aplicaciones de escritorio de pie.
Soporte de escritorio con resorte de gas para monitor de 10″-34″, brazo de monitor con gran capacidad de carga de 6-15kg por FLEXIMOUNTS. Precio aproximado en promoción 139 €.
- Se puede ajustar el brazo fácilmente para soportar una plataforma de trabajo ergonómicamente adecuada; se sienta cómodamente ante su escritorio con menos tensión de cuello, ojo y espalda, a través de tender o retraer el brazo de monitor; cambia el modo de monitor de paisaje en retrato.
- Elija el adecuado soporte: el D7L soporta monitores de 6-15 kg de 10″a 34 pulgadas; asegúrese de que los agujeros del monitor de VESA mida 100 x 100 mm o 75 x 75 milímetros.
- Brazo de aluminio de grado aeronáutico presenta una elegante superficie anti-rasguño.
- Sistema de gestión de cables (recogecables) para un escritorio ordenado. Opción 1: abrazadera: grosor de la mesa:20-120 mm Opción 2: arandela: tamaño del agujero: 8.5-70mm, grosor de la mesa: 20-120 mm.
- Sistema de suspensión de resorte de gas ajusta la altura de monitor elegantemente. En la parte delantera hay puertos de audio, de micrófono y de USB 3.0.
Tips de ayuda:
Autor: Daniel Jiménez
Como hemos visto más que una tecnología determinada, cada modelo y fabricante ofrece unas características determinadas que pueden aliviar o no nuestra fatiga ocular. Por otro lado, el realizar descansos cada 30 minutos aproximadamente, mirando al horizonte hará que la tensión de la musculatura ocular se relaje. Por tanto, en nuestra salud ocular también debemos mostrarnos activos y mantener hábitos de vida saludables.
Otra recomendación que dejo por experiencia propia, es que cuando compres tu monitor de última generación, consideres que la pantalla está construida con materiales muy frágiles por lo que el más mínimo golpe hará que pueda quebrarla “pelo”. Por ello, es aconsejable aceptar la opción del seguro durante el proceso de compra.
Saludos y espero que disfrutes de tu pantalla durante muchos años !!!
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